9月22日亚运赛程出炉！盛李豪冲击三冠王，莎头组合登场开打

昨天盛李豪在亚运赛场的操作，把所有网友都看傻了。三小时连夺两块金牌，还三次打破纪录，网友都玩梗说他是“光靠干饭就拿金牌”的狠人。刚拿完两金的他转天就要再上场，今天的亚运会，说得上是真正的重头戏。

25枚金牌待归属，不光盛李豪要冲个人第三冠，大家盼了好久的莎头组合，也要迎来本届亚运的首秀。要是你今天只能抽时间看一场亚运，选今天绝对不踩坑。

昨天上午盛李豪打男子10米气步枪资格赛，不到35分钟就打完60发，第一个走下靶场。打出的635.4环，直接刷新了自己保持的亚洲纪录和亚运会纪录。

随后他搭档张常鸿、马思涵拿了团体冠军，总成绩1899.0环，把中国队去年世锦赛创造的世界纪录提高了0.6环。下午个人决赛更是刺激，前10枪印度选手领先他1.1环，进入淘汰阶段后，这个21岁的小伙子稳得不像话。

全程只有一枪低于10.5环，对手接连失误，他愣是靠着稳逆转拿了冠军，决赛成绩还刷新了亚洲纪录，离世界纪录只差0.8环。这枚团体金牌还补上了他三年前的遗憾，现在他已经集齐了所有顶级赛事的冠军，是中国射击史上少见的全满贯得主。

从13岁第一次摸枪，16岁站到东京奥运会领奖台，巴黎奥运会拿了双金，现在不到22岁就拿下全满贯，这个成长速度，说出去都让人觉得恍惚。

盛李豪最难得的从来不是天赋，是不管遇到什么场面都不慌的定力。赛后接受采访他就说“没想什么，就看准星”，这话听着简单，真能在落后的时候做到，全靠日复一日的极致自律堆出来的。

今天上午，盛李豪要搭档王子菲打10米气步枪混合团体赛。资格赛里俩人已经打破了资格赛世界纪录，状态热得烫手。上届亚运会他搭档黄雨婷拿了这个项目的金牌，这次换了新搭档，目标不用多说大家都懂。

说完射击，就得聊聊今天另一个顶流看点，莎头组合的亚运首秀。按赛程安排，乒乓球混双今天正式开打，王楚钦和孙颖莎大概下午两点十分左右迎首轮。

虽说首轮对手实力不算强，可这对组合的每一次亮相，都自带热搜体质。谁还记得巴黎奥运会他俩拿国乒历史首枚奥运混双金牌的时候，孙颖莎激动呐喊的画面，到现在都还刻在不少观众的脑子里。

后来俩人把更多精力放在单打上，混双项目搁置了一阵。今年七月全国锦标赛俩人重新合体，首轮就3比0零封对手，王楚钦一句“动真格为亚运磨合”，直接把相关话题干到了2300万阅读，热度高得吓人。

高关注度对运动员来说其实是把双刃剑，一方面能看出来乒乓球在咱们国内的群众基础有多好，另一方面也希望大家多把注意力放在赛场上的表现。

竞技体育最动人的永远都是运动员在场上的拼搏和突破，别的都是虚的。国乒教练也说了，这次的混双组合磨合了很久，集训就是统一目标，一起进步。

这次国乒亚运阵容还有个很鲜明的特点，10个参赛选手里，只有三位奥运冠军，剩下七个都是第一次参加亚运会。国乒总教练说得很明白，这套阵容就是冲着2028洛杉矶奥运会备赛，同时提前布局2032年布里斯班奥运会。

说白了，这次亚运会不只是拼金牌的地方，更是国乒新老交替的一次实战检验，含金量一点都不输金牌战。今天乒乓球男女团还要打1/8决赛和1/4决赛，中国队首轮轮空，晚上六点二十出战1/4决赛。

团体赛输赢的悬念不算大，可年轻选手第一次打这种级别的大赛，发挥怎么样，真的值得好好观察。今天的精彩，真不止射击和乒乓球这两项。

全天25枚金牌分布在十多个项目里，公路自行车、武术、游泳、体操、击剑什么都有。中国女排今晚六点二十要和东道主日本队争冠军，半决赛刚3比2咬下泰国，这场决赛的分量不用多说。

游泳赛场同样有不少看点，汪顺、李冰洁这些名将都会登场，李冰洁前面已经拿了两块金牌，今天要在女子400米自由泳冲个人第三冠。男子4乘100米混合泳接力决赛，更是速度和技术的硬碰硬，看着就过瘾。

体操女子资格赛暨个人全能决赛今天也开打，16岁的柯沁沁跟着队友出战，中国队在这个项目已经拿了13连冠，就看小将们能不能把这份荣耀延续下去。除此之外，击剑和马术今天迎来本届亚运首秀，三人篮球中国队也会第一次登场亮相。

给大家划两个今天一定要锁定的时间点，别错过最精彩的部分。第一个是上午十点五十五的射击混合团体决赛，就看盛李豪能不能如愿拿下三冠王。

第二个是下午两点十分左右的乒乓球混双首轮，看看莎头组合这趟亚运之旅第一步走得顺不顺。要是你还有精力，晚上六点二十的女排决赛千万别换台，中日对决从来都不缺故事，这场肯定打得够刺激。

这届亚运会对中国代表团来说，意义真不只是拿多少金牌。盛李豪在新规则下还能保持这么强的统治力，莎头组合在混双入奥之后的战略价值越来越突出，年轻选手能在大赛攒下实打实的经验，这些都是比金牌更值钱的收获。

今天亚运好戏连台，早早搬好小板凳等着就对了，绝对不会让你失望。

参考资料：央视频 亚运会9月22日赛事看点；北晚在线 亚运盛李豪冲击三冠王赛事前瞻