一个男人决定出轨，会经历的6个心理阶段！

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你以为他是某天突然背叛的，不是，一个男人从对婚姻不满、心有不甘，到发生实质性的背叛，中间会经历6个心理阶段，每一步都是层层递进的。

他当下在想什么，决定了你该做什么。如果你连他现在走到哪一步都不知道，就急着去闹、去哭、去求，全是白费力气。

今天我把一个男人从起心动念到彻底背叛的全过程拆开，你看完就知道，你现在卡在哪一步，下一步该往哪走。

零阶段：有些人天生就更容易背叛

不是所有男人都会出轨，但有几种人风险更高。

比如，共情能力低的人，比较自私、会把关系当竞争，以自我中心的人；自律性差、追求即时满足的人，更容易经不住诱惑。

情绪不稳定、容易焦虑抑郁的人，情绪忽上忽下，一焦虑就往外找安慰。

还有npd人格的人，自恋重的人，极度需要被崇拜，伴侣供不上，就容易去外面找人捧他。

还有那些对越界看得开、觉得玩玩无所谓的人，一遇到出差、应酬、压力期，很容易一时上头。

我陪过的一位会员，丈夫白手起家，事业起来后身边全是捧他的女下属。他本来就吃崇拜那一套。妻子忙孩子没人哄他，注意力很快挪到了那个会来事的人身上。

这类男人的背叛不是突发，是性格里早就埋了雷。

所以婚前看人，别只看他对你多好，看他在没人盯着时怎么对自己。自律差、爱被捧、一受压就外求的人，婚后最容易走歪。

第一阶段：微背叛——心有不甘，开始找补

任何背叛发生前，关系里就有了裂缝。大部分微出轨，往往始于对婚姻的不满，需求得不到满足，于是向外找补。

说白了，他不是在找人，是在找可以补足需求的方式，或者说在找一种“我被重视”的感觉。

有些男人会把外面的新鲜、刺激，当成我还活着、我还年轻的、我在外面是被人追捧的。

尤其对那些事业低谷、中年危机的男人来说，他的自我价值感掉了，外面的这种关系可以在一定程度上给他“供血”。

吸引一个异性，是对自己价值、魅力最直接的肯定方式。被她捧着、被当成焦点，他就还能确认自己还有是魅力的、还有人爱。

不过，这一步还停在念头里，有贼心，还没完全行动。

这时，当他遇到一个能给他这种感觉的异性，他就觉得你理解他，开始对你挑刺，开始一些微背叛试探。

比如，在手机上跟人挑逗互动、对某个异性设特殊关注、看擦边内容。单纯看看没事，接着就开始升级，私信问人家有没有空、要不要吃饭、约线下见面。

最典型的就是他手机不离手、就连洗澡都带进去，跟你没话说，突然开始注意形象了，你一问他就烦，说你疑神疑鬼。这股烦，是他在心虚。

这一步，是图书馆30秒，是分享欲的转移，是他开始想“调剂”自己的生活。可缺口一开，就关不上了。

第二阶段：情感转移——人还在，心已经走了

目标锁定后，背叛就在你看不见的地方发生。他先转移分享欲，再转移情感，你不再是他的唯一性、优先级，他在感情上把你挪出最重要的位置了，心开始走了。

最典型的表现，是他拿你和一个被他美化的人反复对比，看你哪哪都不顺眼，觉得你不如外面的人；

同时，开始找茬跟你吵架，打压你，说你性格有问题、不懂他等等，实则是在给背叛铺路。

这个比较、做铺垫的过程，是潜移默化的。你会感觉到，他越来越挑你刺，越来越拿外面的人压你。

你感到婚姻关系变差了，开始反思、改变自己，你想把日子过好，却没想到在你内耗时，他正在预谋背叛。

接着他的心思转移到了外面的人身上，对你越来越没反应，敷衍你、冷淡你、拿你当空气，不关心家庭，甚至对孩子也越来越没有耐心，频繁找借口往外跑、独自社交，从来不带你。

当他被另一个人重新捧着、当焦点，那种“我很重要”的感觉和新鲜刺激感，会让他越来越上头，像上了瘾一样。

尤其对那些长期压抑、在现实里不如意想逃避的人来说，这种状态会上瘾。有的人从精神背叛到肉体越界，慢慢变成实打实的背叛，也有的人是一步到位。

这种情感转移是最伤人的，他把分享欲、喜怒哀乐、唯一性、忠诚，都给了另一个人，你会感觉到自己被彻底取代了，自己无足轻重，像个工具人。

你会发觉，他出差越来越勤，回家就喊累，甚至都不正眼看你。其实是心思都在别人身上了。等你看清时，人已经走远了。

第三阶段：自我合理化——他给自己找好了借口

这一步比较隐蔽。一开始出轨，他是有愧疚感的，这种自责、愧疚，会折磨他，于是，他开始给自己找一些“正当”的理由，合理化自己的背叛。

常见的方式有这几种：

贬低你，放大你的缺点，把你塑造成关系破裂的元凶，让他的背叛变成正当回击。

推卸责任，说你们早没感情了，出轨都是你逼的，他只是被动的；说只是玩玩、一次意外。

自我豁免，拿追求真爱当借口，盖过对婚姻的承诺。归因于外，怪酒、怪压力、怪对方引诱。

我有位来访者，她丈夫早在出轨前一年，就反复开始贬低她、推卸责任，把婚姻里的不如意全部推到她头上，后来出轨变得“理所应当”，而这位来访者已经被他反复打压，甚至觉得出轨的问题在自己身上。

男人的这套洗白里，最受伤的是你。

他用冷暴力、忽视，逼得你情绪崩溃、发疯，让外人看到他情绪稳定，而你歇斯底里的一面，让大家相信，是你太强势了，才逼得他背叛。

第四阶段：双重生活——他在两个身份之间无缝切换

合理化出轨后，男人就会开始悄悄三人行，开始过起“区隔化”的生活。

在家里，他继续扮演好丈夫、好爸爸。在外面，他是完美的男友，被崇拜、被吹捧，享受另一个女人带来的刺激和放松。

这一隔，他避开了羞耻、愧疚感、道德感，在两种身份间无缝切换。

他以为两边都瞒得住，日子能一直这么过。

有数据统计过，超过一半的背叛男，把自己的婚姻评为幸福或非常幸福。也就是说，他能在家演好丈夫，在外面另有一套，两边都不耽误。

可这种平衡迟早会被打破——要么小三发现了想要上位；要么原配发现了，要求他断开或离婚。

第五阶段：暴露之后——他开始算账

纸终包不住火。被揭穿后，还有点道德感的人，会愧疚羞耻；早厌倦这段关系的，可能反而松口气，甚至故意露出马脚让你发现。

还有一些，懊悔的是自己不够谨慎、居然被发现了，他在意的不是你的感受，而是自己怎么这么不小心，下次要做得更隐蔽一些。

也有人主动坦白，但动机未必是忏悔。研究显示，超过一半的人承认，是因为内疚压不住了，坦白只是为了让自己好受，哪怕他知道这会加深你的痛苦。

所以，背叛后男人道歉，别忙着感动，先想清楚他的道歉背后，目的是什么。

不管是哪一种类型，男人背叛被发现后，都会开始算账——离婚和不离婚，哪个代价大？哪个更划算？

这种因为算账觉得不离婚更划算的回头，根基依然脆，以后迟早还会裂。

所以别被表面的认错骗了，有的人他认错越快，往往算得越精。你得趁他还在算账时，把该抓在手里的抓住。

那么，原配该如何提前布局？

很多原配输，不是输在感情不够深，而是输在动手太晚了。比如，他都转移完感情了，你才开始怀疑他出轨查证据；他都已经转移财产了，你还跟他谈爱不爱了；他外面的人都怀孕了，你还在冷战怄气…出手慢了，再好的牌也只能输。

零到第一阶段，他刚心有不甘、开始微背叛。布局的核心是接住他的自尊，别让他在外面找补，堵住他外泄的口子。

比如，我们带会员会做一件事——帮她梳理丈夫的性格风险点，找到人格漏洞、底层缺口，再把被忽略的情感需求接回自己手里，不让他往外找补。

第二三阶段，他情感转移、开始合理化出轨。这个时候是挽救的黄金期，一方面要开始布局，要暗中抓好财产，另一方面，要建立自己的威信，开始立规矩。

比如，我们会带会员悄悄固定证据、理清财产去向，先把筹码攥住、立好边界，不当场声张。等他滑到下一关前，你手里的东西已经够用。

第四阶段，双重生活期，这是翻盘的关键窗口。需要看清三姐要的到底是名分还是钱，然后我们会帮原配制造男人和三姐之间的利益冲突、分离婚外的女人，让他们内讧。

第五阶段，暴露之后。我们教会员谈判博弈，引导男人算清离婚的代价，同时帮她锁财产、争孩子、护自己。

所以，千万别傻傻等男人回头，你越早动，你手里的牌越多。

那么如何提前布局？如何分离第三者？私发我【分离3】两个字，我教你从识别到翻盘的几个打法：

1.微出轨阶段：在他心有不甘、开始微背叛时，如何识别，如何卡住不滑到下一阶段；

2.出轨脑疯期：如何泼冷水降温，让他退出脑疯状态。；如何固定筹码，理清资金去向，如何加重离婚的代价，让他离不了！

3.实操的离间方法：如何让男人恨三姐，让他看清三姐的算计，如何制造利益冲突，让他主动切割婚外关系。

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