北京
山色秋分后
月华霜降前
分
今日秋分
蝉鸣渐止，银杏渐黄
天地平分一场秋色
今年的秋分同时也迎来了
第九个“中国农民丰收节”
瓜果飘香，稻谷归仓
尽是一派热闹的丰收图景
秋分物候
一候雷始收声
二候蛰虫坯户
三候水始涸
一候雷始收声
《月令七十二候集解》曰：雷始收声。雷，二月阳中发声，八月阴中收声入地，则万物随入也。
释义：雷开始渐渐消失。雷是因为农历二月阳气旺盛而发声，到了农历八月阴气旺盛时停止发声，便不再打雷了，万物也随之潜藏起来。
二候蛰虫坯户
《月令七十二候集解》曰：蛰虫坯户。淘瓦之泥曰坯，细泥也。按礼记注曰：坯，益其蛰穴之户，使通明处稍小，至寒甚乃墐塞之也。
释义：蛰伏的虫子开始藏入洞穴中。制作陶瓦用的泥叫作“坯”，是细泥。《礼记》注说：蛰虫用细泥来加厚自己蛰居洞穴的门户，让透光的地方稍微变小，到了非常寒冷的时候就用泥把洞口封起来。
三候水始涸
《月令七十二候集解》曰：水始涸。礼记注曰：水本气之所为，春夏气至故长，秋冬气返故涸也。
释义：水开始干涸。《礼记》注说：水本来是由气生成的，春夏时气来到所以（湖泊、河流）水量充沛，秋冬时气返回所以水（湖泊、河流）干涸了。
秋分习俗
祭月
竖蛋
吃秋菜
庆秋收
祭月
“秋分”是古人最早确立的节气之一。汉代大儒董仲舒在《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，阴阳相伴也，故昼夜均而寒暑平。”秋分曾是传统的“祭月节”，古有“春祭日，秋祭月”之说。
竖蛋
“秋分到，蛋儿俏”。在每年的春分或秋分这一天，我国很多地方都会有不少人在做“立蛋”试验。
吃秋菜
在岭南地区，客家人有吃秋菜的习俗。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。制作方法和春汤一样，和鱼片一起制成秋汤，秋分的顺口溜也就变成了“秋汤灌脏，洗涤肝肠，阖家老少，平安健康”。
庆秋收
秋分日，也是“中国农民丰收节”。这时候，瓜果飘香，稻谷归仓，处处铺开秋收画卷，一派热闹的丰收图景。
秋分顺时而养
注意保暖防寒
多吃清新温润之物
保暖防寒
秋分过后，冷空气日渐活跃，秋寒一天增一分，要及时添加衣物，注意保暖防寒。
食补养生
秋分养生，贵在一个“平”字，不偏不倚，恰如其分地调和阴阳、平补肺脾。宜多食滋润之品，如秋梨、石榴、莲藕、百合等润肺生津、养阴清燥的食物。在秋天食用桂花，润肺也养肺，它性温味辛，且芳香开郁，可通过肝经把肺火给泻掉，特别适合预防秋分以后的凉燥。一盏温润明澈的秋分金菊平补茶，取金盏菊、枸杞与红枣少许，一清一补一温，也是秋分时节的佳品。
藏在古诗词里的「秋分」
山色秋分后
月华霜降前
《咏廿四气诗·分八月中》
元稹
琴弹南吕调，风色已高清。
云散飘飖影，雷收振怒声。
乾坤能静肃，寒暑喜均平。
忽见新来雁，人心敢不惊？
《秋凉晚步》
杨万里
秋气堪悲未必然，
轻寒正是可人天。
绿池落尽红蕖却，
荷叶犹开最小钱。
《中秋》
李朴
皓魄当空宝镜升，
云间仙籁寂无声。
平分秋色一轮满，
长伴云衢千里明。
狡兔空从弦外落，
妖蟆休向眼前生。
灵槎拟约同携手，
更待银河彻底清。
《天净沙·秋》
白朴
孤村落日残霞，
轻烟老树寒鸦，
一点飞鸿影下。
青山绿水，
白草红叶黄花。
《中秋对客》
赵今燕
月从今夜满，
秋向此时分。
莫惜金尊数，
清光喜共君。
文章来源：综合整理自人民出版社读书会、新华网、文旅北京
图片来源：文中配图由AI生成
封面图：中国教育新闻网（中国教育报-中国教育新闻网通讯员 翟慧勇 摄）
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本期编辑：彭诗韵
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