2026年中秋、国庆假期健康防护提示

健康防护提示

中秋、国庆两节相连，人员流动与聚集、境内游和出境游将明显增多。建议市民朋友们在欢度假期的同时，也要做好个人防护，坚持科学佩戴口罩、勤洗手，保持良好卫生习惯，防范各类传染病，当好自身健康第一责任人。

一、诺如病毒胃肠炎

诺如病毒胃肠炎由诺如病毒感染引起，具有发病急、传播速度快、涉及范围广等特点。主要表现为呕吐、腹泻、恶心、腹痛、发热等，其中儿童以呕吐为主，成人以腹泻居多。全年均可发病，每年10月到次年3月是诺如病毒感染高发季节，学校和托幼机构等人群聚集场所是发生的高发场所。

主要预防措施

（一）保持手卫生：饭前便后、加工食物前应用肥皂和流动水清洗双手，需要注意的是，消毒纸巾和免冲洗的手消不能代替洗手。

（二）注意饮食饮水卫生：认真清洗水果和蔬菜，正确烹饪食物，不吃生冷不洁食物，尤其是食用贝类海鲜等高风险食品应保证彻底煮熟；不喝生水，饮用水用具要定期消毒，保证饮水卫生。

（三）及时隔离就医：如出现呕吐、腹泻或发热等疑似症状，请立即就医并居家隔离休息；患者须待症状完全消失后72小时，方可返校或返岗。

（四）规范环境消毒：当家人或学生出现胃肠炎症状时，应对其排泄物和呕吐物进行规范清洁和消毒，并使用含氯消毒剂对被污染物品和物体表面进行彻底消毒。

二、食物中毒

5-10月为我国食物中毒高发月份。节假日期间聚餐和在外就餐机会增加，食物中毒风险也相应增加。我国内地以微生物所致食物中毒最为多见，野生菌、野生植物等其他中毒也时有发生。食物中毒通常进餐后短时间内急性发病，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状。

主要预防措施

（一）保持清洁，饭前便后、处理生、熟食物及其包装前后、接触宠物、处理垃圾之后要勤洗手；餐具和厨具要用流动安全的水冲洗、晾干，并经常蒸煮消毒，厨房环境要清洁。生熟食物要分开，加工食物的厨具、容器要生熟分开。

（二）使用安全的水和食物原料，选择新鲜的蔬菜水果，没有霉变的主粮、豆类和花生等，适当清洗、削皮，降低风险；食品制作的全过程要使用安全的水。

（三）食物要彻底煮熟烧透，剩余食品和隔夜食品再次食用前要彻底加热。在安全的温度下保存食物，室温下熟食存放时间不得超过2小时，不能及时吃的食物要冷藏或冷冻存放，烹调好的食物在食用前要保持在60℃以上。

（四）旅行期间和外出就餐应选择正规、卫生条件好的餐厅，保持良好就餐方式，尽量采用分餐，提倡使用公筷、公勺，减少交叉污染的风险。不食用来历不明的食物，不采集、不食用不明野生菌及野生植物。

三、新型冠状病毒感染、流感等呼吸道传染病

随着假期人员流动增加，呼吸道疾病传播压力回升，流行性感冒、新型冠状病毒感染等病例增多，大多为轻症病例。病毒主要经呼吸道飞沫和密切接触传播，封闭环境中可经气溶胶传播，接触被病毒污染的物品也可造成感染。

主要预防措施

（一）接种流感疫苗：接种流感疫苗是预防流感最经济、最有效的手段，当前仍处于流感流行季，建议尚未接种的居民尽快接种，以建立免疫屏障，尤其是老人、儿童，托幼机构、中小学校、养老机构等重点场所人群及时接种疫苗，降低患病风险。

（二）养成个人卫生习惯：咳嗽、打喷嚏时，用纸巾或肘部遮挡口鼻；避免用手触摸口鼻、眼睛等黏膜部位；前往人群密集场所或乘坐公共交通工具时，规范佩戴口罩；每天开窗通风2-3次，每次20-30分钟，保持室内空气流通。

（三）强化健康监测：出现发热、咳嗽、流涕等流感样症状或确诊流感后，尽量减少与他人接触，避免参加聚会，必要时及时就医。

（四）做好重点场所监测：学校、养老院、交通运输场站、文化和旅游场所等重点场所，需加强健康监测与环境清洁通风，做好人员个人防护。

四、登革热、基孔肯雅热、寨卡病毒病等蚊媒传染病

蚊子可传播登革热、疟疾、黄热病、基孔肯雅热、寨卡病毒病等多种疾病。常见症状有发热、寒战、皮疹、头痛、肌肉及关节疼痛，部分患者还会有出血倾向。赴有登革热等疾病的地方性流行国家和地区的暴露感染风险将增加。

主要预防措施

（一）穿着宽松、浅色的长袖上衣和长裤。

（二）在皮肤上和衣物上喷洒有效的驱蚊剂。驱蚊剂要选含避蚊胺或驱蚊酯等有效成分并取得农药管理许可的合格产品。

（三）旅游时尽量住宿于有空调或纱窗的酒店。如果住宿的地方没有空调或纱窗，最好使用蚊香或灭蚊气雾剂，并使用蚊帐。

（四）旅行时，应提前了解目的地蚊媒疾病流行情况，做好个人防护。如果在流行地区出现发热、寒战、皮疹、头痛等症状时，要及时就诊；有旅居史返回本地的，2周内出现可疑症状时，应及时就诊并说明旅居史，积极配合当地卫生部门，做好治疗。

五、发热伴血小板减少综合征

发热伴血小板减少综合征是由发热伴血小板减少综合征布尼亚病毒（SFTSV，2019年更名为大别班达病毒）引发的一种急性传染病，属于自然疫源性疾病。主要症状为发热、白细胞和（或）血小板减少等，常伴随乏力、食欲不振、恶心、呕吐等，部分病例有头痛、肌肉酸痛、腹泻等症状。主要通过蜱叮咬传播，接触有出血表现的病人、遗体也可被感染。

主要预防的措施

（一）避免蜱虫叮咬。尽量避免在蜱类主要栖息地如草地、树林等环境中长时间坐卧。

（二）野外活动时尽量穿着浅色长袖上衣与长裤，将裤脚扎紧或塞入袜子内，随时检查衣物或身体有无蜱虫附着，回家后洗澡。裸露皮肤可涂抹含有避蚊胺、羟哌酯等有效成分的驱避剂，注意需严格遵循产品说明书使用。

（三）疫情高发地区，如有亲属出现发热、出血等表现，应尽快将其送医，避免在无防护情况下对患者进行护理或处理遗体。

六、猴痘

猴痘是由猴痘病毒引起的急性传染病，临床表现主要有发热、皮疹、淋巴结肿大等症状，免疫力低下人群治疗不及时可能出现重症。猴痘传播途径以直接接触患者的病变部位分泌物、渗出物为主，常见的接触方式包括性行为、家庭内密切接触、医疗护理接触等。

主要预防措施

（一）了解猴痘防控知识，增强自我防护意识，保持良好的卫生习惯。

（二）避免与猴痘患者或有可疑症状者密切接触，出现疑似症状应及时前往医疗机构就诊。

（三）前往猴痘流行地区，应提前了解目的地猴痘疫情情况，做好个人防护。

（四）遵守国家出入境管理相关规定，配合做好出入境检疫。归国/来华人员出现皮疹等症状时，应及时主动就医并告知接诊医生发病前21天境外旅行史和相关可疑暴露史。

七、埃博拉病毒病

埃博拉病毒主要通过接触传播。患者起病急，常见症状为发热、极度乏力、呕吐、腹泻、出血和多脏器损害。当前最有效的防控手段仍然是切断传播途径。

主要预防措施

（一）公众应尽量避免前往存在埃博拉病毒病疫情流行风险的国家和地区。确需前往的，避免前往高风险区域，避免接触野生动物、可疑病患及其污染物品和环境，尽量避免前往人群密集场所，避免与他人直接肢体接触，加强手卫生。

（二）入境时，如出现发热、乏力、腹泻、皮疹、出血等相关症状，应及时主动向海关工作人员申报，并如实告知近期旅行史，配合进行体温检测、流行病学调查等检疫工作。

（三）自疫区归国后，做好21天自我健康监测。在健康监测期间，如出现上述表现，应及时就医，并告知医生旅居史。

（四）远离野生动物。部分果蝠属于病毒的自然宿主，不接触、不捕猎、不食用来源不明的野生动物。

（五）注意个人卫生。经常保持双手清洁，特别是在触摸口鼻眼前。鼓励采用肥皂和流水洗手，或使用含酒精成分的免洗洗手液。

八、动物源性传染病

人类通过接触动物（如饲喂、抚摸、屠宰、剥食、加工等）、食用未煮熟的动物产品（如肉、蛋、奶等）、接触动物栖息地环境等方式，可能会感染禽流感、布病、炭疽等动物源性传染病。

主要预防措施

（一）避免进入野禽等动物栖息地，不接触、不食用野生动物。

（二）尽量避免直接接触任何动物，特别是来历不明动物。

（三）不吃未烧熟煮透的肉、蛋、奶等动物产品。

（四）选择新鲜、安全的动物食品原料，加工时要注意生、熟分开。

双节将至

健康先行

祝大家中秋国庆双节快乐

幸福安康

投稿地址：fcjsx04@163.com

编辑审核： 肥城市卫生健康宣教中心