北京
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海上生明月，天涯共此时。
今天是农历八月十五，
我们迎来传统佳节——中秋节。
秋分过后，天气转凉，
昼夜温差加大，燥邪渐盛。
中秋养生应以
润燥养肺、调和脾胃、宁心安神为要。
月饼高糖、高油、高热量，
脾胃虚弱、糖尿病、高血脂等人群
更要浅尝辄止。
建议将月饼切成小块与家人分食，
还可搭配陈皮普洱茶、山楂水、大麦茶，
帮助消食解腻。
中秋后早晚转凉，
腹部、背部、足部别受寒，
尤其脾胃虚寒者。
早晚加件薄外套，睡觉护好肚脐。
秋分后饮食宜以温润为主，
可多食山药、百合、银耳、莲藕、秋梨等应季食材，
润嗓养肺健脾，缓解秋燥。
少食刺激之物，以免加重秋燥。
月满人团圆，健康常相伴。
祝您中秋快乐，阖家安康！
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