中秋过后，最该“收”的3样东西——不只是饮食，还有生活

中秋过了。

月亮还是那个月亮，但日子不一样了。中秋是“高潮”，中秋后是“余韵”。高潮过了，该“收”了。

“收”不是“停”，是“转”。从“往外放”转向“往里收”。从“热闹”转向“安静”。从“散”转向“藏”。

中秋后，最该“收”的3样东西——不只是饮食，还有生活。

第一样：饮食之“收”——从“吃”转向“养”

中秋前，饮食是“吃”。

团圆饭，鸡鸭鱼肉，摆满一桌。月饼，甜的咸的，一样一块。水果，葡萄石榴柚子，堆满果盘。吃到嘴里，是“热闹”，是“丰盛”，是“过节”。

中秋后，饮食该从“吃”转向“养”。

“养”不是“多吃”，是“会吃”。吃什么不重要，什么时候吃、怎么吃才重要。

从“饱”转向“七分”。

中秋前，吃的是“饱”。团圆饭，吃到撑。月饼，吃到腻。中秋后，吃“七分”。七分饱，胃不累。七分饱，身体轻。“七分”是“收”的“尺度”。

从“重”转向“淡”。

中秋前，吃的是“重”。红烧的、油炸的、糖醋的。味道浓，颜色深。中秋后，吃“淡”。清蒸的、水煮的、炖汤的。味道淡，颜色清。“淡”是“收”的“口味”。

从“凉”转向“温”。

中秋前，天还热。凉拌菜、冰饮料、凉水果。中秋后，天凉了。炒菜、热汤、蒸水果。“温”是“收”的“温度”。

从“散”转向“收”。

中秋前，吃的是“散”。银耳、雪梨、百合。这些东西“润”，但“凉”。中秋后，吃“收”。山药、板栗、红枣。这些东西“暖”，也“收”。“收”是“藏”的开始。

饮食之“收”，不是“少吃”，是“会吃”。

第二样：作息之“收”——从“晚”转向“早”

中秋前，作息是“晚”。

天热，天也长。晚上七八点，天还亮着。吃完饭，出去走走。回来看看电视，刷刷手机。十一二点，才睡。中秋前，晚睡是“常态”。

中秋后，作息该从“晚”转向“早”。

“早”不是“少睡”，是“早睡”。同样是睡八小时，十点睡六点起，跟十二点睡八点起，不一样。“早”是“跟着太阳走”。

天黑了，就“收”。

中秋后，天黑得早。六点，天就暗了。天暗了，身体在“说”——该“收”了。别再开着大灯，别再刷着手机。把灯调暗，把手机放下。“天暗”是“收”的“信号”。

天亮了，就“起”。

中秋后，天亮得也晚。六点，天刚亮。天亮了，身体在“说”——该“起”了。别赖床，别按掉闹钟。拉开窗帘，让光进来。“天亮”是“起”的“信号”。

午间，眯一会儿。

中秋后，中午容易“困”。不是“懒”，是“秋乏”。天凉了，身体在“换挡”。中午眯一会儿，15到20分钟。别睡太久，睡久了更困。“眯一会儿”是“收”的“中场休息”。

作息之“收”，不是“少睡”，是“早睡早起”。

第三样：心情之“收”——从“闹”转向“静”

中秋前，心情是“闹”。

盼中秋，盼团圆，盼热闹。一家人聚在一起，说说笑笑。饭桌上，你敬我，我敬你。客厅里，孩子在跑，大人在聊。中秋前，心情是“满”的，“闹”的，“外放”的。

中秋后，心情该从“闹”转向“静”。

“静”不是“冷”，是“安”。热闹过了，该“安”了。安下来，才能“收”。

从“聚”转向“独”。

中秋前，聚。一家人，朋友，亲戚。一个饭局接一个饭局。中秋后，独。一个人待一会儿。喝杯茶，看本书，散散步。“独”不是“孤”，是“给自己一点空间”。

从“说”转向“听”。

中秋前，说。说工作，说生活，说孩子。说个不停。中秋后，听。听风，听雨，听落叶。“听”不是“闷”，是“给耳朵一点安静”。

从“外”转向“内”。

中秋前，看外面。月亮，烟花，热闹。中秋后，看里面。看看自己的心情，想想自己的打算。“内”不是“封闭”，是“向内看”。

心情之“收”，不是“冷”，是“安”。

中秋后，为什么要“收”？

因为“秋冬养阴”。

中医讲“春夏养阳，秋冬养阴”。春夏“散”，秋冬“收”。春天生，夏天长，秋天收，冬天藏。“收”是“藏”的“前奏”。

因为“天在收”。

中秋后，天在“收”。白天短了，黑夜长了。阳气“收”了，阴气“盛”了。天在“收”，人也要“收”。“收”是“顺天”。

因为“人在耗”。

夏天“耗”得多。出汗，熬夜，吃凉的。身体“亏”了。秋天“收”，是“补”夏天“耗”的。“收”是“补”。

因为“冬在等”。

冬天要“藏”。藏什么？藏阳气，藏津液，藏能量。中秋后“收”好了，冬天才“藏”得住。“收”是“藏”的“准备”。

怎么“收”？

饮食——七分饱，吃淡的，吃温的，吃收的。

作息——早睡早起，跟着太阳走，中午眯一会儿。

心情——安静下来，独处一会儿，听一听，向内看。

三样都“收”了，人就“稳”了。

中秋后，该“收”了

中秋过了。

热闹过了，团圆过了，月亮看过了。

该“收”了。

不是“停”，是“转”。不是“少”，是“藏”。不是“冷”，是“安”。

饮食从“吃”转向“养”。作息从“晚”转向“早”。心情从“闹”转向“静”。

三样收好了，秋天就“稳”了。

你中秋后开始“收”了吗？你最想“收”的是哪一样？