江西
**《家住六楼的刘大姐，如今爬楼不喘了！她只花了几块钱，就用对了这味“补气药”》**
上个月社区义诊，58岁的刘大姐排在最前头。她跟老中医倒苦水：整天乏得慌，说话没劲，脸色黄得像糊了层墙皮，夜里翻来覆去睡不着。自己买过人参、阿胶，一吃就上火，嘴角起泡、嗓子冒烟，补品成了“受罪品”。老中医搭完脉直乐：“你这叫气虚，虚还不受补，得换个法子——找个好搭档，慢慢养。”
这个搭档，家家药店的柜台里都有，**就是那片黄白色的黄芪**。
刘大姐纳闷：“黄芪我泡过水啊，没见啥效果？”老中医一语道破：“**单枪匹马可不行，好汉还得三个帮。**”黄芪性子温和，补气不燥，可它就像个老实人，光干活不会来事儿，得配些“机灵鬼”帮它疏通、滋阴，才能补得进去又不ub奢上火。
老中医给刘大姐开了几个“茶方子”，嘱咐她像换口味一样轮着喝，都是厨房里能凑齐的寻常东西。
头一道，**苹果黄芪麦冬水**，最适合刘大姐这种乏得没道理、脸上没光泽的。苹果一个搓洗干净带皮切块，黄芪5克、麦冬6克，600毫升清水小火咕嘟一刻钟。苹果甜润养胃，麦冬专门滋阴降虚火，专治口干心烦。黄芪补气，麦冬养阴，一个添柴一个控火，喝着不上火。刘大姐连喝两周，早起照镜子，脸上居然有了血色。
要是总觉得肚子胀、吃两口就饱、舌苔厚得像铺了层地毯，那得先通再补。来杯**陈皮黄芪茯苓山楂茶**：陈皮3克、黄芪3克、茯苓5克、山楂3克，800毫升水煮开焖10分钟。山楂化肉食积滞，陈皮推动气机，茯苓把体内湿气往下排，先给肠胃来个大扫除。垃圾清走了，补品才吸收得进去。记住，正拉肚子的时候别喝，孕妇想喝得先问医生。
气短心慌、蹲下站起来眼前发黑的，多半气血双亏。这时候**枸杞红枣黄芪饮**就该上场了：黄芪片10克、枸杞15粒、红枣7颗去核，保温杯里沸水一焖，15分钟后开喝，能续两三回水。红枣养血，枸杞滋肝肾，黄芪固本培元，气血一起补。**感冒发烧、便秘上火那几天千万别碰**，好东西也得看时候。
夜里睡不着、心慌多梦、天不亮就醒的，试试**苹果黄芪麦冬桂圆羹**：苹果半个、黄芪4克、麦冬5克、桂圆4颗去壳，小火煮20分钟，煮到苹果软烂、满屋果香，睡前一小时温温地喝。桂圆养心安神，麦冬压住虚热，黄芪稳住心气，一段日子下来，觉能踏实许多。
老中医再三叮嘱，黄芪再好也有讲究。**喉咙痛、口腔溃疡那阵子先停停**，这时候喝等于火上浇油。**三伏天少喝**，秋冬进补才是它的主场。**睡前别喝**，它有利尿的性子，小心半夜一趟趟跑厕所。**血压高的街坊得格外留神**，喝之前务必问问医生。**手脚心发热、爱盗汗的阴虚体质**，单用黄芪容易更燥，得搭上麦冬、玉竹这些滋阴的伙伴才行。
> 一句话记住：这些茶饮是日常调理，**有病该看医生看医生，该吃药吃药**，别指望一杯水包治百病。
两个月后的刘大姐，买菜回来不再往沙发上一瘫，跟老姐妹聊天嗓门都亮了。她逢人就念叨：“几块钱的东西，喝对了比啥补品都强！”
您家里是不是也有个整天喊累的人？这四壶茶，成本不过一顿早餐钱，喝的是习惯，养的是精气神。今晚就去厨房翻翻，给自己煮上一壶吧——身子骨舒坦了，日子才有奔头！
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