广西
老李患糖尿病8年了，最近总觉得脚底像踩了层棉花，走路有点飘。他以为是年纪大了腿脚不灵便，没在意。直到洗脚时发现脚趾缝有个小口子，两周了都没长好，才去了医院。医生看了一眼就说：这是糖尿病足的早期信号，再来晚点就麻烦了。
很多糖友不知道，脚上的一些小变化，其实是身体在提前“报警”。
信号一：脚感觉“变迟钝”了
这是最早、也最容易被忽略的信号。高血糖会慢慢损伤脚部神经末梢，就像电线外皮被腐蚀，信号传不过去。
具体表现有三种：
一是感觉减退。 脚像套了层薄袜子，对冷热、疼痛不敏感。泡脚感觉不到烫，鞋子磨破了也没知觉，继续走路导致伤口恶化。
二是异常感觉。 脚底出现蚂蚁爬行感、针刺感、烧灼感。这些症状夜间往往更严重，有人甚至觉得床单碰到脚都疼。
三是走路像踩棉花。 平衡感变差，走路拖沓。
糖尿病周围神经病变在糖尿病患者中的发生率超过50%。如果出现上述感觉异常，建议尽早就医做神经病变筛查，不要拖。
信号二：脚上的皮肤和形态变了
神经损伤后，脚部汗腺功能受影响，皮肤开始“出问题”。
皮肤干燥、皲裂：脚部皮肤干燥易裂口，这些小裂口就是细菌的“入口”
趾缝脱皮、脚气不好：伤口愈合明显变慢，小伤口可能一两周都不见好
脚趾变形：脚趾慢慢变成爪状，足弓异常高耸，很多人误以为是“年纪大了自然现象”
实操建议：每天洗脚时用镜子照看脚底和趾缝，检查有没有红肿、破溃。用手背摸双脚温度是否一致，用棉签轻划脚底，看感觉是否灵敏。
信号三：脚发凉、走路腿酸
这个信号提示问题在血管。高血糖损伤血管内壁，导致下肢动脉狭窄甚至堵塞，脚部供血不足。表现包括：
脚摸起来发凉，一只脚凉而另一只正常，更要重视
脚的颜色变白、变紫
间歇性跛行：走一段路就小腿酸胀疼痛，必须停下来休息
数据提示：据《中国糖尿病足防治指南》，我国50岁以上糖尿病患者中，糖尿病足1年新发率为8.1%，总截肢率为19.3%。85%的糖尿病足截肢都始于一个小伤口感染。
哪些糖友要格外留意？
有以下任何一种情况，就属于糖尿病足高危人群：
患糖尿病超过10年
血糖长期控制不好
曾经有过足溃疡或足部外伤
脚型不正常（大脚趾外翻、扁平足等）
脚部有老茧、鸡眼、干裂、反复脚气
脚感觉变差、发凉、脚背脉搏摸不到
已患有糖尿病肾病、视网膜病变等并发症
有吸烟、酗酒习惯
总结三条核心要点：
1、感觉变迟钝、皮肤变差、脚发凉，出现任何一个，建议尽快去内分泌科或足病门诊检查。
2、每天花5分钟检查双脚，重点看趾缝、足底、脚后跟，这是最简单有效的早期发现方法。
3、控好血糖是根本，将糖化血红蛋白控制在7%以下能显著降低并发症风险，具体控糖目标请遵医嘱。
家里有糖尿病患者的，收藏这篇，每天查脚的时候对照着看～ 身边有患糖尿病超过5年的朋友，转发给他，别等到脚烂了才重视。你或者家人平时有检查脚的习惯吗？欢迎评论区聊聊。
⚠️ 声明：本文仅供健康科普参考，不能替代专业医疗诊断和治疗建议。如有健康问题，请及时咨询医生。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
