北京
据《世界体育报》报道，普约尔表示，想保持年轻并长寿，需要保持积极生活、均衡饮食、充分休息并管理压力。
既不是教练，也不是经纪人，卡尔斯-普约尔只有在巴萨传奇队有比赛时才会回到足球世界。这位巴萨传奇队长曾在瓜迪奥拉执教巴塞罗那的黄金时期捧起多座冠军奖杯。
在费兰-托雷斯之前，这位加泰罗尼亚中卫就被称作“鲨鱼”。他不是速度最快、身材最高或脚下技术最好的球员，却凭借智慧和领导力成为世界最佳后卫之一。效力巴萨15个赛季后，他以少数“一人一队”球员的身份退役。
普约尔身体素质出色，在漫长的顶级赛场生涯中很少受伤。退役后，他也经常公开进行运动，包括徒步、打板式网球以及和传奇球员一起在草坪上活动。
当被问到自己从职业球员时期保留了哪些习惯时，普约尔表示：“我大体都还保留着。虽然现在已经不是为了竞技表现，而是为了健康。我仍然坚持运动，保持均衡饮食，也继续补充营养品。”
普约尔目前还在安道尔居住，并从事房地产行业。不过，运动从小就贯穿他的日常生活。普约尔表示：“我的生活非常积极，要工作，也要旅行。我希望保持健康，这样才能把所有事情都做好。尤其是我的女儿们，她们最需要精力。能够陪伴她们非常重要。”
对于希望拥有更健康生活、养成良好习惯并活得更久的人，普约尔表示：“如果你想长寿，想活很多年，同时保持年轻、精力和力量，照顾好生活的各个方面会让目标更容易实现。均衡饮食、积极运动、充分休息以及管理好压力，都有助于随着年龄增长保持良好的生活质量。”
普约尔还表示，在面对个人挑战时，重要的是只关注自己能够掌控的事情：“我会关注自己能控制的东西，包括训练、休息、补充营养以及保持最佳状态。”
普约尔回忆道：“输赢不是我能控制的，记者会如何评价我也不是我能控制的。”他说，真正让自己安心的，是尽最大努力做好准备，知道自己已经为取得良好表现付出了一切。
普约尔将这一切称作一种“隐形训练”，其重点更多在心理层面而非身体层面。不过，他也意识到自己有时对自己要求过高。如果重新来过，他会“不要把事情推到那么极端”，也会“更放松一点”，因为现在他明白，“平衡最终才能让一切长久”。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
