很多长方形的骨牌,按照一定顺序和距离,排列起来。
轻轻碰倒第一枚骨牌,其余的骨牌就会产生连锁反应,依次倒下。
这就是“多米诺骨牌”效应。
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可怕之处就是,只要开始倒下去,就不能停止,直到全部倒下为止。
散文家塞缪尔·约翰逊曾说:“习惯之链的力量很弱,因而往往感觉不到,但一旦感觉到了,它已是牢不可摧了。”
是的,当“倒下”成为了一种习惯,那只有全部倒下,才会察觉,为时已晚。
人生如逆水行舟,不进则退。如果一个坏习惯养成,或者一个好习惯不能坚持,那人生就没有意义了。
作为退休老人,要知道,“多米诺骨牌”效应,比比抽烟喝酒、跳舞打牌将更容易废掉自己。
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退休老人的“多米诺骨牌”现象,随处可见。
1.情绪的“多米诺骨牌”。
情绪是会传染的。一个家庭,一个情绪不好的人进来了,就会喋喋不休,让大家都闹情绪。
更多是,一个人的情绪不好,一整天都不快乐,这一天就白过了。
退休了,看起来很自由,其实也有很多的烦恼,也有不如意的地方。如果你倚老卖老,那社会不惯着你,情绪就来了。
去医院看病,遇到不会用的机器,情绪也会上来;买菜的时候,发现买错了,有很懊恼;买衣服,发现买贵了,对方不退,就生气;甚至儿女送东西来,你不满意,也生气。
晚年的时光被情绪占据了,那也就浪费了。
2.放纵的“多米诺骨牌”。
生物学上有个“老鼠也疯狂”的实验。
老鼠在一个区域里,被电击,很兴奋,然后停不下来,累得自己趴下。
一些退休老人,也这样,喜欢吃喝玩乐。直到自己的钱被花光,或者身体受不了。
一些老人痴迷跳舞打麻将,直到有一天,自己久坐,倒下去;或者跳舞到膝盖受伤,走不动。
甚至有一些退休老人,痴迷什么爱情,把自己拉入到深渊。
自由,到自由泛滥,这是很可怕的。也就毫无节制的生活。
3.失友的“多米诺骨牌”。
越来越多的人认为,退休了,不要社交。
退出这个群,那个圈子,也不去参加什么聚会。这往往是走极端的。
一个人完全失去了集体生活,就会孤独。
当然,还要说明一点:周围人多,不等于友多。
不再和要好的人联系,也不搭理任何人。自己的日子,一开始是独处的快乐,后来是孤独到难受。
4.投资的“多米诺骨牌”。
看过一些骗局的“连环套”。与其说骗子高明,不如说人太贪心了。
总有一些老人,一旦被人骗了,还不告诉儿女,还进一步相信,可以挽回损失,或者可以追加投资,进一步获利。直到发现,钱彻底丢了,对方不见踪迹,这就觉醒了。
5.身体的“多米诺骨牌”。
人在健康的时候,怎么说都有道理,都很幸福。
只有失去健康的时候,才发现,健康是最大的财富。
多少老人,分明可以定期检查身体,注意小病。但是他就是得大病了,才重视起来,晚了。
真有人退休后,去打零工,干体力活。后来发现,干活的收入,是没有什么价值的,甚至都不够医药费。但人不能回到当初。
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退休老人,在变废的路上,要学会止损:把糟糕的状态,圈起来。
既然“多米诺骨牌”效应很难中途停止,那我们能够做的,就是一开始就警觉。把第一张牌稳住。
还有,就是让骨牌的排列,不那么有规律,早就有“牌与牌的距离”。
总之就是要做好“设定”,给自己养老长期规划,稳步推进。把所有坏事,都圈定在一个范围,就算发生了,也不会继续下去——一张牌,不影响到下一张牌;一张牌有异常,马上被处理。
很多人在学语文的时候,学了“限定词语”。
打个比方:我好冷。加上限定词语,就是“我现在好冷”。接下来,就发现了人改变的方法,现在好冷,马上加衣服,下一刻不冷了,温暖了。
以此类推,老年人所有的不好的事情发生,马上设置限定词语,圈起来。
一大早去买菜,遇到一个蛮不讲理的菜贩子。你生气了,但是马上想到“我现在生气”,接下来,放松自己,去下一家买东西。
和老伴吵了几句,你不舒服,马上就想到“现在老伴在生气,我也在生气”。接下来,舒一口气,算了,还是低头认错。
这就是情绪的限定,限定之后,就下一刻改变。把上一刻发生的事情,和下一刻要做的事情,拉开距离。互不影响。
遇到一个投资机会,你也赚了一点点。对方就让你追加投资,你不确定是否要做,是否会被骗。马上就想到“我昨天赚了”,接下来,今天不确定,明天不确定。你开始动摇,开始找人询问。
这就是欲望的限定,之后你很容易“醒过来”,因为你开始考虑未来了,而不是延续昨天。
你一段时间,都在跳舞,也很快乐。但是这几天,感觉不舒服,不想去跳舞了。
你马上想到“我以前适合跳舞”,接着,你知道,以后自己不适合跳舞了,应该保护自己的腿脚了。
你去爬山,也发现自己有点爬不动了,马上想“我只是以前喜欢爬山”。然后可以去体检,观察自己的身体变化。
这就是对身体变化的“限定”,到了某个时段,从剧烈运动,到轻轻养护。
你和人聊天,说自己过去多厉害,但是发现对方不太喜欢。你会想到“我以前是某单位职工,现在不是了”,于是你不再倚老卖老,变得随和。
这是对成绩的限定。你终于回归了现实,做普通人,心安理得。
人品、错误的爱、纠缠的邻居、一次坏的旅行......都可以被限定。昨天是昨天,今天的今天,不要把昨天的坏,延续到今天,并且你可以把握明天。
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写在最后。
昨天、今天、明天;刚刚、现在、下一刻,这是不同的骨牌。
骨牌被圈起来,就有了彼此的距离,因此一张牌倒下去,不会让下一张牌也跟着倒下去。
一张牌倒下去,你就已经警觉了,不好的事情,不会继续了。
我们真的没有必要,沉浸在过去的烂人烂事之中,也不要延续一些不适合自己的言行举止,忽然醒悟,那当下就是改变,当下就会美好。
退休老人,保护自己的能量场,就是让好的延续,让坏的停止。
太阳已经落山,你要的不是哀叹,而是欣赏晚霞,准备抬头看星星和月亮。
作者:布衣粗食。
配图来源网络。
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