北京
眼干、畏光
有异物感
可能是睑板腺功能异常
假期、网课、动画片、电子游戏、短视频……孩子看屏幕的时间一长，很多家长会发现：孩子总是眨眼、揉眼、喊眼睛干、怕光，甚至说眼睛里像进了沙子。
是不是眼疲劳了？
但实际上，这些表现不一定只是用眼累了，也可能提示孩子出现了干眼相关问题，尤其与睑板腺功能异常有关。
孩子频繁眨眼
不一定是“坏习惯”
有些孩子一段时间内频繁眨眼、挤眼、揉眼，家长会担心是不是抽动症，或者认为孩子是在故意眨。其实，儿童频繁眨眼的原因很多，可能与眼表刺激、过敏、倒睫、屈光不正、干眼等有关，需要结合检查判断。
如果孩子同时伴有以下表现，更要警惕干眼或眼表不适：
眼睛干涩、异物感、烧灼感、畏光、流泪、眼红、揉眼、看一会儿书或屏幕就喊累，或者早晨起床眼睛不舒服。
为什么看屏幕会让
眼睛越看越干？
正常情况下，我们每一次眨眼，都会把泪液均匀地铺在眼球表面，帮助眼睛保持湿润、清晰和舒适。
但孩子一旦长时间盯着电视、平板、手机或电脑，眨眼次数会减少，眨眼也可能变得不完整，泪膜更容易不稳定，眼睛就会出现干涩、酸胀、异物感等不适。长期近距离用眼、阅读、开车或长时间看屏幕造成的眨眼减少，都可能加重干眼症状。
此外，空调房、空气干燥、风吹、过敏季节、睡眠不足，也会进一步加重眼表不适。
睑板腺是什么？
为什么会功能异常？
睑板腺藏在我们的上下眼睑里，主要负责分泌泪膜中的“油脂层”。这层油脂就像给眼泪加了一层保护膜，可以减少泪液蒸发。
如果睑板腺堵塞、分泌不畅或油脂质量变差，泪液蒸发就会加快，眼睛表面容易变干，孩子就可能出现干眼、异物感、怕光、频繁眨眼等表现。睑板腺功能障碍是蒸发过强型干眼的重要原因之一。
所以，孩子总说眼睛不舒服，并不一定只是看久了累，也可能是眼表和睑板腺在发出提醒：该休息、该检查、该管理了。
家长可以先做好这几件事
Part.01
控制连续用屏时间
孩子看屏幕或近距离学习时，不要一坐就是一两个小时。建议每隔一段时间就停下来，看看远处、活动一下，让眼睛真正放松。
Part.02
提醒孩子“完整眨眼”
有些孩子看屏幕时会盯得很专注，眨眼少，甚至眨眼不完全。家长可以提醒孩子有意识地轻轻闭眼、完整眨眼，帮助泪液重新均匀分布。
Part.03
增加户外活动
户外活动不仅有助于放松眼睛，也对儿童近视防控有积极意义。假期里不要让孩子长时间困在室内，可以把运动、散步、亲子户外活动安排进每天的生活中。
Part.04
减少空调直吹
空调、风扇不要直接对着孩子面部吹。室内过于干燥时，可以适当增加空气湿度，减少眼表水分蒸发。
Part.05
不随意使用“网红眼药水”
孩子眼干、眼红、畏光时，不建议家长自行长期使用含抗生素、激素或“去红血丝”类眼药水。儿童用药需要结合眼部检查，由医生判断是否需要人工泪液、抗过敏治疗、睑缘清洁或其他处理。
出现这些情况
建议进一步检查
如果孩子频繁眨眼持续不缓解，或者伴有明显眼红、畏光、分泌物增多、眼痛、视物模糊、揉眼严重、看东西眯眼、歪头看东西等情况，建议进一步检查。
写给家长的话
孩子的眼睛不会无缘无故频繁报警。
眼干、畏光、异物感、频繁眨眼，可能不是简单的眼疲劳，也可能是干眼、睑板腺功能异常或其他眼表问题的信号。
假期护眼，不只是少看屏幕，更要学会科学用眼、规律休息、增加户外活动，并在症状持续时及时检查。
别等孩子看不清、揉不停、眨不停，才想起来保护眼睛。
从今天开始，给孩子的眼睛多一点休息，也给睑板腺少一点“压力”。
来源：北京市昌平区妇幼保健院
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