广东
早晨起床总想清嗓子，喉咙里黏着东西，痰咳不净，反复咳嗽一阵才舒服。这种表现若经常出现，可能不是单纯上火，而是咽炎的信号。
咽炎分急性和慢性，急性期恢复不彻底，容易转为慢性。慢性咽炎在门诊中很常见，典型感受是喉咙有痰、异物感、咽干发痒。
今天，邀请到耳鼻喉专家李迎春主任，给大家分享如何缓解咽炎喉咙有痰、异物感。
频繁清嗓，反而让咽喉更受伤
咽炎发作时，咽喉黏膜受炎症刺激而红肿充血，分泌物黏稠，总感觉有痰堵着，忍不住想清嗓。
但频繁清嗓不是正确缓解方式，清嗓时声带和咽部肌肉快速收缩，牵拉黏膜，使充血和炎症加重。
长期如此，急性咽炎可能拖成慢性，治疗更麻烦。一旦出现咽部干燥、灼热、吞咽痛或干咳，应尽早看医生。
中医看咽炎，重在辨证调理
中医认为，咽炎属喉痹范畴，常见病机为肺胃蕴热、阴虚津亏、痰气交阻。
外感风热燥邪，饮食辛辣油腻，长期熬夜耗伤津液，都会使咽喉失养，出现干痒、异物感、黏痰难咳。
中医注重辨证论治，根据体质和病情选择清热利咽、养阴生津或化痰散结，而非一味用清热药或抗生素。
这几类人，容易被咽炎盯上
鼻炎、慢性扁桃体炎或牙周炎患者，相邻部位炎症易蔓延至咽喉。
胃食管反流者，胃酸反复刺激咽部，也易诱发咽炎。
长期吸烟、饮酒或嗜食辛辣，咽喉黏膜持续受刺激。
工作环境有粉尘、有害气体，或职业需长时间讲话的人，如教师，咽喉负担更大，更需要留意。
改善咽炎，先辨明病因再用药
调理咽炎不能只盯着喉咙，要找到病因。
建议到耳鼻喉科检查，明确是单纯性咽炎，还是鼻炎、扁桃体炎、龋齿、胃食管反流等疾病引起。存在原发病时需同步治疗，否则咽炎易反复。
不要自行用药或试偏方。如氯己定含漱液有清洁杀菌作用，但长期用可能引起口腔菌群紊乱，需遵医嘱使用。
另外，慢性鼻咽炎症状与普通咽炎相似，在鼻咽交界处有异物感，且有一定传染性，更应及时找医生鉴别。
日常养护咽喉，减少反复发作
中医调理咽炎需要耐心，也需生活配合。日常多喝温水，少食辛辣，戒烟限酒，避免长时间大声说话。粉尘多的环境最好戴口罩。
慢性咽炎患者除规范治疗外，可在中医师指导下辅助中药茶饮或穴位按摩，但不要盲目照搬他人方子。
咽喉不适常反复，重视日常养护并及早干预，才能避免演变为顽固性咽炎。
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