新疆
每年的国庆小长假，都是父母最怕的假期。别看只有短短的七天时间，却能让很多孩子把之前九月开学积累的学习习惯、作息状态清零。
闺蜜家孩子就是最典型的例子，每年国庆过后闺蜜就会吐槽：假期前作息规律、乖巧懂事、吃饭不挑食，每天就是按时学习、按时睡觉；可国庆七天，在家里就像脱缰的“驴”，又犟又不听话。
假期过后第一天，孩子怎么叫都起不来，情绪还特别暴躁。在学校不认真听讲，回家也不好好写作业，足足花了半个多月时间，才把之前的状态调整回来。
很多父母觉得小长假毁掉了孩子的自律，却从来没有想过，在这件事上大人才是元凶！很多父母到现在都觉得：上学很辛苦，好不容易放假，就得让孩子放松一下。
可实际上呢？国庆小长假不是放纵期，而是孩子习惯的分水岭！短短七天的放任，足以毁掉孩子之前好不容易养成的自律习惯。
所以，父母要做的是提前计划，让孩子在享受国庆小长假的同时，还能保持原有的计划，不给生活和学习造成任何影响。
真正聪明的父母，假期从来不会彻底放养
不可否认，现在的孩子上学压力确实很大，父母想让娃假期放松一下没有错。可问题是，很多父母误解了“放松”的含义。真正的假期放松，可不是毫无规矩、彻底放养。
简单来说，就是只放松孩子大人压力，但绝对不放松他们的习惯！
父母如果真的聪明，就得学会“张弛有度”的教育方法。假期可以不用紧绷、高强度的学习，可之前养好的底线规矩不能被打破。尤其是作息不能乱、饮食不能乱，更不能沉溺于手机、电视中。
国庆高质量的带娃法则，让孩子放假也不掉队
想要孩子安稳的度过国庆假期，不荒废时光，又不养成坏习惯，其实父母不用内疚，更不用鸡娃。方法很简单，只需要父母学会这几个简单实用的养娃法则就好。
第一个：守住作息底线
假期可以适当的晚睡、晚起，但时间只能保持在半小时，再多就不行。
如果假期七天一直十一二点，甚至更晚的时间睡觉，那早上肯定睡不醒。熬夜的后果就是，每天都在半睡半醒中，不仅会破坏孩子的情绪、专注力，而且身体素质也会变差。因此，就算是假期也不能任由孩子熬夜，睡足了状态才不会差。
第二个：严格管控电子产品
现在要是不让孩子看电视、玩手机，多少有些不太现实，最好的办法就是定时定量。
父母可以跟孩子提前商量，每天约定看电视、玩游戏的时间，每次尽量不要超过一个小时。父母更要以身作则，既然不想让孩子沉迷电子产品，那自己就先放下手机，多抽时间陪孩子互动。多把时间用在亲子聊天、户外互动上。
第三个：清淡且规律饮食
假期的聚餐相对比较多，孩子跟着一不小心就吃多，而且是油腻的重口味食物。
孩子的脾胃比较虚弱，饮食方面还是得要严格控制才行。就算是假期再多，也不能让孩子吃太多生冷、甜腻和油炸的零食。一日三餐还得和上学期间一样规律，荤素搭配好，才能保护孩子的脾胃健康，避免假期积食生病。
第四个：学会劳逸结合
假期最重要的，不是逼着孩子内卷做题，而是要把劳逸结合到一起。
学习肯定不能丢，那就利用假期让孩子多阅读，看一些平时想看，却不被允许的课外书，通过书籍积累一些知识。或者，直接给孩子安排一场短途旅行，去户外走走，看看不一样的风景。好不容易等来的小长假，总不能让孩子躺在家里摆烂。
第五个：保持适度自律
要说假期最重要的一点，就是父母不要管得太多，把自律还给孩子。
有很多父母太爱孩子，平时在学校关心不到，就会趁着假期各种关心。试问，要是所有的事情都替孩子做了，那他们还有机会做事吗？孩子自己的事情，不管是生活还是学习，都请让他们自己动手做，父母只用站在一边看着就行。
写在最后：养娃最怕的就是“三天打鱼，两天晒网”，国庆七天假期看起来时间不长，但却足以拉开孩子之间的差距。所以，父母在假期要理性带娃，别太放纵。
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