河南
最近大半个月，接连传来的坏消息，把好多人的心都揉得发疼。一个个陪着我们长大的老面孔接连离去，刚接到完敬一丹离开的消息，刘欢病逝的噩耗又砸了过来。刘欢走后不到两天，和他相交三十年的老友水均益，近况看得人鼻子直发酸。大家只看到他退休后过得风光充实，背地里的难处，他藏了太多年。
9月25日，著名歌唱家刘欢在上海病逝，享年63岁。按照他生前的遗愿，丧事一切从简，不设治丧委员会，也不办遗体告别和追悼会。一辈子专注音乐不恋浮华，连退场都不愿意惊扰旁人，这份风骨真的太让人敬佩。
水均益得到消息后，只在社交平台发了短短四个字“痛失我欢”。没有长篇大论的抒情，可这四个字的分量，重得能压得人喘不上气。两人九十年代初识，都是处女座，对事对物的理念格外投机，第一次见面就聊到深夜，一做朋友就是三十多年。
水均益还曾给刘欢妻子卢璐的著作《嫁给刘欢》作序，能帮好友妻子的书写序，足以见得两家的交情有多深。刘欢离世前几天，两人还约好近期要出来小聚，聊聊近况喝两杯。谁也没料到，这个没兑现的约定，最终成了一辈子的遗憾。
很少有人想起，这已经是短短一个月里，水均益送别的第三位相交数十年的老友。8月23日，和他一起走过生死的战友唐师曾，在北京因病离世，享年65岁。当年海湾战争爆发，两人一起主动请缨奔赴巴格达，在枪林弹雨里发回一线报道。
炮弹随时可能落在身边，两人挤在废墟里记录战况，那段一起扛过枪林弹雨的日子，攒下了旁人比不了的过命交情。唐师曾常年穿梭战区，受辐射影响患上再生障碍性贫血，和病痛抗争了二十多年，最终还是没能敌过病魔。
送走唐师曾没半个月，9月13日，和水均益搭档多年的老同事敬一丹，也因急性脑出血在北京离世，享年71岁。两人在央视共事二十多年，一起做过《焦点访谈》《东方时空》这些国民级节目，一个沉稳犀利一个温和坚韧，工作上配合得严丝合缝，生活里也是来往密切的挚友。
在水均益心里，敬一丹就是贴心的大姐，工作上总默默帮同事补台，对后辈也从来都是带着善意帮扶。哪怕退休之后，两人也常联络聊近况，敬一丹六月住院的时候，水均益还专门去探望，想着等她康复再聚，终究没能等到那一天。
接连三次和老友告别，每一次都是戳心的打击，对任何人来说都是熬人的精神消耗，更何况已经年过花甲的水均益。本来年纪大了就经不起折腾，连着三记重锤砸下来，身体哪里扛得住。更让人揪心的是，水均益自己根本没机会停下来休养，他从央视退休后，反而比上班的时候更忙。
别人退休就是养花遛弯带孙子，他一头扎进了自媒体，定期更新解读国际热点，靠着几十年驻外记者的专业功底，不说空话不搞噱头，讲的全是实打实的干货，圈了一大票年轻粉丝，好多人天天蹲点等他更新。
除了做自媒体，他还接了不少文旅推荐官的活儿，天天天南地北地跑，带着镜头逛古城讲民俗，推广各地的特色文化。镜头里的他永远精神头十足，说话中气十足，谁看了都得夸一句，六十多了身体还这么好，退休日子过得真精彩。
可这份光鲜亮丽的背后，藏着没人知道的重担，他不是不想闲，是根本闲不起。家里九十多岁的老母亲年事已高，吃饭穿衣吃药复查，样样都得有人贴身盯着，半点儿马虎都出不得。大哥早年出意外伤了大脑，智力受影响还常年犯癫痫，一辈子没成家没子女，几十年的起居全靠水均益一手照料。
他和现任妻子生的一对龙凤胎，今年才刚满14岁，正处在读书成长的关键阶段。为了让孩子能接受更好的教育，妻子常年留在国外陪读，里里外外大大小小的事，几乎全压在水均益一个人肩上。他不敢停，也歇不起，旁人眼里的充实风光，对他来说就是一步都不敢松的硬扛。
很多人说起退休就是享清福，可没人想到，六十多岁这个年纪，恰恰是很多人人生担子最重的时候。上要养着老下要顾着小，夹在中间连矫情喊累的余地都没有。年轻的时候拼事业拼理想，熬大夜扛压力，总觉得自己身体好，等忙完这一阵再好好休养，可健康早就悄悄被透支了。
这大半个月接连发生的事，其实给所有人都敲了个警钟。刘欢常年受病痛困扰，唐师曾带着战地留下的终身病根，敬一丹突发疾病骤然离去，连扛着一家子往前走的水均益，健康也早就亮起了红灯。健康从来不会给你打欠条，你现在透支的，早晚都要连本带利还回来。
好好珍重自己的身体，从来不是一句空话，这不只是对自己负责，更是对家里所有人负责。人在，家才在，日子才有奔头，没了健康，再大的富贵再好的前程，都是空的。
参考资料：环球人物 送别歌唱家刘欢
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