这个季节，老家的南瓜应该丰收了，到这个季节，我姥总会做这给我

味道清淡的南瓜调味饭既带来视觉享受，给味蕾带来的负担也不重。奶油般口感丝滑的炖饭总能在寒冷的天气里为你带来温暖，搭配白葡萄酒、香葱和北海道南瓜制作的话，更是味美。

红薯咖喱

南瓜并不是每次都得是一道菜的主角，作为配角时，它依然能为菜肴带来妙不可言的美味。有着南瓜、新鲜香料、腰果和大蒜的红薯咖喱就是这样一款有着丰富滋味的完美秋日食谱。 观看小贴士视频《自制咖喱酱》，了解一下咖喱的无穷用法吧！

鲜姜南瓜汤配焦糖南瓜籽

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跟鸡肉面条道别吧，转身迎接这道有着甜蜜南瓜籽的、口感醇厚、营养丰富的北海道姜汤。可别被甜蜜南瓜籽这个食材给吓到了，点击观看视频，查看如何15分钟内完成这一绝妙配料吧！