广东
在长假出行旺季开启前夕，面向50岁以上人群的专项健康指南《2026年秋季出行健康手册》，在“联防三高一疹，健康出行有‘方’”秋季出行健康科普行动上正式发布。活动汇聚内分泌、皮肤科、疼痛科及基层医疗多领域专家，聚焦中老年慢病群体出行健康痛点，系统梳理出行全周期健康管理与疾病预防要点。手册创新提出“联防三高一疹”理念，明确中老年出行需同步做好基础慢病管控与带状疱疹等感染性疾病预防，将医防协同、多病同防政策要求转化为群众听得懂、用得上、可执行的出行健康细则，为银发人群安全出行提供标准化、可落地的科学指引。
慢病叠加出行风险 出行前先做综合评估
近年来，银发文旅消费持续升温，中老年错峰出游成为旅游市场新趋势。但出行作息紊乱、饮食不规律、长途劳累、异地就医不便，极易打乱慢病患者用药、监测与休养节奏，叠加年龄增长带来的免疫力波动，中老年群体出行健康风险持续凸显。
《手册》打破以往单一管控血压、血糖、血脂的传统模式，明确中老年出行需同步做好基础慢病管控与带状疱疹等感染性疾病预防。对于糖尿病患者，研究显示其发生带状疱疹的风险较一般人群高约60%。北京大学第一医院内分泌科主任医师郭晓蕙表示：“在临床实践当中，很多三高患者的健康管理焦点集中在化验指标的调控，却较少意识到感染性疾病会反过来干扰慢病的控制效果。”她提醒，对于50岁以上的慢病人群，出行的健康规划不能只局限于管好血压血糖，还应当将带状疱疹这类潜伏病毒感染的风险纳入考量，在出发前完成综合的健康评估，重视前置预防的价值。
“疫苗处方”制度将预防咨询纳入慢病常规诊疗，结合年龄、基础病情、接种史及禁忌提供个体化预防方案。出行前应自主监测血压、血糖等核心指标，确认基础慢病控制平稳；若近期病情波动、刚调整治疗方案，需提前咨询主治医生，科学评估出行可行性，并遵医嘱备足慢病药物，随身携带药品清单、处方证明、健康档案等材料。
识别神经损伤信号 前置预防降低后遗痛风险
除了做好慢病管理，及时识别疾病信号同样关键。中日友好医院皮肤科主任医师崔勇介绍：“带状疱疹早期症状容易与疲劳、肌肉疼痛等混淆。如果出发前已经出现身体单侧灼痛、刺痛、麻木或皮疹，不宜带着症状匆忙启程；旅途中一旦出现成簇水疱或单侧皮肤疼痛，也不要简单归因于疲劳或普通皮肤问题，应及时就医。眼周出现疼痛或皮疹时，更要立即就诊。”
中日友好医院疼痛科主任医师樊碧发表示：“带状疱疹不只是皮肤疾病，病毒会对神经造成实质性损伤，不少患者皮疹消退之后依旧长期遭受后遗神经痛的折磨，这种烧灼样、电击样疼痛会严重影响睡眠与情绪。对于三高慢病人群，持续疼痛带来的全身应激反应，会直接干扰血压、血糖的控制。50岁以上三高人群，不要只关注皮肤症状，更要充分认识疾病对神经和全身状态的影响，建议在出行前主动咨询医生，做好前置预防，降低发病以及遗留慢性疼痛的风险。”
旅途期间还应坚持规律用药、清淡饮食、劳逸结合，避免过度劳累、作息紊乱；一旦出现胸痛、呼吸困难、单侧皮肤灼痛、异常疱疹等症状，立即终止行程、就近就医。《手册》将专业诊疗逻辑转化为大众行前健康规范，引导人群从被动应对症状转向主动评估、科学预防。
采写：南都N视频记者 王道斌 实习生 肖彦彬
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