其实，很多人都卡在了“王楚钦的状态”中

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如果说当下中国最知名的运动员，我们可以列举出许多个，那么当下最具争议的运动员大概只有这一位，那就是乒乓球运动员王楚钦。

因为近期一些比赛中的表现，以及过往网上那些似是而非的争议，王楚钦已经在舆论风波当中很长一段时间了，多少让人感觉运动圈也有一点娱乐圈顶流那种“血雨腥风”的味道。这大概就是所谓欲戴王冠，必承其重，他能不能扛过这一阵风波，要看他自己的心理定力。

即便他身上充满争议，但争议的背后也就意味着，大众在他身上投射了许许多多的看法和情感。其中，有一部分内容是比较值得玩味的，比如他近期两段颇具争议的言论：

第一句话，他说大家不要那么关注输赢，要淡化输赢的观念，而去享受这个过程。很多人把他这段话，和其他运动员“一定要拼搏、全力以赴”的表态放在一起对比，多少会觉得他有点懈怠，没有把比赛这件事放在心上。

第二段话说得更深一层，也是这次失利之后，他讲到自己目前有点找不到比赛的意义。比赛和生活当中的种种消耗，对他的情绪造成了影响，现在找不到享受比赛、热爱比赛的那种感觉。

撇开言论争议，我认为，这番话确实出自他的真心。

如果把比赛当作人生来看待，归纳一下这两段话，大致可以划分出人成长的三个阶段：

第一个阶段的人是最多的，就是一心往前冲，最好能够成为第一，努力的目标就是维持住这种竞争的状态。这个阶段的主要目的，就是获得世俗意义上的人生赢家。

第二个阶段，就是对成为人生赢家这件事本身产生了质疑：我为什么要这么做？我已经取得了不少成就，那我为什么还要继续保持？继续走下去的动力在哪里？

这就是目前王楚钦处在的阶段，很多人也和王楚钦一样，卡在了人生这场竞赛的第二个阶段。

第三个阶段，就是享受过程。

那么该如何看待王楚钦所在的状态？

要理解这个阶段，就不能不先提第一和第三阶段。

先说大部分人都活在的第一个阶段。

我们一生下来，实际上就被抛掷到这场比赛之中。

我前几天坐地铁回家的路上，看到这样的一幕：

地铁上有一对父子，男孩子大概初中年纪，身高已经和成年人差不多，但神态依旧稚嫩。上车之后，父亲请旁边一位中年男士让出站位，说“他是学生，请你让一下”。男子让出位置后，父亲从包里掏出小板凳，让孩子坐在地铁车厢里。随后他问孩子：作业做完了吗？

孩子说作业已经做完，父亲就又从包里拿出英语书，让他在地铁上背书。小朋友坐在小板凳上，大声朗读课文。大概过了20分钟的车程。

等到快要到站，父子俩还没等地铁停稳，就冲到地铁出口的第一排，双手摆出起跑的姿势。车门一开，立刻冲下楼梯，奔向出站口。

我在一旁看着，很有感触，这或许就是现在很多人的生存状态：

不管不顾地往前冲，一心想要拿到更高的名次、更好的生活，对此深信不疑。

但在这份向前的背后，也写满了紧张和焦虑。

联想到最近刘欢离世。很多人为他鸣不平，觉得他只是大学副教授，没有评上教授、拿到更高职称，十分可惜。我理解大家的心疼，但也会疑惑：

这究竟是刘欢自己的意难平，还是大众认为人一定要爬到“最高位置”才算成功？刘欢自己真的觉得需要做这个“教授”，才是圆满人生吗？

很多人的回答，我相信依然还是：当然如此。

虽然那些说出“就是要赢”这番话的运动员，未必现在还执着于输赢了，但认同这些的人，本质上是投射了他们自己对于人生输赢的执念。

但是，这样的状态，到底况味如何，不宜细细思量，一旦作“看客”状态审视，便会有那种我在地铁车厢看着那对父子拼命奔跑却感到不是滋味了。

接下来，再谈谈第三个阶段。

从心理层面来讲，就是人进入心流的状态，不瞻前顾后，不被焦虑裹挟，活在当下。

很多人的心理问题，恰恰来源于总是盯着未来的结果，整个人始终为未来而活，持续处在焦躁不安的状态，由此衍生出不少心理与精神层面的困扰。

心理干预的根本，就是让人回归到去功利化的当下存在状态。

在这个状态里面，输赢不再是出发点，就算没有拿到名次，也依旧能够从事情本身当中获得快感。

这里存在一个悖论：

很多时候，恰恰是不太在意结果，反而比较容易获得成功；而越是执着、极度在意输赢，反而不容易达成目标。

而要解释这个悖论的缘由也很简单：

因为人要调动大量心理能量去面对不可控的未知未来，这些力量没有花在对事情本身有实际帮助的地方。

而那些不需要调动这部分内心资源的人，当然可以事半功倍了。

这当然是理想的状态。

虽然很多人并不认同，或许是因为大家内心总觉得，自己走不到这样的境地吧。

回过头来讲第二阶段，我们已经对一味追逐输赢的模式打上问号，开始质疑继续奔跑的意义，但又还没有抵达可以真正放下、不在意结果的第三阶段，就这样长期卡在中间。

这就是上不去、又下不来的状态，这正是王楚钦所处的，也是很多普通人的困境。

结合王楚钦的处境，我谈三点自己的想法，供大家参考。

第一，要敢于把自己当下的状态表达出来。

真实感受的表达永远是最重要的。

能够说出自己已经感受不到快乐、找不到热爱，这是非常关键的。

很多人处在输赢的赛道里，哪怕内心已经疲惫不堪，也依旧硬撑。王楚钦拿到过世界冠军，然后产生这样的困惑，普通人没有必要做到第一名，才可以有这样的反思。

没有取得什么成功，依然也可以对成功本身产生困惑，这不是什么只有到达顶峰过的人才有“资格”可以“歇歇脚”的事。

能够承认自己卡住了，是突破的起点。

这也是王楚钦作为公众人物，表达出来最有价值的地方，很多人能够在他的状态里看见自己。

第二，需要处理外界的干扰，这是很困难但十分重要的一步。

外界的议论不会消失，王楚钦现在，就如同娱乐圈顶流，时刻被各种各样的声音裹挟，而且每天都会听到这样那样的声音，内心很容易烦乱，疲于应对四面八方各种声音的“洗脑”。

处在这个阶段，人就很容易被外界声音影响，内心的状态也会发生摇摆，有时甚至会选择退回到熟悉的输赢模式。

因为熟悉会带来短暂的安全感，但这解决不了根本问题，等到下一次，内心深处依旧会升起恐惧与迷茫。

就像地铁里我遇到的那个孩子，背后是不断鞭策他向前的父亲。放到王楚钦身上，网上很多网友，就扮演了类似“父亲”的角色，只有催促，缺少那种关注人本身的共情。

我们这个社会里，“父亲”是很多的，但常常缺少母性的力量。

这里的母性，不仅仅是说对人的宽容和理解，也不是一味的温柔，而是拥有包容的力量。

即，能够接纳你，帮你隔绝外界纷扰的一种力量，好像母亲是一个人温暖之所，在这里可安心做自己，不用在意其他人怎么看。

如果你的生活里，没有这样的母性，没关系，我们就要学会做自己的“母亲”。让那些爱做“父亲”的人，去找别的“孩子”教育去吧！

第三，靠自己探索出一个“德国”。

很多人总爱将王楚钦和樊振东放在一起被别人评价。尤其是把王楚钦贬得很低的人，往往会抬高樊振东。

比如，很多人会讲樊振东很在意比赛等诸如此类。这么看，好像他其实是第一阶段的人。但以我浅浅之见，樊振东目前所处德国的状态，恰恰显示他不那么在乎输赢和外在评价了，他已经放下很多，专注在自己的生活和内在。

他可能已经在第三阶段了，也就是很多人心向往之的阶段。

我想，每个人都可以找寻到这种属于自己的“德国”状态。在这里，外面也会有各种的声音，只是那些声音我能够听见，但已经不会干扰我，甚至我已经没有那么在意它了，我能够回到我自己的状态，专注我自己真正关注的核心价值。

核心价值是什么？

恕我无法直接回答。但那肯定不是输赢这种结果。尤其是做给别人看，期望获得别人掌声和鲜花的输赢，支撑不起一个人的内核。

但是什么支撑了你，让你义无反顾，让你继续坚持？这股力量，你需要自己去叩问，需要自己去探索。

而这个过程，就是人生意义的解答题，而这道题，或许需要花费很久。但没关系，这就是人生。

希望被卡住的王楚钦，能够从这个过程中逐步地走过来。

也祝福大家也能从自己的“王楚钦状态”中走出来。

End

作者 |Arthur Chen国家二级心理咨询师

简介：听过许多人的故事，也有了自己的故事。座右铭：惜时惜人。咨询小时数：5000小时，人际整合取向，研究方向：职场心理、婚恋两性、身心疾病、朋辈心理辅导。近期关注：历史人文、社会心理学、哲学思想史。

编辑|一杯咖啡全媒体编辑部

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