11月启程，赏滇境秋韵！“长三角之星”云南首发旅游专列开始预售

今年是沪滇协作30周年，为进一步推动沪滇协作农文旅融合发展，普陀区合作交流办主动对接上铁国旅，携手打造“长三角之星”云南首发旅游专列，开启秋韵滇境15日慢游之旅，沉浸式体验“有一种叫云南的生活”。

专列拟定于2026年11月27日自上海西站启程，12月11日返沪，全程15日软卧出行。依托旅游专列独特的出行模式，游客可以放慢旅途节奏，沉浸式感受西南大地的风物人文，尤其适合中老年游客体验怀旧慢旅行。

市民在上海西站出发乘坐“长三角之星”(资料图)

本次行程精心设置A、B两条游览线路，满足不同游览偏好。A线大理泸沽线，寻访古城古村，重温茶马古道悠悠故事；B线香格里拉梅里雪山线，驰骋雪域高原，饱览雪山、大江、峡谷的壮阔天地风光。双线并行，串联起云南多姿多彩的自然奇观、厚重的历史遗存、绚烂的少数民族风情与悠远的茶文化，深度游历彩云之南。

昭通风光大山包国家公园

值得一提的是，结合普陀区东西部协作工作实际，本次专列行程专门纳入对口地区昭通市，将沪滇协作重点农文旅融合示范项目——“不晚安阁”纳入游览点位。游客在饱览大山包国家公园、昭通古城秀美风光之余，可以实地走访 “不晚安阁”，直观感受沪滇协作助力乡村振兴、盘活乡村闲置资源，赋能农文旅融合发展的实践成果。

昭通风光“不晚安阁”

“行走在乌蒙大地，一边欣赏滇东北的山水秋色，一边实地见证三十年来山海携手、同心奋进的帮扶硕果，让旅游不止于看风景，更是一次沪滇协作成果的实地探访之行。”普陀区合作交流办相关负责人介绍，接下来要持续依托旅游专列平台，以文旅为纽带，带动对口地区文旅消费，讲好沪滇协作故事，助力巩固拓展脱贫攻坚成果。

据介绍，2021年4月，普陀与昭通正式建立了东西部协作关系，近年来，普陀立足双方资源禀赋和产业特色 ，坚持“昭通所需、普陀所能” ，把“16+16”园区共建作为产业协作的主阵地，与主动服务沿沪宁产业创新带建设结合起来，高标准建设鲁甸产业园，推动重点产业、特色产业延链补链强链。同时持续深化农文旅融合发展，联合策划一系列文化互动、民族交融、文旅推介活动，开展资源对接与宣传推广，推动实现两地资源共享、互利共赢。

昭通风光昭通古城

长三角之星 秋韵滇境

软卧15日游

发班日期

2026年11月27日—2026年12月11日

旅游列车

全程以旅游专列为主要交通工具，体验独特的火车旅行方式，感受慢节奏的旅途乐趣，适合喜欢铁路文化和怀旧情怀的游客。

多彩云南

沿途穿越多彩云南的壮丽山河，深入云南腹地，尤其吸引中老年客群重温“慢旅行”的浪漫与情怀。

A线：大理泸沽线(是云南深型湖泊之一)

B线：香格里拉梅里雪山线(其中德钦老城正在实施地质灾害避险搬迁，可赴此地感受山城旧貌。)

多元景观、行程设计丰富，分为A、B两线，集自然奇观、历史人文、民族风情、现代艺术和茶文化于一体。

A线特色：古城、古村、民族文化、茶马故事。

B线特色：雪山、峡谷、大江、高原大景。

爱在多元景观里，A线藏着岁月，B线装着天地不为贩卖风景，只为传递热爱，A/B双线，多种选择，满足游览喜好，邀您共赴云南之旅。

销售价格

A线：大理泸沽线

12999元/人起

B线：香格里拉梅里雪山线

13599元/人起

行程安排

PART.1

第1天

上海-昭通

上海西站晚上乘旅游专列出发，开始愉快旅程。(专列具体抵离时间以铁路调令为准)

第2天

途中

欣赏沿途风光。

第3天

昭通

上午抵达宣威站(专列具体抵离时间以铁路调令为准)，后乘大巴前往昭通，游览列入“国际重要湿地名录”的大山包黑颈鹤国家级自然保护区(大山包国际重要湿地)。

8月初至10月，山上的燕麦、芳草地成块成片，层层叠叠，色彩斑斓，把苍凉的大山包点缀成一个世外桃源般的梦幻世界。还会前往“会馆之都”的昭通古城

(游览约1.5小时)，这里一度曾遍布清代各地会馆。后享用特色晚餐长街宴，篝火晚会后入住酒店。

第4天

昭通—保山

早餐后，前往游览龙氏家祠

(游览约1小时)。龙氏家祠为民国时期“云南王”龙云回乡祭祖圣地，仿“平西王”吴三桂的金殿而建，其规模比金殿宏大，祠堂雕梁画栋。后乘车前往不晚安阁游览，后用中餐。

中餐后，前往游览会泽古城(游览约1小时)。该城始建于清雍正九年(1731年)，由东川知府崔乃镛主持修筑石城，现存清代建筑遗存涵盖会馆、寺庙及特色民居，其中以江西会馆、湖广会馆为代表的八大会馆群被列为全国重点文物保护单位。后乘车返昆明，晚餐后乘长三角之星前往保山(专列具体抵离时间以铁路调令为准)。

第5天

保山

早上到达保山站(专列具体抵离时间以铁路调令为准)，后乘车前往参观永子棋院(游览约1小时)，永子棋院是国家级非遗“云南围棋子(永子)制作技艺”的传承、展示和体验场所。后乘车前往芒市用早餐。

早餐后游览勐巴娜西珍奇园(游览约1小时)，园区以稀、奇、古、怪为特色，是全国罕见的生态园林。后用中餐。

中餐后，前往游览勐焕大金塔(游览约30分钟)，勐焕大金塔是亚洲第一空心佛塔，也是云南省德宏傣族景颇族自治州芒市的标志性建筑。 结束后送回入住酒店休息。

第6天

芒市—热海—北海湿地

早餐后，前往游览热海景区(游览约2小时)，热海景区是云南腾冲最具代表性的地热奇观，也是国家5A级旅游景区，素有“天然地热博物馆”“温泉世界，养生天堂”的美誉。

中餐后，前往银杏村(游览约2小时)，银杏村位于固东镇，固东镇是腾北经济、文化、商贸中心，素有“腾北重镇”之美誉。

晚餐后，送回入住酒店休息。

第7天

腾冲—保山

早餐后，前往国殇墓园、滇西抗战纪念馆

(游览约1.5小时)。位于中国云南省保山市腾冲市的一座抗日战争纪念陵园，为纪念1944年收复腾冲战役中阵亡的中国远征军第二十集团军将士而建。

中餐后，前往游览和顺侨乡(游览时间约2.5小时)，和顺四面青山环抱，村前绿水环绕，杨柳含烟，河塘飘香，亭台楼榭与明山秀水相映交辉，构成了一幅和谐的乡村风情画卷。

晚餐后，乘车返回保山动车站，乘坐长三角之星列车前往大理。(专列具体抵离时间以铁路调令为准)

第8天

A线：大理-大理古城-三塔-泸沽湖

早抵达大理，乘车前往中国首批历史文化名城大理古城(游览时间约1.5小时)。

前往崇圣寺三塔(游览约1.5小时)，三塔由一大二小三阁组成，大塔又名千寻塔，当地群众称它为“文笔塔”，为大理地区典型的密檐式空心四方形砖塔。

中餐后，乘车前往泸沽湖观景台(游览约20分钟)，观景台位于泸沽湖湖域东岸，植被密布，在此可一览泸沽湖全景。

结束后送回酒店入住休息。

B线：丽江--贺龙桥--德钦

早抵达丽江，乘车前往贺龙桥(游览约20分钟)，“贺龙桥”是为了纪念当年红二六军团在贺龙元帅的带领下进入涉藏地区，为劳苦大众打天下，为穷苦百姓谋幸福的光辉功绩而命名。后参观得荣县民族博物馆(游览约30分钟)，该博物馆设有红军长征专题展陈。

中餐后，前往飞来寺观景台，这里正对梅里雪山主峰卡瓦格博‌，是看“日照金山”和雪山全景的经典位置，也是进出梅里雪山和雨崩徒步的重要枢纽。

结束后送回酒店入住休息。

第9天

A线：泸沽湖--丽江

早餐后，前往泸沽湖大落水游船码头乘猪槽船登里务比岛(游览时间约1.5小时)，里务比岛位于泸沽湖中南部，是湖中面积最大、植被最好的岛屿，与里格岛等并称为“泸沽湖蓬莱三岛”。后游览里务比寺，这是一座藏传佛教黄教喇嘛寺，寺内供奉释迦牟尼、宗喀巴等佛像，岛顶建有摩梭土司总管阿云山灵塔。

午餐后，前往泸沽湖景区抵达情人滩(游览时间约30分钟)，情人滩又称‌洛水情人滩。这里岸线平缓舒展，脚下是细腻松软的白沙，岸边种植有大量‌垂杨柳‌，部分树木成双成对生长，被称为“情人树” 。每年5月至10月，湖中可见珍稀水生植物"‌水性杨花‌"盛开，秋季则有艳丽的‌格桑花‌点缀湖湾 。整体风格温婉柔美，更像一幅江南水墨画，周边分布着大洛水村等聚居地 。‌‌‌

晚餐后乘车返回丽江，后前往酒店入住休息。

B线：德钦--金沙江大拐--松赞林寺

独克宗古城-丽江

早餐后，前往雾浓顶观景台(游览时间约30分钟)，该观景台别称“十三白塔迎宾台”，因可全景观赏梅里雪山十三峰而闻名。为拍摄梅里雪山全景的最佳位置，曾作为电影《芳华》取景地。后乘车前往金沙江大拐观景台(游览时间约30分钟)，该观景台又称“月亮湾”“金沙江第一湾”，是俯瞰金沙江“Ω”形大拐弯的最佳位置。这里也是“三江并流”世界自然遗产的标志性景观。

抵达香格里拉，游览松赞林寺(游览约1.5小时)，松赞林寺全称噶丹松赞林寺，又名归化寺，是川滇一带的格鲁派(黄教)中心，被誉为“小布达拉宫”。游览独克宗古城(游览时间约1小时)，城内的石板街就仿佛是一首从一千多年前唱过来的悠长谣曲，该城是茶马古道上的重镇，也是马帮进藏后的第一站。

后乘车返回丽江后前往酒店入住休息。

第10天

A线：丽江-玉龙雪山-丽江古城-普洱

早餐后乘车前往具有“东方瑞士”之称的玉龙雪山风景区，玉龙雪山在纳西语中被称为“欧鲁”，意为“天山”。其十三座雪峰连绵不绝，宛若一条“巨龙”腾越飞舞，故称为“玉龙”。又因其岩性主要为石灰岩与玄武岩，黑白分明，所以又称为“黑白雪山”。

游览蓝月谷。在晴天时，水的颜色是蓝色的，而且山谷呈月牙形，远看就像一轮蓝色的月亮镶嵌在玉龙雪山脚下，所以名叫蓝月谷。蓝月谷中的河水在流淌过程中因受山体阻挡，形成了四个较大的水面，人称玉液湖、镜潭湖、蓝月湖和听涛湖。也有说因月亮在蓝天的映衬下倒映在蓝色的湖水中，又因英国作家詹姆斯·希尔顿笔下的《消失的地平线》中的蓝月亮山谷近似于此，故名“蓝月谷”。

午餐后游览世界文化遗产——丽江古城、四方街(游览时间约1小时)，大研古城已有近千年历史，是国家级历史文化名城和我国首批进入世界文化遗产名录的世界文化遗产古城，以平民化、世俗化的百姓古雅民居为主体的“建筑群”类型的世界文化遗产。是一座至今还存活着的文化古城。城内依然保存着大量的明清以及民国时期的建筑，古老斑驳的城墙与街道，盛名远洋的文献楼，青瓦屋檐的民宅无一不是南诏古国历史的缩影。

晚餐后乘坐长三角之星列车前往普洱。

B线：丽江-虎跳峡-丽江

乘车前往虎跳峡，途中观景台远观长江第一湾，在距丽江城区约50公里的石鼓镇，滚滚长江被山崖阻挡，急转成一个“Ⅴ”形大弯，这就是有名的长江第一湾。

游览气势磅礴的世界峡谷之最虎跳峡(游览约2小时)，虎跳峡是世界上著名的大峡谷，以奇险雄壮著称于世。分为上虎跳、中虎跳下虎跳3段，多处险滩，江水在玉龙、哈巴两座雪山的夹峙下奔流向前，气势不凡。

后游览世界文化遗产丽江古城、四方街(游览时间约1小时)，大研古城已有近千年历史，是国家级历史文化名城和我国首批进入世界文化遗产名录的世界文化遗产古城，以平民化、世俗化的百姓古雅民居为主体的“建筑群”类型的世界文化遗产。是一座至今还存活着的文化古城。随后返回酒店登记入住。

后乘坐乘坐长三角之星列车前往普洱。

第11天

A线：普洱-茶马古道-西双版纳

抵达普洱，前往游览茶马古道遗址公园(游览约2.5小时)，景区位于“世界茶源”云南省普洱市，游览全程约 5174.4 米。普洱市群山千里，宛如凝固的海洋，素有“绿海明珠”的美誉，自古以来就是茶马古道上独具优势的滇南 茶叶集散贸易中心。茶马古道是亚洲大陆最古老神奇的商道，也是中国知名线性文化遗址之一，成为普洱大地 人文精神的根基。

晚餐后入住酒店。

B线：普洱-景迈山

抵达普洱，前往景迈山游览景迈山遗产展示中心(游览约1小时)，普洱景迈山古茶林文化景观的核心阐释场馆。这里能领略景迈山千年万亩古茶园的生态和人文魅力，感受这座世居民族独特的林茶共生、人地共荣的茶文化景观。‌

后游览翁基千年布朗古寨(游览约1小时)，古寨藏身在缠绵的茶香和氤氲的云烟中，2500多年的古柏在寺庙守着它的寨民，这里有质朴的人情和代代相传的制茶手艺，布朗族的干栏式建筑也是一道绝美风景，布朗族生态文化保留和传承完整，原始风貌浓郁，自然风光秀丽，民族特色突出，被誉为"千年布朗古寨"。

游览结束后入住酒店。

第12天

A线：西双版纳-曼听御花园-勐仑植物园

早餐后，前往游览曼听御花园(游览约1.5小时)景区集中体现了“傣王室文化、佛教文化、傣民俗文化”三大主题特色。曼听公园是西双版纳最古老的公园，傣族习惯把她叫做“春欢”，意为“灵魂之园”，过去是西双版纳傣王的御花园，传说傣王妃来游玩时，这里的美丽景色吸引了王妃的灵魂，因而得名。景区内塑有周总理泼水纪念铜像、周总理纪念馆等。

总佛寺(游览约30分钟)，傣语称“洼坝吉”，意思是像揭答林给孤独园一样美丽，幽静的森林道场。相传是从缅甸来弘法的两位南传佛教僧人于公元7世纪中期发起兴建的，迄今已有1000多年的历史，是西双版纳建立最早的南传佛教寺院之一，历史悠久，法缘深厚。

中餐后乘车前往游览中科院热带植物园(游览约3小时)，中科院热带植物园又称勐仑植物园，流到这里的澜沧江支流——罗梭江刚好拐了一个弯，把陆地围成一个葫芦形的半岛，人们就把它叫做葫芦岛，植物园就建在岛上。前往植物园的罗梭江上有座大吊桥，过了大吊桥就到植物园。路两边生长着高大的亚热带乔木。走进园内，最引人注目的是高达三四十米的国家一级重点保护植物——望天树。在热带雨林区，这棵高耸人云的树中巨人，从远处看就像鹤立鸡群；从下往上望去则像一把利剑直插云端，非常壮观。

晚餐后返回酒店休息。

B线：景迈山--曼听御花园

早餐后，游览糯干古寨(游览约1小时)，景迈山里原汁原味的千年傣寨跟随向导找找《一点就到家》的拍摄地，充分感受远离城市生活纷扰的怡然自得之妙。在这里，我们可能会遇到一些人，一些选择一直生活在寨中的老人，一些选择去外地打拼又回到山里的人，以茶为缘，聊聊彼此不同的人生选择故事!

后乘车前往西双版纳。

游览曼听御花园(游览约1.5小时)，景区集中体现了“傣王室文化、佛教文化、傣民俗文化”三大主题特色。曼听公园是西双版纳最古老的公园，傣族习惯把她叫做“春欢”，意为“灵魂之园”，过去是西双版纳傣王的御花园，传说傣王妃来游玩时，这里的美丽景色吸引了王妃的灵魂，因而得名。景区内塑有周总理泼水纪念铜像、周总理纪念馆等。

总佛寺(游览约30分钟)，傣语称“洼坝吉”，意思是像揭答林给孤独园一样美丽，幽静的森林道场。相传是从缅甸来弘法的两位南传佛教僧人于公元7世纪中期发起兴建的，迄今已有1000多年的历史，是西双版纳建立最早的南传佛教寺院之一，历史悠久，法缘深厚。

晚餐后入住酒店。

第13天

西双版纳-上海

早餐后，适时乘车前往西双版纳站乘坐长三角之星列车返回上海。(列车具体抵离时间以铁路调令为准)

第14天

途中(旅游列车)

欣赏沿途风光。

第15天

上海(旅游列车)

抵达上海西站，结束难忘的云南之旅!(列车具体抵离时间以铁路调令为准)

预定须知

PART.2

提供标准

往返：空调火车软卧专列

当地交通：空调旅游车(一人一正座)

住宿：宾馆双标房

门票：

旅游列车行程为服务打包模式，门票费用已按照老年群体优惠价及团队价统一核算，且需要提前预订登记，故门票不执行任何优惠政策，且不用不退!敬请理解。

导服：每辆大巴车安排一名旅行社工作人员全程陪同；当地游览期间，每车安排一名当地导游提供服务。

线上下单享更多优惠

A线：大理泸沽线

B线：香格里拉梅里雪山线

联系电话

021-51222420

021-63250169

上铁国际旅游公司

(上海市静安区天目东路220号)

(来源：上海普陀)