人民日报专访，陈芋汐谈夺冠心得，全程未提全红婵，却句句指向她

名古屋亚运会，陈芋汐拿下女子单人十米台和双人十米台两枚金牌。赛后接受人民日报专访，她说：“现在这个阶段对我来说更加从容、更加淡定、更加热爱。”

整篇专访，没有一个字提到全红婵。但每一个关注跳水的人读完，脑子里浮现的，都是那个不在场的人。

广东省二沙体育训练中心4月30日通报，全红婵右脚踝韧带撕裂、关节反复积液、胫骨骨膜炎、腰部劳损，处于伤病调整期，暂不具备参赛条件，缺席2026年上半年全部赛事。

6月24日，体育总局游泳中心公示亚运会名单，全红婵确认不出战。

除了伤病，19岁的她正撞上女子跳台选手最怕的发育关。巴黎周期她身高长了约7厘米，体重增加了约7公斤。

对跳台选手来说，身高多一厘米，翻腾节奏就变一分；体重多一公斤，入水角度就要重调一次。中国跳水队总教练周继红说过：“女子跳台这个项目，体重是运动员的天敌。”

全红婵自己跟央视说过，每天训练七八个小时，跳不好被说的时候容易想哭，也多次想过放弃。

记者问她会不会跟陈芋汐说这些，她的回答是：两人都是跳台，说多了怕把彼此都带泄气，金牌不能让别人拿走。

陈芋汐在专访里说“从容”，全红婵正在经历她六年前经历过的事。

2020年，1陈芋汐半年内身高从150厘米蹿到165厘米，长高了整整10厘米。动作全乱套，中国跳水冠军达标赛单人项目连决赛都没进，外界说她“完了”。

她后来把体重死死卡在42.5公斤左右，上限绝不超过43公斤。

特别渴的时候，只用自来水漱漱口然后吐掉，连水都不敢多喝一口。一天称重7到10次，超过43公斤就主动加练跑步。靠常年累月的饮食控制和加练，她把动作重新磨稳了。

陈芋汐说“从容”的时候，没有提全红婵的名字。但“从容”这两个字的分量，恰恰是因为有人正在另一条赛道上，走她当年走过的路。

陈芋汐这次亚运会双人十米台的搭档是卢为，两人磨合不到半年，五轮动作零失误，347.82分，甩开第二名朝鲜队30.18分。

但把时间线拉长看，站在她身边跳过双人十米台的人，换过好几茬。

东京奥运会她搭档张家齐夺冠，巴黎周期搭档换成了全红婵，从2022年布达佩斯世锦赛到2024年巴黎奥运会，两人联手拿下了所有能拿的双人金牌，巴黎决赛359.10分，领先第二名超过40分。

现在全红婵不在，搭档又换成了卢为。

跳双人项目的人都知道，换搭档等于从头再来。起跳高度差一点，翻腾速度差一点，入水时机差一点，同步分就废了。

陈芋汐从张家齐换到全红婵，从全红婵换到卢为，金牌一次没断过。

被问到给默契度打多少分，她和卢为给出了“85%”，笑着说“还有15%的进步空间”。她说换搭档“没有特别的困难准备”，“无论是换搭档，还是训练中间的调整，都是非常正常的事情”。

话说得很轻。但“非常正常”这四个字背后，是一个人反复拆掉自己再重装的能力。

陈芋汐当年说过一句话：“全红婵推动我不断突破成绩。”陈芋汐从390多分提到450以上，背后有一个具体的追赶目标。

那个目标现在不在赛场上，但陈芋汐在专访里说的“更加热爱”“更加坚定”，字面上是在讲自己对跳水的感情，实际上是在说：那个逼着她往上走的人不在了，她得自己给自己找理由继续跳。

陈芋汐这次亚运会单人决赛，预赛207C出现失误，总分落后队友卢为排名第二晋级。

决赛第四跳，同一个207C，她起跳果断，翻腾利落，入水只留下浅浅水花，四个裁判打出满分10分，拿到97.35分，一举拉开分差锁定冠军。

207C，向后翻腾三周半抱膝，难度系数3.3。这个动作是女子十米台的试金石，也是陈芋汐和全红婵之间最具体的连接点。

2023年杭州亚运会女单决赛，全红婵438.20分，陈芋汐435.65分，只差2.55分。

那场第四跳两人都跳207C，全红婵出现失误，陈芋汐在同一个动作上拿到高分完成反超；第五跳全红婵在5253B上追回分数，最终以微弱优势夺冠。

2025年跳水世界杯加拿大站，几乎一模一样的剧本再次上演。

全红婵前三跳保持领先，第四跳207C入水角度不够垂直，只拿到64.35分，而陈芋汐在同一个动作上拿到92.40分的全场最高分，一举反超，最终以417.55分夺冠，全红婵407.55分获得银牌。

这是两人自东京奥运会以来的第18次正式对决，陈芋汐赢下了其中的12次。

名古屋这次陈芋汐207C拿了97.35分。如果全红婵在场，这个分数意味着什么，不用多解释。

这个动作对全红婵来说，始终是一道没完全迈过去的坎。发育期身体在变，翻腾节奏在变，入水角度在变，207C对身体的精确控制要求最高，身体一变，失误的概率就上去。

陈芋汐当年过发育关的时候，也是靠一天天磨，把新的身体和旧的动作记忆重新焊接在一起。她花了好几年。

陈芋汐和全红婵的关系，是中国跳水队最特殊的一对。

2021年东京奥运会，14岁的全红婵横空出世拿下单人金牌，陈芋汐拿到银牌。

从那天起，两人就成了女子十米台上最直接的对手。之后三年，她们在单人项目上轮流坐庄，双人项目上搭档拿遍了所有冠军。

这种“既是对手又是搭档”的关系，放在任何一支队伍里都很难处理，但两人处理得几乎挑不出毛病。

陈芋汐比全红婵大两岁，出道更早。全红婵刚进国家队的时候，陈芋汐已经在世锦赛上拿过金牌了。

但全红婵成长的速度太快，东京奥运会一战封神，陈芋汐从“队里的大姐姐”变成了“被追赶的人”。这个角色转换对任何人来说都不轻松。

但陈芋汐从来没有在公开场合说过任何消极的话。2023年世锦赛陈芋汐夺冠，全红婵拿到银牌，赛后两个人抱在一起。

记者问陈芋汐怎么看全红婵的表现，她说：“她的实力摆在那里，我们互相促进。”全红婵那边被问到同样的问题，回答是：“她拿冠军我也高兴。”

这话听着简单，但放在竞技体育里，能做到的人不多。女子十米台是个人项目，金牌只有一块，两人之间是实打实的零和关系。

在这种关系里还能说出“她拿冠军我也高兴”，靠的不只是情商，是一种从小在一起训练、一起吃苦、一起扛过发育关和伤病之后沉淀下来的东西。

两个人同住一间宿舍，共用浴室、洗衣粉、饭卡、宿舍钥匙，生活里全是叠在一起的碎片。但从不在私下里聊训练和比赛，训练场上的事留在训练场。

陈芋汐在专访里说“更加从容、更加淡定、更加热爱”，这三个词放在她21岁的年纪上，不是凭空来的。

她从15岁开始过发育关，从东京到巴黎经历了两届奥运会的起伏，五年里多次想过退出，最后靠身边人的支持走出来，重新找到对赛场的渴望。

她的身高从150厘米长到165厘米，体重却锁在42.5公斤一斤没长，靠的不是天赋，是日复一日的自律。

全红婵19岁，正在过陈芋汐六年前过过的那道关。身高体重变了，动作要重学，伤病缠着不放，选拔赛积分不够，亚运会去不了。

她曾经一天只吃一顿饭来控制体重，面对网上的议论低声恳求过“不要攻击我和家人”。她在训练馆里继续康复，一天没落下，目标直指2028年洛杉矶奥运会。

国家队对全红婵的安排，透露出一种非常清醒的保护逻辑。周继红说过，全红婵需要“慢慢调整”，陈芋汐、全红婵、张家齐“三个孩子都在成长”。

不急着让她复出，不拿她的职业生涯去赌一块亚运会金牌，给她足够的时间把身体养好、把发育关过完。

中国跳水队从来不缺冠军，缺的是能长期站在巅峰的人。全红婵才19岁，她的巅峰不应该只停留在东京那一跳。

陈芋汐没有在专访里对全红婵说任何话。她只是说了自己的状态：从容了，淡定了，还是热爱的。

这话听着是在讲自己。但每一个字，都让人想起那个正在另一条路上走着的人。两个人从搭档变成对手，从并肩作战变成各自为战，赛道分开了，但彼此留下的痕迹，没有那么容易散掉。

五年前陈芋汐站在东京的十米台上，旁边站着全红婵。今年她站在名古屋的十米台上，旁边站着卢为。领奖台上的人换了，207C还是那个207C。

陈芋汐在名古屋亚运会拿下单人、双人两枚金牌后接受人民日报专访，全程未提全红婵，但“从容”“淡定”“热爱”等表述与全红婵因伤病和发育关缺席赛场的处境形成对照。

全红婵右脚踝韧带撕裂、关节积液、胫骨骨膜炎，巴黎周期身高增约7厘米、体重增约7公斤，官方通报确认其缺席2026年上半年全部赛事。

陈芋汐2020年也经历过发育关，15岁时达标赛单人项目连决赛都没进，此后将体重控制在42.5公斤左右重新磨稳动作。

两人从张家齐到全红婵再到卢为，陈芋汐换了三茬搭档，双人金牌没断过。

207C是两人之间最具体的连接点，杭州亚运会和2025年世界杯加拿大站，两人都在这个动作上互相反超。两人私下相处有明确分寸，训练场外不聊训练。

陈芋汐的“从容”不是天生的，是走过了全红婵正在走的那条路之后才有的。她没有对全红婵说任何话，但整篇专访让人想起的，全是那个不在场的人。