明日寒露前一天，牢记：1不去，2要收，吃3样，忌2事，顺应时节，安稳过深秋，气候多变要重视

节气源自于黄河流域，为上古农耕文明的产物，其让人们更加准确地了解气候变化，适时耕种，也适应自然，安稳度过四季。时光荏苒，秋季进入最后的三分之一，寒露节气将近。其是所有节气中，最早的带有“寒”字的一个，清晰地表达出该时节中气候的变化，风寒露重，寒气渐浓，而在北方地区， 已经可以感受到初冬的气息。万物萧瑟，落叶飘零，为过冬而做准备。

自古以来，节气的更替都深受重视，其是人们生活的参考与依据。事实上，交节的前夕也是非常重要的节点，此时自然气象变换复杂，更值得我们去重视。眼下就来到了寒露交节的前一天，牢记：1不去，2要收，吃3样，忌2事，顺应时节，安稳过深秋，气候多变要重视。

1不去

不去奔波劳累，节气是气候的时刻表，其非常准确地体现着气候的变化，而在交节之际更是如此，在前后的几天里，往往都会有气象活动。眼下已是深秋，寒冷空气活动频繁，在交节前夕雨出现雪降温等情况的概率也比较大。同时节气也是养生的标志，此时宜静不宜动，尽量不要去远途奔波劳累。以养为主，保存体力和精力，为安稳度过深秋而准备。

2要收

收拾衣服，深秋时节的气候变化特别快，前几日还需要穿短袖，薄外套，而这几天便迎来了非常明显的降温。尤其是在一早一晚，几度的气温令人深感寒冷之意。届时要及时地把衣服收拾整理出来，穿不到的收起来，而秋冬的厚衣服，保暖，羽绒服等也要拿出来了。现在已经可以派上用场。此外秋冬的厚被褥也要拿出来，需要洗的清洗干净，晾晒好，再遇到降温的时候就要派上用场了。

收心，今年的寒露交节也是比较特殊的，刚好赶上十一假期后的第一天，而这交节前夕便是假期的收尾之日。美好的假期就要结束了，但生活还将继续。届时无论大人还是小孩，都要收收心，把心情调整好，为回归日常而做准备。可以洗洗澡，看看书，或是做些自己喜欢的事情，让自己的内心平静下来。并且早点休息，养足精力，以饱满的状态迎接工作和学习。

吃3样

鸡肉，临近寒露的这几天，最大的感受就是冷，一天一天冷，仿佛是在为节气的来临而做铺垫。那么不仅要添衣保暖，也要吃点温补的食物，这样才能从内到外都暖和起来。可以炖一锅鸡肉，解馋可口，又有助于健胃暖胃，强健体质。

1、琵琶腿准备一个，直接剁成块，先加点面粉，将其搓搓，再用清水继续洗净沥干。

2、准备一点配菜，土豆，胡萝卜以及尖椒，分别洗好并且改刀，置于碗中待用。

3、在锅里淋油热透，鸡肉放里边，丢一些葱姜一起炒，一直将其炒到焦香的状态，补充酱油，进行调色，一点碎冰糖来提鲜，添上热水，与之平齐的状态开始炖。

4、二十分钟后，把菜放里边，与之炒匀，适当补盐后，再焖十五分钟，最后放尖椒，用大火炒炒，烹出香味后，便可装盘上桌。

南瓜，这个时节里非常多的食材，是帮助我们适应季节的高手。丰富的淀粉，糖类，纤维素，叶酸，维A，钾，铁等，有益于暖胃补脾，养血益气，保护心脏，提升免疫等。日常多搭配，煮汤煮饭做糕点都可口健康。

1、首先来将其洗好，皮切掉，而后置于蒸屉上加热至熟透。

2、其装进辅食机，反复两三次打成细腻的状态倒出，混合糯米面，调整成面团状。

3、直接将其擀开，整理成厚片，继而切开，并且将其搓一搓，按扁些。

4、需要先把电饼铛热透，其摆进去，两面同时加热烙制，待颜色金黄，轻轻按压的时候能够迅速弹回，就代表熟透了，届时夹出。

梨，这个时节不仅要注意防寒，也要随时补充汤羹，来滋润肺脏，止咳降燥。多用应季的果子煮汤喝，香甜可口，滋润舒坦。

1、雪梨一颗，洗好去皮后，进一步切开，分成小块。搭配山楂一把，也要仔细搓洗到位，把果核剔出。

2、两种果子都放锅里，添上饮用水，老冰糖来几块。大火很快煮沸，调小一些，继续咕嘟三十分钟，将其煮透后，便可享用。

忌2事

忌傍晚收衣服，节气更替之际，又逢假期收尾之日，人们难免要洗洗涮涮，而且换季的被褥也要拿出来进行晾晒。人们晒上之后，便去忙其他的事情了，往往到了傍晚才想起来收。而这个时节，傍晚露重，衣服被子等在外很容易返潮。所以届时要记得早点收回，不要超过下午4点。

忌早起喝凉白开，这个时节气候特别干燥，在睡了一晚之后，早上很容易口干舌燥，而且很多人都有着早起一杯白开水的习惯。在夏日里，凉凉的白开水很舒服。但现在天气冷了，早上的温度又特别低，喝凉白开，很容易刺激肠胃，甚至引起腹痛，腹泻等。届时记得把凉白开换成温水更舒服。

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