广东
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躺在床上，身体已经疲惫不堪，可是大脑根本关不掉。
白天发生的小事、还没解决的难题、未来的担忧，一件一件在脑海里循环播放，不停复盘。
很多人会责怪自己，为什么总爱胡思乱想，为什么控制不住念头。
但念头不受控制，并不是意志力差。
当神经系统长期处于高警觉状态，大脑就会开启自动扫描模式，不停搜寻潜在风险。
它以为只要反复思考、提前预想所有不好的情况，就可以规避危险。
这是大脑自带的自我保护机制，只是这个保护机制，开启得太久，忘记关闭了。
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