宁夏
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来源：中卫市广播电视台
养 生 小 知 识
养生技巧之泡脚
秋冬风寒湿邪渐起，体内的寒湿之气也会较重，而泡脚可以使身体变得温暖，还可达到解表发汗等作用，有助于祛除体内的寒气和湿气。泡脚时间一般30分钟左右即可，不建议泡太久，以免造成身体虚脱，泡脚出汗后要注意保暖，及时饮用温开水，补充机体丢失水分等。
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