湖北
中医养生中，讲究气血调理，气血足，则身体好；气血亏，则易生病。然而在气血调理中，人们常常把焦点集中在“肾虚”，而忽略了重要程度相对较低的“脾虚”，没有做到均衡调理。
脾脏在身体中的存在感一直较低，谈起脾脏最先联想到的是“脾气”，而对脾脏的具体功能与作用一知半解。其实脾脏对身体健康有着重要的影响，比如我们常说的抵抗力强弱，就是脾脏控制下的免疫系统功能的强弱，所以脾虚，势必会影响身体健康。
肾为先天之本，脾为后天之本，这两个对人体的健康都十分重要，但不知道为什么，人们更加关注肾虚，却很少关注脾虚。医生坦言，脾虚不比肾虚危害小，如果经常出现这3个症状，需引起注意，要及时养脾。
1.粪便偏稀
大便过稀的表象原因是含水量过高，肾脏对水的吸收能力下降，身体内部大量缺水，深层次原因比较复杂，常见的有腹泻、脾虚等。如果你在上厕所的过程中，经常性发现大便过稀，那么你就要引起注意了，排除饮食不当引起的便秘，那多半是出于脾虚。
2.精神萎靡、身体倦怠
脾虚的突出表现就是精神萎靡、身体倦怠，运动能力降低，身体易长胖。如果你本身比较懒，每天的运动量也很少，但是总感觉自己的身体很疲劳，精神状态也不好，那么很可能是存在脾虚的症状，需要及时调理，恢复正常状态。
3.皮肤暗沉、无光彩
皮肤状态是身体内部健康的“监视器”，当身体内部脏器出现功能障碍时，会影响全身的经脉，从而在脸上有所表现。
当你照镜子时，发现镜子中的自己脸上黯淡无光，黑眼圈、眼袋严重，那么身体内部多半出现了状况。不过影响皮肤状态的因素有很多，要想判断是否是脾虚引起，还需结合大便等其他症状观察。
想要脾脏健康，不仅需要药物治疗，还需要结合饮食调理。脾虚多为阳气虚，在饮食结构上，要增加益气健脾的食物，比如藕、山药等，进行调理。四肢乏力身体虚，精神不振皮肤差，你有想过是身体这里出了问题吗？
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