山东
“快点穿衣服，要迟到了！”
“作业写完没有？怎么还在磨蹭？”
“书包收了吗？水杯装了吗？”
“都几点了，还不去洗澡？”
不知道你家有没有这种情况，每天早上从孩子睁眼开始，催促就没停下来过。
起床要催，吃饭要催，穿衣服要催，出门要催；晚上回来，写作业、洗澡、收书包、睡觉，又得重新催一遍。
最让人生气的是，你越催，他好像越慢。有时候甚至觉得，明明一分钟就能做完的事，他偏偏能磨蹭十分钟。
是不是太不自觉，太没有时间观念了？其实这事儿从脑科学角度来讲，恰恰相反，说明娃的前额叶还在发育中。
01 分享三招
儿童大脑中负责计划、控制冲动、记住任务、调整行动的一系列能力，属于心理学中常说的执行功能。
哈佛大学儿童发展中心将其中三个重要部分概括为：工作记忆、抑制控制和认知灵活性。简单理解，就是孩子能不能记住“接下来要干什么”，能不能暂时忍住眼前的诱惑，以及事情变化以后能不能及时调整。
这些能力并不是一出生就成熟了，它们会从儿童期持续发展，到青少年甚至成年早期仍在完善。所以，有时候孩子不是故意气你，他是真的还不太擅长管理自己。
这种情况下，父母一直提醒会不会好些？并不是，提醒次数越多，孩子越没有自己计划、记忆和执行的机会。如果希望孩子不那么磨蹭，可以试试下面的三招。
第一招，把“快点”换成具体时间。
比如，早上7点40必须出门，可以提前告诉孩子，现在7点20，你还有20分钟。7点30之前吃完，剩下10分钟换鞋、拿书包。
具体的时间，才能让孩子知道，到底什么时候就要出门了。
低年级的孩子，可以把早晨的流程写下来，完成一项划掉一项，让孩子逐渐形成记忆和管理任务的习惯。
第二招，把“我告诉你”换成“你怎么想”
如果孩子放学后，你就告诉他，接下来要干什么，可能效率会很高。但问题是，所有计划都是妈妈做的，孩子只是执行者。
长期下去，孩子就算上初中了，还是会问你，先做什么，再做什么。
一项研究汇总了4组学龄前儿童样本，共366名儿童，研究者观察父母在解决拼图任务时的互动方式，发现父母给予孩子适当选择，与儿童执行功能表现存在较稳定的关联。研究者认为，“提供选择”可能是自主支持型养育中一个很重要的组成部分。
这个研究告诉我们，有时候我们可以把一些小的决定，还给孩子，让他自己决定，怎么做。
这样做的好处是，孩子的大脑需要完成一次次计算，哪件事情更急？哪件事情更难？先做什么更合适？
第三招，让孩子自己检查。
你是不是也是这样的家长？孩子都睡了，还在检查书包，有没有带文具、作业本、水杯，发现了赶紧补上，可负责了。
但如果你总是这样检查，孩子根本不用操心，也学不会自己整理物品。
所以，可以换一种方式，睡觉前就提醒孩子，自己检查书包，让他用眼睛看一遍，动手检查一遍，他的自主性，才会得到增强。
02 前额叶需要锻炼
前额叶之所以重要，是因为它参与了很多和学习、生活密切相关的能力。比如，孩子能不能记住老师刚布置的任务，能不能忍住马上玩手机的冲动，能不能在一道题做不出来时换个思路，能不能自己安排先写哪科作业，这些都和前额叶有关。
那么，如何锻炼呢？
1.多做需要控制身体的运动
比如，跳绳、拍球、游泳、羽毛球、踢球、平衡类运动，在运动过程中，需要不断判断方向、控制动作、根据变化及时调整。
尤其是精力旺盛、坐不住的孩子，每天保证一定时间的户外活动，反而更有利于之后安静学习。
2.多玩有规则、需要等待的游戏
比如，下棋、桌游、扑克牌游戏，下棋时，不能只顾眼前一步；玩桌游时，不能因为输了就掀桌子；玩“红灯停、绿灯行”时，要听到指令再行动。
这些游戏看起来简单，却一直在练孩子大脑前额叶的记忆、抑制冲动和认知灵活性。
3.让孩子经常“讲给别人听”
读完一个故事，看完一部电影，学完一个知识点，都可以让孩子试着复述一遍。孩子要想讲清楚，就必须先把信息记住，再筛选重点、排好顺序、组织语言。长期这样练习，不只是在练表达，也在练习理解、整理和思考。
枕边育儿寄语：
面对磨蹭、拖拉的孩子，父母少一点催促，把一些本该属于孩子的任务，还给他。尝试让他自己规划一次时间、解决一个问题、承担一次小失误。这些看似不起眼的经历，都是前额叶成长的“训练场”。你学会了吗？
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