湖南
萨提亚冰山理论，将我们常用的沟通模式分为四种。
一：指责
打个比方，你下班回到家，推开门一看，地上全是脏衣服，脏袜子，扔在一堆没有洗。
然后孩子也自己在那儿玩，老公也没管。
你走到厨房，碗筷都丢在洗水池里边，也没有洗。
而老公呢，他就自己坐在沙发上，捧着手机在那里打游戏。
这时候你怒火冲天，冲过去一把抢过老公的手机，就开始说他。
“家里乱成这样，你没看到吗？孩子你也不管一下，一天到晚只知道打游戏，玩手机，你到底心里还有没有这个家？”
那遇到这种情况，我们的下意识反应，是指责。
我们是用这种指责的姿态，去掩盖我们自己内心的一种疲惫感、愤怒，以及得不到支持和帮助的这种无力感。
我们也是用指责的方式，在保护自己。在失控的情况下获得掌控的感觉。
二：讨好
假设你工作了一个星期，非常累，好不容易熬到周末，你就想好好的在家躺着，舒舒服服睡个懒觉，刷刷手机，放松放松。
但是这时候，朋友给你打了个电话，他说：“哎，我要出去有点事儿，你陪我去呗。”
其实你这个时候，内心是非常抗拒的，你真的很想好好地休息一下。
但是呢你又不好意思拒绝他，你害怕等一下你拒绝了他，可能你们关系就会破裂。
于是你就只好硬着头皮说，哦，那行吧，我今天休息，我陪你去吧。
我们是用这种讨好的姿态，压抑自己内心真实的需求，而去迎合别人的需求。
这种其实也是在自我保护，保护自己被人喜欢，证明我是值得被喜欢人，以获得安全感。
三：超理智
我身边有很多朋友会吐槽自己的老公说：“哎呀，跟他讲个事情讲不通，一堆大道理。比如跟他吐槽领导什么都不懂，只知道瞎指挥，真的是烦死人了。”
你以为老公他会过来共情你，安慰你一下。
但是没有。
相反，他有一堆的大道理等着你：
“领导不都这样吗？工作不都这样吗？那谁不是这样呢？我都说了要你怎么怎么样，你又不听，结果现在这个样子，那怪谁呢？”
噼里啪啦说一堆。
你就会觉得，跟这个人没法沟通，他的道理太多了。
其实老公呢，他是运用了“超理智”这样一个应对姿态，来隔绝他跟你的情感交流。
这样他能保护自己，不流露他真实的感情，避免自己的情感受到伤害。
四：打岔
我遇到一个男孩，你在跟他讲问题的时候，比如说你说数学，这个题思路要怎么解，以后要怎么做才能把数学基础打好。
但是呢，他听着听着就突然跟你说
“哎，你认识哪个明星吗？你知道我们学校最近发生了什么事情吗？”
他就开始岔开话题。
你一把他拉回这个问题上来，他又岔开话题。
面对他，你会有一种深深的无力感。
跟这一类人打交道的时候，尤其讲一个很重要事情的时候，他就像一个泥鳅一样很滑，你抓不住他。
这种类型的人，他就是用打岔的方式来回避这个问题。其实也是在保护他自己，面对这个无法解决问题时的无力感和挫败感。
以上四种方式，就是我们通常用的四种沟通模式。
我们以为的是沟通，但其实这四种方式都只是在自保。
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