火郁气滞痛经，可用经方“阴旦+补肺”变方（三才中医辅行诀经方应用第74集）

哪些女性容易犯火郁气滞痛经？

火郁气滞痛经根源在气血郁结、郁久化火，胞宫气血瘀堵而痛。

四类女性最易中招。一是高压职场女性，长期加班、思虑过重，委屈憋闷无处抒发，气机久滞生火，经前乳房胀痛、烦躁易怒，经期小腹灼胀刺痛，血块紫黑、口干长痘。二是演艺、创作类敏感女性，情绪起伏大，常沉浸大悲大喜角色，肝气反复失疏，郁火持续灼烧冲任，痛经反复发作。三是性格执拗爱生闷气者，遇事隐忍不宣泄，心火肝火交织，伴随失眠潮热，热敷小腹痛感反而加重。四是作息紊乱、嗜食辛辣的年轻女性，熬夜耗阴、重辣助火，加剧气滞血热，痛经逐月加重。

演员孙某常年拍摄情绪大戏，频繁大悲大喜导致脏气郁结，属于典型火郁气滞体质。每拍完一部剧便失眠胸闷，经期小腹灼痛、经行血块多，经前烦躁到难以自控，中医辨证为肝郁化火，需长期疏肝清热调理。艺人张柏某早年连轴熬夜拍戏，压力与情绪压抑叠加，郁火阻滞胞脉，拍戏时常痛经剧痛需就医，经色深红夹瘀块，口苦心烦，是长期气滞生火耗伤气血的典型案例。

火郁气滞之痛经不同于宫寒痛经，不可单用温经暖宫药，越温火越盛。火郁气滞之痛经，调理方法是疏肝解郁、清散郁火、通行瘀血，补肺而引气下行，敛阳滋阴以涵养肝火，选用“阴旦+补肺”变方。

火郁气滞痛经-“阴旦+补肺”变方（养生用）

基本原料：栀子9克，白芍药9克，薄荷6克，西洋参6克，甘草10克，大枣30克；麦冬10克、五味子10克，紫苏梗8克；香附15克，桃仁10克，红花5克。

辅加原料：可加炒麦芽30克或小麦100克。其它食料，大家也可探索着用。

酌情加味：1、伴消化不好，加炒麦芽20克；2、如舌苔厚腻、舌有齿痕加白术15克、茯神（或茯苓）15克；3、如有眼红、脸发热，可加决明子10克。

基本用法：冷水1000毫升，煮45分钟即可饮用。

基本功能：疏解火郁，补肺引气下行，行气行血，通经止痛。

适用范围：女性火郁气滞痛经及类似情形。

性味讲解：

1、佛手

性味：佛手：性温，味辛、苦、酸。

功用：佛手：疏肝理气：专治肝郁气滞、爱生闷气、压力大胸闷胁胀；改善经前乳房胀痛、气滞血瘀痛经、烦躁易怒，调理火郁气滞体质，行气柔和不伤阴。佛手还有和胃止痛、燥湿化痰等功能。

拓展知识：佛手——

佛手属于药食同源目录，可作为普通食品、蓝帽子保健食品原料，能制作养生茶、口服液、膏方等保健产品。

女性火郁气滞、情绪压抑、经期胀痛、烦躁失眠的女性，佛手搭配玫瑰花，疏肝散郁、缓解痛经效果更佳。

火郁气滞痛经-“阴旦+补肺”简易方-具有部分疏肝解郁散火止痛功能

香附茶

原料：香附5克、花茶3克。

用法：用200开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：理气解郁，止痛调经；镇痛；抗菌。

用途：肝胃不和所致胁肋胀痛、痰饮痞满；月经不调、痛经。

香附芎茶

原料：香附5克、川芎3克、花茶3克。

用法：用250毫升开水泡饮，冲饮至味淡。

功能：疏肝活血。

用途：肝郁气滞血瘀所致胁肋胀痛刺痛、痛经、闭经、经期头痛等。

玫瑰花茶

原料：玫瑰花2克、花茶3克、冰糖10克。

用法：用开水冲泡后饮用。

功用：理气解郁，和血散瘀。

用途：肝郁气滞痛经、胃痛等。

玫瑰佛手茶

原料：玫瑰花2克、佛手3克、花茶3克。

用法：用开水泡饮。可加适量冰糖。

功用：疏肝理气，调经止痛。

用途：肝郁气滞痛经、胃痛等。

火郁气滞痛经-理疗方法（供选用）

一、火郁气滞痛经-拔罐选穴

肝俞，脾俞，肾俞，次髎，三阴交，足三里，地机，关元，归来。

二、火郁气滞痛经-刮痧选穴（4组任选一组）

１、肝俞，肾俞，次髎，中髎，秩边

２、气海，关元，中极，水道，归来

３、内关，太冲

４、足三里，阳陵泉，三阴交，太溪，悬钟

好物推荐：吴越老师视频号橱窗里有“阴旦汤”、“补肺汤”商品合集，都是精选的好物，有需要的朋友可放心入手，自行调服，益助身心健康。（请关注视频号，入橱窗选购）

温馨提示：本文内容只用于中医学习探讨，不能代替正式的医疗诊治；如患疾病，建议找专业医师、医疗机构诊治。

三才中医-吴越

2026年10月17日

调平体质是养生防病与治病康复的根本

从传统中医阴阳五行理念来看，个人的体质不平衡、有偏倾、极端化，是一切疾病的根源。因此，调理、平衡自身的体质，是养生防病与治病康复的根本。

“吴氏三才中医”对体质深入研究，基于“中医体质学”，建立了完整的“三才体质养生”体系。

吴越老师有专门著作《三才体质养生》，指导人们从根本上调平体质，预防重病，自愈轻病。《三才体质养生》正在申请出版，敬请期待！书中有根据不同体质精准匹配的食养经方，能帮助你轻松搞定各种健康难题！

吴越老师发表了三才体质的自测题与具体养生方法，在吴越老师的公众号和著作中有详细论述。

以下是《五脏体质测试题（合五情体质）》与《六气体质测试题》的链接，大家可以阅读、自测，开启愉快的中医养生之旅！

三才体质测试题目在“炎黄国医”公众号：

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郑重提示：文中如出现医疗处方，请勿轻易使用，需求医诊治。

中医博大精深，本文只是发表了笔者感悟的一点点所知所见而已。一篇短文，也不可能表达所有的思想，还需联系笔者的其他文章和著作来理解。

经方是中医的核心，而学习中医经方，从伊尹经方开始着手则最为容易！想要学习更多更深的中医知识，特别是想深入学习伊尹经方与张仲景经方的朋友，请关注笔者的其他著作、文章和课程。

炎黄学者民族医生-吴越心愿：提炼中医理论，完善经方体系！为想学中医又不得其门而入者提供一个完整的中医学习阶梯，为学医多年而不能突破尚有很多疑问难解者提供系统明析的透彻解惑，为从医多年而自感不能再提升难以应对疑难痼疾者提供以医入道的升华指引。愿中医弘扬世界，广济众生！

附1：炎黄国医著作总目录

第一系列：“炎黄国医”经方破解系列著作（逻辑严密，阶梯递进，须按顺序学习）：

C1、《“伊尹经方体系”课程讲义（汇编）》（对《伤寒论》之前的经方起源的准确破解）——有配套讲解视频：“伊尹经方课程”（破解伊尹经方体系，掌握中医真正核心）。

C2、《张仲景<伤寒杂病论>中所用古经方探索》（用伊尹经方理解伤寒金匮如同数学规律般明晰）——有配套讲解视频：“仲景经方课程”（理解仲景经方运用，提升中医实践技能）。

C3、《张仲景<伤寒杂病论>中所用古经方探索（续）》（继续运用伊尹经方理解伤寒金匮其它药方，至此，伤寒论113方与金匮要略262方全部破解完毕）

C4、《从经方中归纳用药规律》（从伊尹经方体系和仲景经方体系中，归纳出100多种中药的用药规律）

C5、《从经方中归纳用药规律(续集)》(加深讲解伊尹经方体系和仲景经方体系的经典用药，另外非经典用药100多种加以讲解)

C6、《“伊尹经方体系”-辅行诀深层破解》（继C1《“伊尹经方体系”课程讲义（汇编）》之后，加深破解辅行诀）

C7、《想读通伤寒论，这一本应该够了》（继C2、C3、C4、C5之后，更深更广的破解《伤寒论》）

C8、《天人合一大中医第五部（拓展：全新角度解伤寒）》（有免费的配套讲解录音）

第二系列：略

第三系列：略

附2：吴越老师课程体系（富康）

吴越老师希望更多人能过上“富康生活”——富有且健康，健康又富有！

吴越老师倡导“参悟经典智慧，助成富康生活”，开讲课程，并开展相关咨询服务。

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