北京
一家街角面包店，一个老板，两三个帮手，天没亮就得开工。烤面包是开心的部分，收据、发帖、"周日开门吗"的追问、每月简报，全不是。
这里说的不是哪家真实店铺跑出的成绩，而是一个示例：几个简单的AI工作流，怎么塞进小企业普通的一周。把"面包师"换成花店、理发店、自行车行，逻辑一样。规矩也一直没变——AI负责出无聊的初稿，老板拍最后板。
周一：把每张收据都接住
面粉、黄油、包装盒的收据全落在邮箱里，到报税季就找不着了。做法是：在Gmail里建一个过滤器，把收据类邮件归到一个标签下；用Zapier加一个AI步骤，把店名、日期、金额抽出来；收据文件存进Google Drive文件夹；再往Google Sheets的支出表里添一行。
好处是收据从散落各处变成一张整齐的清单。每周扫一眼表格，因为AI可能看错数字。
周二：同样的问题只答一次
"几点开门？""有无麸质吗？""周六能订蛋糕吗？"一遍又一遍。做法是：把答案写在一个地方——营业时间、菜单、过敏原信息、怎么下单；开一个AI助手（比如Intercom的），只从这些页面里找答案；涉及钱、过敏、特殊订单的，转给真人；每周看一次它答不上来的问题，补进清单。
简单问题快速回，麻烦的仍然到你手上。
周三：一条帖子拆成一堆
你写了条不错的新酸种面包帖子，然后它就那么放着。做法是：把帖子粘进ChatGPT，让它给每个社交平台出短版本；改到像你自己说的话；在Canva里做张图（或者直接用面包的实拍照片）；用Buffer排期发布。
一段文字变成一周的帖子，发什么仍然由你定。
周五：把简报草稿先写出来
每周那封"这周有什么新鲜货"的邮件，要花掉你一小时。做法是：整周随手记笔记或链接（新品、活动、喜欢的食谱）；让Claude用你的口吻写几段短介绍；读一遍，改掉错的，加一句私人话；自己从Mailchimp发出去。
你从一份草稿开始，而不是从空白页开始，而且在你按下发送之前，什么都不会到顾客手里。
几条实在的提醒
- 先挑一个。选最烦你的那件事，别第一天就把四套全搭起来。
- 人留在流程里。沾钱、沾过敏、沾顾客的，先过你的眼。
- 价格自己核。工具定价和免费方案会变，动手前看各家官网。
这些流程来自Roar Workflows，一份按岗位分类的AI智能体工作流免费指南。每一条都列了问题、工具、步骤，以及大致的成本和难度。也可以按岗位浏览，比如客服、市场、个人财务。免费，不用注册。
你开小店吗？如果最终决定权在你手上，你最想先把哪件杂活交给AI？
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