明日重阳是“凶日”，今年重阳牢记3个忌讳：1不吃、2不回、3不晚

导语：明日重阳是“凶日”，今年重阳牢记3个忌讳：1不吃、2不回、3不晚

“九日黄花酒，登高会昔闻”，不知不觉，明天就是10月18日了，我们将迎来我国传统四大祭祖节日中的最后一个节日，名为“重阳节”。重阳节，又称重九节、敬老节、双九节等，是秋冬转换之际的重要节日，天气由此开始从“凉”转“寒”，天也会黑的越来越早。所谓“九阳六阴，阴阳至极”，在古代阴阳学中，十进制的数字“六”为至阴之数，而“九”为至阳之数，农历九月初九这天，日月都是九，双九相遇，故而得名“重阳节”。

今年的重阳与往年不同，在节日的时间上有两个明显的特点。今年重阳的具体时间为2026年10月18日，农历九月初九，不仅是“重阳霜降前”，还是旧俗中的“凶日”。

什么是“重阳霜降前”？

重阳节的时间虽然固定在每年的农历九月初九，但在阳历上的时间并不固定，这是因为重阳节是农历节日，而农历为了平衡太阳年的时间，就会有闰月，所以每年重阳节的时间，会在阳历时间比较固定的霜降节气前后，如果重阳节在霜降交节前，就称为“重阳霜降前”，如果重阳节在霜降交节之后，就称为“重阳霜降后”。今年霜降的时间在10月23日，很明显这个时间晚于重阳节，因此，今年是“重阳霜降前”。

老话说“重阳霜降前，木柴无人捡；重阳霜降后，木柴囤满屋”，这句农谚的意思是说，如果重阳节在霜降之前，那么预示着接下来的天气还会比较暖和，不会怎么寒冷；而如果重阳节在霜降之后，那么预示着接下来的天气会非常寒冷，降温速度也会加快。为什么要提到“木柴”呢？这是因为在古代，没有暖气、空调等取暖设备，人们取暖都是靠木柴生火，如果天气暖和，人们自然不会捡木柴，但如果天气寒冷，人们就会抓紧时间囤木柴，以便度过寒冷的天气。

那么，什么是“凶日”呢?

在古代，人们每当遇到一些重要的事情，都会挑选在一个好日子进行，例如婚嫁娶亲、动土搬家、开业庆祝等，这种“挑日子”的习俗，就是我国的择吉文化，而这里提到的“凶日”也就是择吉文化对日子的划分方法，并非是字面之意。民间常用的择吉方法就是“建除十二日”，这是由十二个不同含义的日子组合而成，每天都会轮替一个日子，供人们参考，周而复始。

明日农历九月初九，这个重阳节你会回家看望父母吗？按照干支纪法来看，明天也是一个丙午年戊戌月乙丑日，根据“建除十二日”择吉推算，明天重阳节同样也是一个“平日”，无论做什么事情，都不要太急躁，学会心平气和，就像今年的重阳节很多人可能会纠结是否回家看望父母，毕竟国庆节刚过完，其实如果离家远的话，完全可以先不回家，这样也能省下一些休息的时间，毕竟团圆的意义不在于时间或者节日，而是思念家人的心。

明日就是重阳节了，重阳节不仅是重要的四大传统祭祖节日之一，同样也是秋冬气候的转换节点，因此重阳这天有很多的习俗和讲究，如登高、辞青、佩戴茱萸、赏菊等等。但无论如何，请大家记得：1不吃、2不回、3不晚，指的都是什么呢？我们一起了解一下吧。

1不吃：不吃太多的重阳糕

重阳节吃重阳糕是标志性的习俗之一，尤其在古代，几乎家家户户都会在这天蒸糕、买糕、分糕，对此《荆楚岁时记》中记载：“九月九日，四民并籍野饮宴……食饵。”这里的“食饵”指的就是各种糕类点心，说明早在南北朝时期，重阳吃糕的习俗已经非常普遍。

从现实角度来看，重阳节的核心习俗其实是登高，但不是所有人都能爬山，如老人、小孩、体弱的人，加上不是每个地区都会有山。于是人们就想到用吃糕来代替登高。因为糕和“高”同音，吃糕就是“吃高”，把一块糕吃下去，就算是登了一次高。而且，九月初九正值秋收之后、入冬之前，新粮刚刚收下来，用新米做糕是对丰收的庆祝，也是对来年好收成的期盼。

但重阳糕不能一次吃太多，更不能当主食吃。毕竟重阳糕的主要原料是糯米或米粉，质地紧密、黏性大。而糯米进入胃肠后需要较长时间才能分解，一次吃太多会造成胃肠负担过重，出现腹胀、反酸、消化不良等不适。同时，重阳糕是高热量食物，几块下去热量就不少了，九月初九前后是深秋时节，本来就干燥，再大量进食高热量的糕类，很容易导致咽喉不适。

2不回：不空手回家看望父母，不带着坏情绪回家看望父母

重阳节这天，民间还有着“回家看望父母”的传统，这是因为“九”和“久”读音相同，九月初九就是“久久”。古人认为这一天适合祈求长寿、表达敬意，而父母年纪大了，身体机能下降，人们要趁着这个特别的日子回去陪陪他们，既是尽孝心，也是在告诉父母：你们陪我们长大，我们陪你们变老。在《论语》中就有提到："父母在，不远游，游必有方。"意思是父母还在的时候，儿女不要长期在外漂泊，如果必须远行也要定期回家看望，重阳节回家看望父母，也是为了让父母安心。

不空手回家看望父母

重阳节回家看望父母，不能空手回家。很多人可能认为，回父母家带东西是攀比，但其实并不是这样的，而是一种心意的表达。手里提着东西进门，说明心里装着父母，想着他们缺什么、需要什么，如果空着手回去，父母嘴上不说，心里会觉得你把这趟回家当作例行公事，缺乏真心。而且，重阳节本身就有送糕、送酒、送菊花的传统，这些东西是节日的象征，例如带一盒重阳糕、一瓶菊花酒，等于是把节日的祝福一同带到了家里。

但要提醒大家，“礼轻情意重”，看望父母虽说不能空着手，但也不用非要买很贵的东西，父母不会图你买多贵的礼物，但希望你带回来的东西对他们有用，如水果、糕点、保暖衣物等，都是他们日常需要的。如果带的东西很贵，但没什么用，反而会给他们增添负担。

不带着坏情绪回家看望父母

除了“不空手”，还不能带着坏情绪回父母家，很多人不明白这是为什么，那么我问大家一个问题：老人最怕什么？不是穷，不是苦，是儿女过得不好还瞒着自己。如果回家带着一脸怒气、一身怨气，父母一眼就能看出来。他们虽然不会主动问怎么了，但心里会一直悬着，整顿饭吃不踏实，一整天都会琢磨是不是出了什么事。重阳节本来是回来陪父母的，结果他们反而因为你的情绪多操了一份心，这和回家的初衷完全相反。

《礼记·曲礼》中记载："孝子之有深爱者，必有和气；有和气者，必有愉色；有愉色者，必有婉容。"意思是真正孝顺的人，对父母一定是温和的、脸色一定是愉悦的、态度一定是柔顺的。所以回家之前，不管在外面遇到了什么烦心事，都要把坏情绪收起来，进了家门，先笑一笑、先打个招呼，哪怕是装的，也比一张冷脸强。

3不晚：不晚睡熬夜、不吃夜宵、不晚上登高

不晚睡熬夜

重阳节往往在阳历10月中旬前后，此时已过寒露，马上就要进入霜降，自然界的阳气开始向内收敛，阴气渐长，人体也要跟着调整作息，此时就不能像夏天一样晚睡熬夜了。因为白天活动会消耗精神和体力，这些消耗要在夜里睡眠中补回来，而秋天人体的阳气和津液向内收敛，本就需要更多的休息来完成这个过程，熬夜等于让身体一直处在消耗状态，该补的时间被占掉，身体免疫力、注意力、记忆力就会降低。

那么，重阳节后晚上几点睡比较合适？重阳前后天亮大约在六点前后，要保证七到八小时睡眠，倒推下来，入睡时间在晚上十点到十点半之间比较合适，最好不要超过十一点。如果晚上容易出现失眠的情况，那么白天可以多晒晒太阳，还可以适当的运动，这样都会有助于夜晚的睡眠，并且，睡前一小时不要做剧烈运动，不要做让情绪起伏的事，否则很容易失眠。

不吃夜宵

进入重阳节，天气开始寒冷，人们就会想吃一些食物补充热量，白天多吃一些没什么关系，但要避免晚上吃夜宵。毕竟白天人体活动多，脾胃运化有力，吃得多也能很好的消化，但入夜之后，身体准备进入休息状态，肠胃蠕动放慢，消化液分泌减少。此时吃进去的食物停留在胃里的时间拉长，容易出现胃胀、嗳气、腹部不舒服等积食的情况。秋冬人体阳气向内收敛，脾胃的运化能力本就不如夏天，夜间进食的负担更重。

《黄帝内经》中有一句："饮食自倍，肠胃乃伤。"意思是饮食超过身体所需的分量，肠胃就会受损，那么很多人可能就会问，晚上实在很饿该怎么办？如果是轻微的饥饿感，喝一小杯温水就可以了，很多时候口渴会被误认为饿。如果确实饿得睡不着，可以吃一小碗温热的粥、半杯温牛奶、或者一小块易消化的点心，吃完坐一会儿再躺下。还要提醒大家，重阳节难免会有一些饭局，但最好少吃一些大鱼大肉。

不晚上登高

重阳节最重要的习俗就是“登高”，而登高又叫“辞青”，和春天的“踏青”相对应。在《千金要方·月令》中记载：“重阳之日，必以肴酒，登高远眺，为时宴之游赏，以畅秋志。”春天万物复苏人们会出门赏春踏青，秋天万物收敛人们就会出门赏秋辞青。九月初九正处于秋末冬初，农事基本结束，人们登高望远既是放松身体，也是告别秋天、迎接冬天。

夏天的时候，天气炎热，很多喜欢登山的人就会选择夜爬，这样可以避开白天的暑气，但进入重阳节后，登山的时间就要避免选在晚上了。因为白天登山，路面台阶干爽，坡道也都看得清楚，脚踩得稳当，但天黑以后，随着昼夜温差加大，山路开始堆积露水变得湿滑，加上杂草遮挡、台阶高差，一旦踩空或者滑倒，后果严重。因此，重阳节有登高的打算，最好安排在白天进行，并天黑之前一定下山返回。

总结，明日就是重阳节了，建议大家：1不吃、2不回、3不晚，平平安安过节日。