四川
石天欣透露，大约在2023年，一边陪伴罹患癌症的母亲治疗，一边办理离婚手续。当时考虑到重病的母亲不宜再为自己忧心，她选择独自守住这个秘密，直至母亲离世，老人家都不知道女儿已经离婚。时隔三年，她终于鼓起勇气对外坦白这件事。她大方谈及，前夫即将开启新的家庭，而自己也走出伤痛。她还风趣拜托亲友帮忙介绍对象，甚至希望有人协助修改网上资料，将个人婚姻状态更新为单身，坦然迎接人生新阶段。
除婚姻变故外，石天欣首度公开自己的病史：早在幼儿园阶段就确诊自闭症，伴随年岁增长，强迫症、焦虑症与重度抑郁接连找上门来。16岁时她第一次发病，短时间内体重暴跌、大量脱发；在TVB拍戏期间，她只能靠填满工作行程，借此麻痹内心的煎熬。移居美国之后，抑郁症再度猛烈复发，情绪失控时，她只能以掌掴自己释放痛苦。后来依靠工作重新寻回生活重心，才慢慢走出黑暗。
疫情期间，石天欣得知母亲确诊癌症，毅然放下美国所有事务赶回香港陪伴。酒店隔离的三十天里，她无数次情绪崩溃，但每次和母亲视频通话，都强装笑脸。她感慨很庆幸当年选择回港，母女多相守两年，没有留下遗憾。
外界眼中，石天欣如同小太阳一般乐观开朗，可她坦言内心长期被负面情绪裹挟。她希望借自身经历呼吁大众，面对抑郁症患者，千万不要简单说出“别想太多”。心理疾患并非单凭意志力就能克服，字里行间满是对生命的深切感悟。
石天欣在1岁时以童星身份出演亚视剧集《万家灯火》，14岁成为平面模特，曾获《Yes!》杂志校花校草选举的甜美校花奖及才艺大奖。2009年她入读第24期无线电视艺员训练班，2010年正式签约TVB出道，首部参演剧集为《天天天晴》。早期因外貌酷似胡定欣，曾在《万凰之王》中饰演胡定欣身边的宫女，后在《潜行狙击》中饰演Yoyo崭露头角，在《换乐无穷》中戏份亦颇重。
2013年她在《仁心解码Ⅱ》中饰演被强暴的学生妹引发关注，但此后在《巨轮》《再战明天》等剧中接连被安排出演同类受害角色，令她身心不适、情绪低落，最终于2014年与TVB解约。离巢后她一度在主题乐园做兼职，2016年参演电影《辣警霸王花》后逐渐淡出演艺圈。
感情生活方面，石天欣2016年7月与拍拖四年的圈外男友Jacob结婚，丈夫在美国从事市场营销工作，婚后她随夫移居美国，经营网拍生意并开设网络频道分享生活。
然而这段婚姻并未走到最后。公开自己已于2023年前后离婚，隐瞒了三年。她透露当时正值母亲罹患癌症，她赶回香港陪伴母亲走完最后两年，同时默默办妥了离婚手续，因不想让病中的母亲再为她操心，连母亲离世前都不知道她婚变。
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