北京
美国心脏病学会科学声明强调，运动应作为心血管疾病（CVD）预防和治疗的基础组成部分被开具处方。对于久坐者哪怕适度增加活动，心血管病风险也能显著下降；最佳运动处方是安全、个体化、可实现且长期可持续的。关注详情。
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美国心脏病学会科学声明强调，运动应作为心血管疾病（CVD）预防和治疗的基础组成部分被开具处方。该声明指出，对于久坐者哪怕适度增加活动时，心血管病风险也能显著下降；最佳运动处方是安全、个体化、可实现且长期可持续的。
低心肺适能可预测未来心血管病风险，重要性不亚于吸烟、高血压、高胆固醇和糖尿病，但是运动处方并未稳定融入常规护理。该科学声明强调了大量证据表明规律身体活动、结构化运动和心肺适能可改善运动能力、减少住院并提高生活质量。
声明写作委员会主席迈尔斯教授建议谨记最重要的一句话：动一点也比不动好！患者不需要成为运动员才能改善心血管健康。身体活动的小幅增加即可产生健康获益。
既往研究提示，每天步行约5000到7000步与临床改善心血管健康和全因死亡风险大幅下降相关，因此，运动时不必执着于一万步。
声明建议：运动处方应依据患者心血管状况、功能能力、症状、目标和偏好个体化；多数成人有氧运动外应加入抗阻训练；可穿戴设备、虚拟或家庭康复有助于参与和长期坚持；多数无症状或身体状况稳定者开始运动前不需常规测试，但可结合临床制定个体化方案。
心脏康复仍是许多心血管病患者的一线治疗，应扩大可及性。无法参加正式康复者，也应能够获得个体化运动处方。声明呼吁把运动咨询纳入常规心血管护理，扩大心脏康复的可及性，进一步研究改善身体活动长期依从性的策略。
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