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阔别正式赛场长达16个月，全红婵终于回到广东二沙训练基地，重启跳水恢复训练。消息一经传出，无数跳水迷悬着的心终于放下。这些年，脚踝韧带二度损伤、关节积液、胫骨骨膜炎，多重伤病一直困扰着她，网络上不断冒出“退役”的猜测。如今她站上熟悉的十米跳台边，用实际行动回应所有流言。
伤病休养的日子并不轻松。右脚积液峰值高达8毫升，十米台落地瞬间巨大冲击力，每一次起跳都带来痛感。为了重返赛场，她坚持理疗康复，调整体重，一点点修复身体状态。重返训练不等于立刻参加大赛，现阶段她只能循序渐进，从基础动作找感觉，慢慢找回起跳、翻腾、入水的肌肉记忆。
就在全红婵回归训练场的消息传开仅仅3天，搭档兼对手陈芋汐的一段采访内容刷屏全网，一句话，让她的口碑大幅上涨。
镜头前，陈芋汐坦然谈及自己的身份转变。她说现在自己已是队里的大队员，在训练和比赛之中，会主动关注年轻小将的情绪起伏，愿意主动扛起更多责任，把中国跳水队的拼搏精神传递下去。
很多网友一直习惯把两人放在对立面比较，常年争论谁的技术更强、谁拿的金牌更多。可陈芋汐没有执着于胜负对比，目光放在队伍传承这件事上。当全红婵处在伤病休养阶段，她稳稳守住十米台战线，亚运会、世锦赛持续稳定输出，扛起女台主力重任。面对后辈，她愿意耐心陪伴引导，做好传帮带。这一份格局，打动了大量观众。
竞技赛场，两人是同台比拼的对手；国家队内，她们又是并肩作战的队友。没有无休止的对立，只有彼此尊重、各自努力。全红婵对抗伤病，坚持重回跳台；陈芋汐稳住状态，主动承担起老队员的责任。
中国跳水“梦之队”能够长久保持统治力，靠的从来不是单一一名天才选手。一代选手慢慢成长，新人不断涌现，老将托举后辈，薪火才能持续传递。输赢只是单场比赛的结果，这份彼此成就、接力坚守的体育精神，才最动人。
那么想问大家：
看完两姐妹的故事，你觉得竞技赛场里，对手和队友哪一种关系更难得？
【说明】本文：赛事、选手信息参考权威媒体公开报道。
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