北京
来源：市场资讯
（来源：大名发布）
2026年10月19日
星期一
今天白天天空云量较多
午后最高气温在21℃左右
不过
天气即将发生变化
受到冷空气影响
明天风力较大
气温也随之下降
预计21-22日最高气温17℃附近
最低气温降得更明显
21、22日早晨最低气温降至4-6℃
特别提醒老人、儿童和有心脑血管基础病的人群
提前备好厚衣服
建议使用“洋葱式”穿法
外套随时能穿能脱
大名天气
今天夜间到明天白天
多云
偏南风2-3级转偏北风3-4级
11℃～19℃
明天夜间到后天白天
偏北风转偏南风2-3级
5℃～17℃
“洋葱”穿搭公式来了
秋风起，气温低
人们纷纷掏出了“沉寂”一年的
毛裤、棉裤、风衣、羊毛袜子
里三层外三层套在身上
但有时还是瑟瑟发抖
真相可能是：你没穿对
穿得多≠穿得暖
我们穿衣服的时候
衣服面料的纤维间、层与层之间
都可以储存空气
人体散热会将衣物中的空气慢慢加热
起到保暖层的效果
但衣服穿得层数太多时
衣物之间的空气不断被压缩
保暖效果反而可能被减弱
此外衣服材质不同锁温效果也有差别
应对不同天气情况
需要互相搭配才能起到
好的保暖效果
秋冬换季“洋葱”穿搭法
△图源：中国天气
第一层：基础排汗层（贴身层）
贴身衣服选用吸湿排汗材质
例如羊毛、聚酯纤维面料的内搭和秋裤
可以快速吸湿排汗
保持皮肤干爽，防止失温
第二层：核心保暖层（中间层）
蓬松的抓绒衣、轻薄的羽绒衣、羊绒裤
可以“抓住”大量的空气
形成一层厚厚的保温层
有效隔绝外界寒冷
衣物蓬松度越高
可以存储的空气量就越大
保暖性越强
第三层：户外防护层（外层）
棉服、羊绒大衣、冲锋衣、冲锋裤
具有优秀的抗风能力
作为防寒“盾牌”
抵御风、雨、雪的“侵袭”
△图源：天津市南开医院健康管理中心
“洋葱”穿搭“组合技”
“洋葱”穿搭并不固定
可以根据温度、湿度、风力
进行举一反三、排列组合
高温删减穿
温度高但是风大
可以省略保暖层
以轻薄透气内层搭配抗风外套
低温加厚穿
气温极低时
试试“秋裤+毛裤+外裤”
记得秋裤扎进袜子里
如果你的外套兼具抗风和保暖的功能
也可以省略保暖层
掌握“洋葱”穿搭公式
科学巧妙控温
让你暖得明明白白
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