骑行漫步皆可，快打卡这条浦江南岸24公里慢行路线

想在上海寻一处惬意骑游地？

浦江南岸这条24公里的

慢行路线不容错过

穿行于乡野阡陌与古镇老街

沿线串联起千年水乡文脉、红色记忆、

非遗烟火与当代乡村振兴的鲜活图景

风掠过稻田与河塘

便可走进上海最本真的江南底色

快跟着小体一起来看看吧

线路速览全程总长

约24公里

骑行用时约2小时

徒步观景、驻足探访约3小时

从练塘古镇出发，一路穿行泖甸村、东夏村，最终抵达浦江之首。一途串联古镇人文、水乡田园、乡创社区、浦江源头，一路看古建遗存、品非遗雅韵、见乡村蝶变，溯源上海母亲河的起点。

第一站｜练塘古镇

千年水镇，文脉与红色共生。青砖黛瓦，小桥流水，三里塘的河道蜿蜒穿过练塘古镇，上塘街、下塘街的老民居静静伫立，保存着江南水乡原汁原味的生活肌理。这里是陈云同志的故乡，陈云纪念馆与陈云故居坐落于老街深处，一砖一瓦镌刻着厚重的红色记忆。创办于1919年的阜康酱园，是当年练塘镇上最大的商号，曾经酒、酱、饴糖、酱菜一应俱全，闻名遐迩，堪称江南饮食非遗的鲜活见证。

古镇亦是一座活态的非遗博物馆。走进评弹艺术馆，吴侬软语、琵琶叮咚声声入耳。隔壁的算盘文化馆，一件件老算珠器物，诉说旧时商贾市井的烟火。逛累了，到访韵工坊，文创手作与醇香咖啡，让老街区焕发年轻活力。千年古镇没有止步于历史，在保护古建、传承非遗红色文化的同时，植入文创、休闲新业态，让古老街巷活在当下，是古镇活化的生动范本。

陈云同志出生于青浦练塘，是伟大的无产阶级革命家、政治家，杰出的马克思主义者，我国社会主义经济建设的开创者和奠基人之一。青年时期投身工人运动，1925年加入中国共产党，历经土地革命、长征、抗日战争与解放战争，在遵义会议上支持正确路线，在东北主持根据地财经建设。新中国成立后，他主持全国财经工作，平抑物价、统一财经，稳住建国初期经济大局；改革开放时期，推动拨乱反正，重视党风党纪建设。他恪守“不唯上、不唯书、只唯实”的思想准则，一生求真务实。

第二站｜泖甸村

泖河之畔，田歌与沃野共生。临水而建的民居小院错落排布，河道绕村而过。这里是国家级非遗田山歌的传承之地。往昔田间劳作之时，农人放声歌唱田山歌，歌声飘荡茭白田间，是属于水乡农耕的浪漫回响。千亩茭白田连片铺展，茭白是练塘标志性物产，数百年来滋养一方百姓，成为乡村致富的底色产业。村内伫立着一棵树龄250余年的古银杏，静静守望村庄岁岁更迭。行走在泖河大堤，河水浩荡，堤岸风物辽阔。泖甸村依托得天独厚的水土资源，守住农耕非遗，深耕特色农业，把传统水乡村落，建设成宜居宜业的美丽乡村。

古时农人耘稻、耥稻之时，一人领唱、众人接和，高亢悠长的歌声飘荡在茭白稻田之间，用来消解劳作疲惫、传递乡情。曲调开阔自由，多用吴地方言演唱，歌词内容取材田间劳作、乡土人情与生活情感。明代已有相关记载，民国《青浦县续志》也记录 “唱田歌悠扬赴节，声闻远近”。

第三站｜东夏村

行至东夏村，这里既有影视路取景地的文艺氛围感，更是农商旅融合发展的样板乡村。荡里有米社区，是东夏村乡村振兴的核心缩影。盘活闲置农宅，把旧民居改造为有米餐厅、田心面馆、柴窑面包，鹿角蕨主题咖啡馆、精品民宿，把田园风物转化为消费场景。走出社区，有米农场广袤舒展，九墨五畜农事研学基地、马术俱乐部，把农耕体验、自然研学搬进乡野；垚手作、浦雾香苑、繁乡院子、欢喜小院散落其间。不远处的石湖荡开放林地，林木葱郁，是天然的郊野休憩空间。

古老村庄不再只是单纯的农耕村落，年轻人返乡创业，新产业新业态落地生根，一二三产深度融合，村民在家门口实现就业增收，传统乡村由此焕发全新生命力。

九墨文化是入驻松江石湖荡镇东夏村“荡里有米”产业社区的乡创运营品牌。团队以盘活村内闲置老宅宅基地为抓手，用现代审美改造老农房，打造九墨系列完整业态矩阵，包括一叙、二序、三续、四绪、五畜、七栩。品牌以“小而精、小而美”为理念，围绕“从一粒米到四季游”，把城市新消费场景落地稻田之间，实现闲置农房活化，带动本地就业，吸引青年人才下乡。

第四站｜浦江之首

行至线路终点，便抵达浦江之首——黄浦江零公里地标，三江汇流在此奔涌，斜塘江、圆泄泾汇入横潦泾，黄浦江自此正式启程，向东奔赴上海城市腹地。江边石碑刻下零公里的地理印记，疏流利运宝塔临江而立，登塔眺望，江天辽阔，江水滔滔。盛唐风格的春申堂水文化博物馆静静矗立，纪念春申君黄歇疏浚江河的历史功绩。馆内文物与展陈，完整铺展开先民治水、依水而居的千年水文化脉络。漫步申源湖湿地，江风拂面；复古绿皮火车静静停靠，成为极具氛围感的打卡点。上海这座城市，因水而生，因水而兴，千年治水智慧沉淀于此。

春申君黄歇，战国时期楚国令尹，位列战国四公子。他才思雄辩，曾出使秦国，凭借言辞劝阻秦国伐楚，保全楚国社稷，又设计助楚国太子平安归国继位，立下大功。获封江东之地后，黄歇来到今上海一带。彼时这里河网淤堵、沼泽连片，水患连年，百姓苦不堪言。他亲自带领民众疏浚河道、开凿水系，疏通了这条后世被称为黄歇浦的大江，也就是黄浦江的前身，导泄洪水、开垦滩涂，让蛮荒水乡逐步变为宜居沃土。为感念他治水惠民的功绩，后人便以“黄歇” 之名命名江水，上海简称“申”、别称“申城”，都源自春申君。

一条26公里的“沪渎径行”，看见历史文化被温柔守护，看见非物质文化遗产接续传承，看见乡土田野借着乡村振兴的浪潮，生长出崭新的模样。古与今在此相逢，人文与自然彼此映照。不妨择一个晴好时日，骑上单车，来亲身走一遍这条路线，读懂藏在浦江边的江南故事。