所有人都在和自己的无价值对抗：我们为你搭了一个“复健游戏”

社会学家项飙说过，对当下的人来说，最大的挑战，就是愿景的危机。

一言以蔽之，普通人的生活，早已经失焦了。

随着ai迭代，普通人的精神危机变得宏大，也变得愈发具体。

过去，我们还有劲头在“轨道和旷野”反复横跳；

现如今没等缓过神， “奥德赛时期”、“大结果”的造词时代又迎面砸来。

抽象和玩梗成了普通人的嘴替，普通人早已失去了属于自己的表达。

于是，语言贫瘠、结构性精神困境所带来的“无意义感”， 成了许多人共同的生存底色。

我们上不去，也下不来。

我们每时每刻，都在和自己的无价值感对抗。

当焦虑和迷茫成了一种时代的惯性。

打捞我们自己的故事，才是对抗时代浪头的一剂猛药。

01

写作、表达、故事

普通人的精神布洛芬。

人到底为什么还要亲手写下自己？

答案其实早已被写下来过：

黑塞曾说，对每个人而言，真正的职责只有一个，那就是找到自我。

加缪也写过，为了认识自己、肯定自己。

人们终其一生都在界定自我。

这些年，ONE的编辑部也收到过无数个关于自我的故事。

但其中，我们读过最好的故事，往往是那些最像“我们自己”的故事。

于是，我们决定，以写作打捞普通人的生活，帮每个人拿回自己的写作权。

ONE一个 x 果麦文化

联合发起线上写作项目：

「寻我写作 」

这一次，我们不教你写华丽的文字。

我们将陪伴你书写，最接近你自己的故事。

点击图片，进入「寻我写作」

02

「寻我写作」

究竟是什么？

寻我写作是一个引导普通人书写自我故事的表达性写作项目。

包含“寻我人生写作沙龙”和“寻我写作社”两种玩法。

以 在线沙龙 + 社团俱乐部 的形式，引领普通人写作个人故事。

「寻我写作」融合的是表达性书写与叙事疗法的基础理念。

由美国心理学家詹姆斯·彭尼贝克（James W. Pennebaker）首倡的表达性书写，强调书写能够有效帮助人实现情感释放、认知重构和自我关怀，使人获得对生活更强的掌控感。

由澳大利亚临床心理学家麦克·怀特（Michael White） 与新西兰的大卫·爱普斯顿（David Epston）共同创立的叙事疗法，强调语言文字有强大的建构力量，人可以通过重新讲述自我，构建新的、充满力量的自我认同。

叙事疗法认为，每个人都有极为丰富的人生，每个人的生活都值得被讲述、被看到。

表达与叙述具有强有力的建构力量，丰富的叙事能帮助人对抗单薄的标签。人无需去外部寻求答案，只需审视自己的故事。

03

「寻我写作」

为你带来什么？

三个关键词：主体性、力量感、链接感。

/ 真正意义上重建主体性 /

主体性已被讲过太多次，但没人讲得清什么才是真正的主体性。

只因主体性不是先天存在，而是在个人叙事中缓慢生成的。

萨特说过，人首先存在，遭遇自己，涌现在世界上，然后才给自己下定义。

叙事疗法认为，我们每个人都是自己生命故事的唯一作者，但我们的成长被社会建构、被社会话语改写。

话语权即主权，频繁个人表达，会让主体性如肌肉练习一般，不断扩张，变得坚实。

/个人叙事的力量感 /

力量感不等同于活人感，更不是随处可用的网络热梗。

我们的人生本是复杂、多面的体验，可日常被讲述出来的部分，却如此单薄和寡淡。

互联网早已进入大词时代，“奥德赛时期、前额叶受损、东亚小孩......”

当人轻易被按进种种标签，本质上也让我们更容易被社会话语所定义、被社会期待所建构。

个人叙事带来的力量感，就是主动跳出互联网制造的情绪网。

用梳理个人成长故事线索的方式，厘清哪些是未被解决的历史遗留，哪些又是个人命运的盛大召唤。

表达，表达，还是表达。

讲述那些被忽视的“支线故事”，与自我进行一场久别重逢的深度对话。

/ 与他人链接、彼此照见/

以文字炼化电子社交货币，这里是一段段关系之旅。

我们每个人都活在关系之中，打捞自己的故事，你将看到自己是如何被拆解成不同的文本。

比如，你的饮食习惯来自出生地，性格部分是父母的集合体，诸多爱好经历则是源于朋友和恋人。

不同人生阶段，我们身上发生了许多经由关系生成的故事版本。

写到最后你就会发现，我们能写的、想写的、必须写的，只有我们自己。

故事力即在于此，它能让人从时间和空间上，链接外部精神资源。

除此之外，「寻我写作」是一刻接着一刻的共情发生地。

我们以写作搭建线上圆桌派，让你以最小的成本，精准识别人群中的“另一个你”。

写一次、写十次，直至大量刻意练习，你的写作能力和表达能力，将会成倍增长。

写作是最低门槛的自我照顾，外部世界得不到的答案，始终藏在我们自己的内心。

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「寻我写作」

如何定义普通人写作

长期以来，编辑部收到过许多“写”的难题。

抛开质量不谈，很多人提“写”就头疼。

有的人想写，但恐惧写，打开文档三分钟，应试作文的压力感迎头砸过来。

有的人写过，往往写三行就放弃。

还有的人表达欲高涨时，零散写下碎片文字记录生活，但分享到社交平台后，却激不起任何水花。

不知道什么该写，写了又坚持不了，当然，还担心自己写出的是些情绪垃圾。

普通人的写作羞耻，早已根深蒂固。

「寻我写作」解决你的写作羞耻

普通人写什么、如何写，我们依次为你解决。

首先文笔障碍不再存在，这里主打不评判、不评价，最大程度减轻你写前的负担。

其次写什么也交给我们，100+主题式写作，期期给定话题，直接将你带到话题门前。

写作思路也不再卡顿，话题下还会再给引导，为你一站梳理写作思路，全程让你轻松跟写。

另外，「寻我写作」作为线上互助圆桌，只要你参与并分享，将无条件收到正向反馈。

同题写作时，总有和你有一样经历和感受的人。

为什么必须是 沙龙+社团 机制？

寻我创始团队长期活跃在各种线下俱乐部，并从中获得很大启发和改变。

互联网固然精彩，但“附近的生活”才是我们要真实交手的人生。

在全民拥抱短视频短剧的时代，我们想邀请你，踏出自己的赛博房间：

去写作、去表达、去走进一个好的氛围社区。

在几十条置顶工作微信群里，让「寻我写作」成为你主动选择、并创造的生活方式。

除此之外，沙龙内置“写作重建生活实验”。

主题写作外，我们还会定期进行月度轻写作打卡活动。

开启自我管理实验，以线上打卡、同伴反馈，搭建社群多元成长体系。

如 “21天戒屏写作、21天感恩日记、21天身体觉察” 等话题，分阶段上线，更有“跟着编辑部旅行写作”等项目，正在持续研发中。

马克斯威尔・马尔茨在经典著作《心理控制术》中写道：人在经历改变之后，通常需要大约 21 天，才能真正习惯一个新的形象、建立起新的自我认知。

旧的心理意象褪去，新的意象建立，通常至少需要约 21 天，也就是我们熟悉的 “21 天习惯养成”。

「寻我写作」每月一期自我管理实验，21天足以让一个新的行为，从刻意提醒走向自然发生。

更有大咖作家不定期空降主持或同题写作。

与此同时，我们将不定期邀请知名作家入社。

你将会看到一个真正写字的人，在同题写作时，他是从哪句话开始，在什么地方停笔。

「寻我写作」的初衷，是帮助每个普通人安放生活。

写作是最小的成功单位。只要你参与写、坚持写、习惯写，会觉察到写作带给你的微妙改变。

在这里，我们不说写作改变人生，我们说写作撬动你的生活。

我们欢迎每一个普通人来到「寻我写作」，我们也以写作为脉络，见证每一位用户的内在成长和改变。

05

超500+内测用户

真实写作体验好评

在近三个月的内测中，已有上百名真实用户参与沙龙。

三场主题活动下来，我们总计写下七万余字的个人故事。

发起超890次的社群内讨论，每个人的故事都被认真阅读并收到反馈。

其中有毕业生、工程师、零售行业从业者、大厂裸辞人等多类型用户，从不写到习惯写。

也有起初对线上交流感到忐忑，体验后发现，静默写作+引导反馈的形式对i人十分友好。

另有参与超3次的朋友，已经陆续感受到了自己的改变——

“发现自己居然能写，一次就有成就感”；

“在沙龙内收获肯定，变得更有力量”。

“真诚、有趣”是我们收到最多的评价。

用户反馈永远是最好的答案，在三个月内测沙龙结束后，多位参与者私域分享自己的写作内容，并强烈要求投稿至编辑部。

更有内测伙伴替我们扩散纳新，终于等到这一次沙龙正式上线，全平台参与名额现已开放。

如果你的社媒收藏夹有无数个“教你变好的课程”每天吃灰；

如果你从未和内在的自己独处过、对话过，你的潜力天花板始终未被打破。

欢迎来到「寻我写作」，在地球online游戏里，请你跟随我们解锁写作这项道具，把成长之钥握在你自己的手里。

改变只发生在一瞬，最好的时机正是现在：

点击下方图片，锁定沙龙席位

06

首发早鸟价，

进化你的写作和表达。

感兴趣的朋友，可自行选择两种参与方式

点击图片，锁定沙龙席位

次卡——适合三分钟热度、万事次抛型人格。

会员制入社——适合长期主义、过程导向、坚持复利效应者。寻我的每一位会员，将会享受全平台首发早鸟价，会员制内含丰富权益，入社后即可依次解锁。

「寻我写作」现已开放全平台限时免费体验名额。

扫描下方二维码，添加客服。

添加后报暗号“寻我写作体验”，即可免费领取体验名额。

扫描二维码，免费体验1次

07

你可能还想知道的问题

Q：参与沙龙，你需要做什么准备？

A：不会被打扰的90分钟，一个属于你自己的空间，一台可使用word文档、登入腾讯会议app的电子设备。

Q：沙龙的主要流程有哪些？

A：沙龙分为——引导师主持，解读主题，引导写作；45分钟静默写作，写作个人故事；写作后按流程进行圆桌分享。

需注意的是，线上写作以Word文档形式上传，方便阅读。所有文字未经创作者许可，不得随意外传。

Q：没有写作习惯，从不写作的人可以参加吗？

A：当然可以，我们欢迎没有文字功底的朋友加入。内测时，60%的用户从毕业以后，没写过超出一百字的文章，这都很正常。

你不需要懂比喻修辞、懂文学意象。每一期都是具体的小切口主题，跟随引导思路，想到哪写到哪。当普通人拿起笔，我们期待最真诚的回响。

Q：写作后会有编辑给我们改稿、提修改建议吗？

A：并不会，请务必放下这个期待。我们不指点、不评判。这里不是作文课，也不做改稿服务，用户在这要做的，就是被看见、被接住。

Q：以叙事疗法搭建的写作沙龙，具有心理咨询同等能力的治疗功能吗？

A：并不能，如果此刻你有明确焦虑问题，以及心理、身体严重不适，务必咨询专业机构。

Q：看到这里，还不知道如何参加？

A：点击下方海报，在店铺内完成下单，通过订单页的客服指引，添加助理“小寻”，发送你的订单截图给小寻，预约你想参加的沙龙场次即可。

每周沙龙主题提前预告，先下单先预约，席位有限，限时开启

故事是疗愈生活最好的方式，讲出你的故事尤其重要。

未来或许充满了不确定，但唯一可控的正是我们自己。

生活是荒诞的，但选择是自由的。

我们的故事，是我们最好的作品。

期待你来，一同“寻我”。

特别策划

作者/ 小 寻

视觉 / 寻我写作

素材来自于「寻我写作」

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