河北
北京16个老头每天坚持走8公里，20年下来走了9个，剩下的人还要接着走
北京南城有这么一桩事：16个老头组队走路，每天早上绕着陶然亭公园走8公里，一走就是20年。烟酒不沾，风雨无阻，大年初一都不歇。可20年过去，16个人走了9个。有人说锻炼没用，可活下来的6个老头，照样天天六点半集合。这里头的门道，值得咱好好咂摸咂摸。
领头的是个退休体育老师，叫赵建国，今年83了。当年他看街坊几个老头退休后整天猫在家里，人跟锈住了似的，急得挨家挨户敲门：“人老得动弹，不动弹就废了！”就这么着，16个老头凑一块儿，起了个名儿叫“十六老”。规矩也定死了：不吸烟、不喝酒、不熬夜、每天8公里。
头几年那叫一个红火。十几个老头排成一溜，跟赶集似的，唠儿女、唠菜价、唠谁家孙子考上了大学。走完在公园门口喝碗豆腐脑吃根油条，AA制一人五块，谁也不欠谁。
可老天爷不给面子。头一个没的是卖肉的钱守义，63岁，夜里心梗，说没就没了。往后这些年，走一个少一个：有人癌症，有人脑溢血，有人换了膝盖走不动了，有人去外地给儿女看孩子去了。去年一数，就剩7个。上个月，79岁的老杨也没了，半夜里脑溢血倒在自家地上，早上人敲门才发现。
这下队伍里炸了锅。有人犯嘀咕：天天走8公里，烟酒不沾，咋还是走了？这锻炼到底顶不顶用？
老赵一句话给顶回去了：“你们看看走的这9个，哪个是走道上没的？全是在家出的事。老李的肺癌，是他老伴抽了四十年烟，二手烟熏的；老张爱吃咸菜，一顿离不了；老刘血压高，大夫开的药三天打鱼两天晒网。这些账能算到走路头上？”
有人抬杠，说自家亲戚一辈子烟酒不离手还活到93岁。老赵乐了：“那叫个案。一万个不锻炼的里头能出几个那样的？咱讲的是大概率。老王当初二百来斤，走了十年掉了几十斤肉；开出租的老孙，高血压走三年走正常了。走路保不了你不死，保的是你活着的时候舒坦。”
87岁的孙德厚最有发言权。老伴走了那几年，他把自己关屋里半年不出门，老赵天天来陪着坐着嗑瓜子，磨了一礼拜才把他拽出来。去年冬天一场感冒歇了半个月，再出门两步一喘，腿软得打颤。咬牙走了三天才缓过来。老爷子明白了：这腿，歇不得，一歇就真废了。
有人算过一笔账：16个人20年，加起来走了93万公里，能绕地球23圈，够上月球打个来回。连走了的那9位，也贡献了30万公里。拿这些步子换二十年的硬朗身子骨，这买卖，划算！
现在队伍又补了新人，可惜新人待不住，嫌这几个老头一路没话，闷得慌。也是，人少了，热闹劲儿就散了，一路上光剩脚步声啪嗒啪嗒响。可老赵那面写着“十六老”的小旗还高高举着，名字死活不改，走了的兄弟也算里头。
喝豆腐脑照旧AA制，剩一个也AA，规矩不能破。分手时老赵照例喊一嗓子：“明儿六点半，别迟到！”
您问走路到底管不管用？孙老爷子说得实在：“管不管用的，反正我还在走。走一天赚一天，走一步赚一步。哪天走不动了，我坐轮椅上看你们走。”
说白了，锻炼不是买保险，不能保证长命百岁，可它能让你活得有劲、走得动、心里敞亮。这不比躺家里刷手机强？大伙儿说是不是这个理儿？
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