四川
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为贯彻
《全民健身计划（2026—2030年）》
部署要求
全国总工会重磅推出
“工间太极操（经络养元操）”
整套操共计二十四式
分为初级篇、中级篇、高级篇
工间太极操【中级篇】现已正式上线！
进阶招式，舒缓力度升级
小伙伴们，动起来
在工位间隙舒展筋骨、调和气息
高清详细分解教学
第九节·大鹏展翅
「大鹏展翅」循五禽戏要义，松静自然，形息相合。效仿大鹏振翅高飞、舒展翱翔的姿态神韵：双臂向两侧舒展上提至头顶，松腰沉胯、屈膝下沉，略停蓄势；再腰脊竖直缓起，双掌自顶上随势下按，松腕沉肘，落于体侧。
✅找准呼吸节奏、熟悉发力感觉，上手丝滑不卡壳
✅先复盘初级，进阶稳了
温故而知新，一起来重温初级篇
初级篇共八式
完整版视频、挂图、下载链接
都在这儿了
初级篇完整版合辑视频
工间太极操初级篇挂图
网盘初级篇全套素材包
内含教学视频、直播跟练、挂图源文件
永久免费使用
网盘初级篇全素材获取链接:
https://pan.baidu.com/s/1yqAmn9XKlTz4BIUJAk7hfA?pwd=1234
提取码: 1234
有没有已经通关初级，等着冲中级的小伙伴？
评论区，举个手
资料来源全国总工会、广东省总工会
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