以声为马行万里——访全国知名马拉松主持人尚凡涛

11月1日，烟台滨海广场，山海清朗，浪涛裹着深秋的气息扑面而来，海鸥掠过，两万名跑者整装待发，呐喊与心跳在晨光中交织。主舞台上，主持人尚凡涛一开口，将秋日的“仙境海岸”跑道，铺展成一幅山海相依、文脉绵长的长卷，碧海如镜，跑道如带，秋光正好，诗意与热血共同翻涌。这位把山海文化与城市诗意讲进赛道的主持人，用十余年时间，把热爱跑成了专业，把话筒变成了丈量城市的标尺。

秋风起处 声动仙境海岸

发枪之前，尚凡涛引经据典，将这条海岸跑道的风光与赛道细节娓娓道来，哪里临海听涛，何处坡道起伏，补给站与关门时间如何安排，如数家珍。他讲“仙境海岸”，从“八仙过海”“海市蜃楼”的传说讲到当代烟台的山海文章，让跑友在烟台这片承载山海传说的土地上，跑出脚踏实地的步伐。

说到兴起处，他随口点出历代咏海名句，把一座城市的山海气象、人间烟火都装进了话筒。开跑后，他主持语速与情绪亦随跑者行进而起伏，起跑时激越，途中舒缓，冲刺时热烈。跑友经过主舞台，他不时互动、点名鼓劲，把名字喊得响亮而亲切，让跑友们感受到烟台的热情满怀。

尚凡涛介绍，赛事前夕，就有不少跑友私信问他烟台的气温、衣着与美食，从“穿什么”到“吃什么”，他一一回应，也因此被跑友亲切称为“马拉松赛道上的文旅推荐官”。也正因如此，他在仙境海岸吸粉无数。发枪前、奔跑中、冲线后，这份对时间的精准拿捏、对跑友的真诚关注，连同那些恰到好处的诗章，赢得了在场跑友与组委会的一致点赞。

声行万里 一路诗与远征

尚凡涛与马拉松的缘分，始于2013年。那一年，他作为一名运动爱好者开始参加马拉松训练，两年后完成人生首个半马。2018年，在全国首届马拉松主持人大赛中，他获得第四名，并成为人民体育“健康中国”马拉松系列赛签约解说员。此后十余年，他奔赴全国两百余座城市，担任马拉松主持人及直播解说，取得了诸多成绩。

2024年，他担任上海马拉松赛事解说。作为世界田联白金标马拉松赛事，他讲解赛事的同时，也把外滩、万国建筑群、南京路、静安寺、淮海路、徐汇滨江这条流动的上海城市叙事线上，向屏幕前的观众传递上海百年建筑的厚重沉淀、摩登风貌与海派古今交融的独特气质。2023至2025年，他连续三年主持东营马拉松，在黄河入海口一次次见证三万多名跑者起跑。在不久前举办的威海半程马拉松上，他的解说不止聚焦竞赛本身，更把威海的厚重历史娓娓道来，让奔跑多了一层人文的分量。

作为一名80后青年主持人，尚凡涛最爱毛泽东诗词，舞台上常引的一句是“不到长城非好汉”，将他对马拉松运动的执着也落在追寻红色文化的脚步上。他多次站上红军长征沿线的马拉松赛场，沿着井冈山、赣州、宁都、彭阳等红色赛道解说。赛事中，他紧跟比赛节奏开展专业解说，同步推介各地厚重的红色历史、地域文化、特色产业与文旅资源，以话筒为媒，讲述城市故事、展现地方风貌，让更多人通过一场马拉松，更读懂一段红色历史、认识一座城市。坐落于“长征胜利之山”六盘山脚下的宁夏彭阳半马，正是他今年主持的长征沿线赛事之一。那句“不到长城非好汉”，当年鼓舞红军跨越千山万水，如今又为马拉松跑者鼓劲。

古之好汉，今之跑者，诗与赛道在此刻，跨越时空同频。

以声为尺 把时间与梦想都算准

专业主持人的素养，在尚凡涛这里近乎严苛，他主持赛事时，发枪时间做到0秒误差，基准计算时间了然于心，控场与应变俱佳，突发状况面前从容化解，声音随赛道起伏张弛有度。这份从容的背后，是赛前一遍遍踩点计时、是日常将每个环节反复推演到极致的功夫。

主持之外，尚凡涛始终以跑者和倾听者的身份在场。在青海西宁，他遇见74岁的南京医科大学康复医学院名誉院长励建安。这位用10年跑完148场马拉松、完成“7天7大洲7场马拉松”（777 挑战赛）的老院士，被他盛情请上舞台。当老当益壮与赛道同框的那一刻，全场掌声如潮，也成为许多人记忆里最动人的画面。他还常与竞走奥运冠军陈定、马拉松运动员李芷萱，竞走世界冠军边通达交流战术与比赛经验，向裁判员岳宝铎、刘志强请教规则细节，这些看似琐碎的积累，只为让每一句解说都贴近赛道的真实，让专业配得上热爱。

很多跑友喜欢尚凡涛的主持，不只认可他专业流畅的赛事解说，更沉醉于他真挚动人的温润表达，自带直抵人心的力量。说起这些，尚凡涛坦言，一名好的主持人不仅要会“说”，还要“会看”“会听”，看裁判的指令、听跑者的呼吸、听城市的脉搏。他更懂得为跑友提供“情绪价值”，不少跑者执着于半马1.5小时、全马3小时的梦想，他便提前算好配速与节点，在关键时刻用声音送上鼓励：“按这个节奏，你的梦想就在前面！”一句句算准了时间的加油，成为赛道边最熨帖的陪伴，也托举起无数人的完赛时刻。

尚凡涛身上散发的体育精神，更源于少年时代的梦想与家人的支持。自小，他便热爱体育运动，梦想长大后当一名足球比赛解说员。从中国传媒大学播音与主持艺术专业毕业后，他投身新闻一线，工作期间又考取西安交通大学新闻传播硕士。工作之余，他仍然保持着对体育的挚爱。从2012年起，他养成了坚持每次比赛做笔记的习惯。在烟台生活多年，他总是与妻子说，自己不仅从运动中获得多巴胺带来的快乐，更希望以身作则，为女儿当好榜样，让她从运动中学会克服困难与挫折，一路乘风成长。

以声为马行万里，谈起这一路，尚凡涛十分坦诚，他感谢时代。体育强国的建设，让他有了更多站上马拉松舞台的机会，也让他能更好地推介马拉松、让更多跑友参与其中。“数风流人物，还看今朝。”他以声为马，丈量42.195公里，他亦诗行万里，把每一场奔跑，都解说出这个时代最动人的模样。赛道终有尽头，但声音奔赴远方永不停歇。下一座城市、下一场比赛，他将继续怀揣热爱、带着自己的专业与诗意，一路出发。