江苏
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每个人都或多或少会渲染自己的心情。遇到顺心的事，不自觉放大欢喜，仿佛前路一片坦途；遭遇挫折委屈时，又容易沉浸在低落里，把烦恼无限放大，任由情绪牵着思绪走。很多时候困住我们的，从来不是事情本身，而是被渲染过后、失真的感受。
情绪本身没有对错，它是内心最直接的反馈，但一味顺着情绪蔓延，判断就容易偏离客观。想要回归理性，就需要时常停下来总结。
不必在情绪上头时急着做决定，等心绪稍稍平复，回头梳理整件事：起因是什么，哪些是客观事实，哪些只是自己主观感受的叠加。
总结的过程，就是剥离情绪滤镜的过程。一次次复盘，慢慢分清感受和真相，不再被一时的喜怒裹挟。理性不是变得冷漠麻木，而是拥有和情绪共处的能力。
允许情绪发生，却不任由它主导选择。长久坚持复盘自省，我们才能慢慢稳住内心，在起伏的境遇里保持清醒，从容看待得失，做出更贴合本心的判断。
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