宁夏
喜报
2026年10月31日—11月1日，宁夏青少年后备人才光电射击项目比赛圆满举行。中卫市第九中学代表队奋勇拼搏，喜获多项团体、个人奖项，为沙坡头区争得荣誉。
本次赛事高手云集、竞争激烈。参赛队员沉着应战，战果丰硕：
初中女子步枪组：团体冠军（何嘉怡、马梦瑶、薛雨欣），何嘉怡个人冠军、马梦瑶个人季军、薛雨欣个人第五名；
初中女子手枪组：团体亚军（侯甽、狄真如、虎佳瑜），侯甽个人冠军、席文慧个人第七名；
男子组：李君豪获10米光电手枪亚军，孙浩森获10米光电步枪季军，马近琪获10米光电手枪第六名。
该成绩是我区落实五育并举、践行健康第一理念工作的有力体现，彰显了我区青少年顽强拼搏的良好风貌。
沙坡头区教育局谨向获奖学生、指导教师及中卫市第九中学致以热烈祝贺！
望获奖师生珍惜荣誉、再接再厉；各学校对标先进，抓实校园体育，持续推动我区素质教育高质量发展。
中卫市沙坡头区教育局
2026年11月2日
来源：沙坡头区教育
养 生 小 知 识
养脾重在饮食规律，三餐定时，别暴饮暴食，少吃生冷、甜腻食物。多吃山药、南瓜、莲子等健脾食材。饭后不要马上久坐躺卧，适度慢走。少思虑、别焦虑，思虑过重易伤脾。注意腹部保暖，避免受凉；坚持温和运动，帮助脾胃运化。
2026
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