江苏
日常生活中，不少中老年人都有这样的经历：走平路时膝盖没事，一上下楼就疼得厉害，有时还会突然"打软腿"，差点跪下去。北京劲松徐学成主任提醒：出现这些症状，要警惕半月板损伤。
半月板是膝关节内两块月牙形的软骨垫，起到缓冲震荡、稳定关节的作用。随着年龄增长，半月板逐渐退变、弹性下降，日常蹲起、扭转等动作都可能造成损伤。此外，运动姿势不当、长期负重劳动、体重超标等也是常见诱因。
半月板损伤的典型表现包括：上下楼梯或蹲起时疼痛明显；膝盖突然"打软"，感觉使不上力；关节活动时出现弹响或卡顿；部分患者还会出现关节肿胀、积液。
如果不及时干预，损伤的半月板会像鞋里的小石子一样反复磨损关节面，加速软骨退化，久而久之可能发展为骨性关节炎，严重影响行走功能。
保护半月板，需要控制体重,减轻膝关节负担；避免长时间蹲跪和爬山；运动前充分热身，戴好护膝；上下楼尽量扶扶手，放慢速度；选择游泳、骑车等对膝盖压力小的运动方式。
如果膝盖反复疼痛、打软腿超过两周，建议尽早检查,通过核磁共振即可明确诊断。早发现、早干预,才能更好地保住膝关节的功能。
【专家介绍】
徐学成，北京劲松中西医结合医院膝关节诊疗主任医师，骨病新兴无创医学再生治疗专家中华中医药学会会员。
从事中西医骨病医疗、教学、研究工作20年，积累了实践经验。膝关节微创作为劲松医院重点建设科室，对治疗关节炎，滑膜炎、半月板损伤、韧带损伤、颈椎病、腰椎病，腰间盘突出等疾病有着丰富的诊疗经验。
独创接骨续筋粘合技术,对半月板损伤、韧带损伤有立竿见影的疗效,最低限度地避免手术的各种副作用。
曾参与《关节软骨修复关节软骨缺损的实验研究》，尤其精于骨科常见病、诊治骨与关节病证和运动损伤疾病.各种颈肩腰腿痛、半月板损伤、韧带损伤、骨关节炎、颈椎病、腰间盘突出症的诊断和治疗,在中医手法、新兴医学再生治 疗方法、无创技术等方面积累了扎实的临床经验,治 疗方法备受认可。
擅长应用新兴医学再生治 疗方法、无创技术治疗各类骨关节炎、滑膜炎、颈椎疼痛、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰腿疼痛，关节肿痛、活动受限、四肢关节、韧带、半月板及软组织运动性损伤等骨科疾病。
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