江苏
爱做梦的大家
仔细回想一下，有没有发现
这是一个网友提出的疑问
很多人表示确有其事
还有人表示，能梦到手机但玩不了
目前关于这块的研究几乎没有
我海量查询资料后发现
可能是下面这些原因
你有所不知
大脑是身体里的“大胃王”
消耗着全身20%-60%的能量
科学家还推测过
如果神经元传导速度增加10倍
大脑的耗能甚至能赶超
百米冲刺运动员飞奔的双腿
在晚上睡觉的时候
大脑也会想着节约一下能量
尽量把梦造得
但“玩手机”这个行为，其实很复杂
因为大脑要构造出手机里的各种内容
所以大脑
要么干脆让你不梦到玩手机
要梦到的话，手机也就只是一个摆设
你发现在梦里根本玩不了它
做梦就像一个“拍剧本”的过程
大脑会先挑出素材
再把这些素材“魔改”一下
制作成梦境
在这个过程中
左右脑其实是“分工合作”的
但是问题来了
左右半球虽然长得差不多
却各有自己擅长的功能
这就意味着
右半球会把自己
更擅长的艺术、形象类的资料
提供给左半球当做梦素材
但“玩手机”属于它不擅长的
语言、阅读类内容
就不会给左半球
接收不到“玩手机”的资料
左半球咋给你编出玩手机的梦呢！
就算能梦到手机
往往也打不对字、打不了电话
做梦的时候
在它们的影响下
大脑就更爱挑带着思考与情绪的素材
来让你做梦
甚至有可能
你晚上睡觉时突发点生理状况了
脑子也给它编成了梦
但手机只是一个“媒介”
它本身不太能挑起你的情绪和思考
大脑就不会让你梦到“玩手机”这个行为
就算要梦，也是梦到你在手机里
看到的能刺激到情绪的场景、画面
直接抛弃手机这个媒介，让你身临其境了
综上所述
这可能就是为啥
大家做梦梦不到玩手机
就算梦到了手机往往也不能用
附录1：教老爷姐妹们如何做一个清醒梦：
①入睡时设一个5小时的闹钟，睡5小时后醒来。
②醒来后，努力记住自己刚刚做的梦。如果不记得的话，就努力记住任何你能记住的梦。
③保持舒适，重新入睡，不断提醒自己：“下次我做梦的时候，我一定会记得我在做梦。”
④提醒自己的同时，想象你已经进入梦中，并且记住了自己正在做梦。
⑤反复提醒自己直到睡着。
这样接下来就可能做出一个清醒梦了~
附录2：教大家如何做一个连续梦：
①入睡前先分析一波你上次梦到了啥、为啥会梦到，然后反复念叨，力求把所有细节刻进脑子。
②调整自己情绪，让其保持跟当时梦里的情绪一致。
③重复以上步骤直到睡着。
这样接下来做的梦就有可能跟上次的梦连上了~
附录3：还有啥逆天做梦方法的，留言区等你
参考资料：
[1].炫酷脑.我们的大脑曾经萎缩过?带你看近20万年的大脑进化史!
[2].郑晶，陶嵘.做梦的认知神经理论及机制.中国临床心理学杂志.2016
[3]. KAHN E, DEMENT W, FISHER C, BARMACK JE.Incidence of color in immediately recalled dreams.Science. 1962 Sep 28;137(3535):1054-5.
[4].Webb WB, Kersey J. Recall of dreams and theprobability of stage 1-REM sleep. Percept Mot Skills.1967 Apr;24(2):627-30.
[5].Ableidinger S, Nierwetberg F, Holzinger B.Dreams and nightmares during the pandemic.
Somnologie (Berl). 2022 May 3:1-5.
[6].Wamsley EJ, Tucker M, Payne JD, Benavides JA,Stickgold R. Dreaming of a learning task isassociated with enhanced sleep-dependent memoryconsolidation. Curr Biol. 2010 May 11;20(9):850-5.
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