别笑我，我怕

除了上班时间，我从不出门跟人见面，就算是同事聚会，我也能找到各种借口，为此我被贴上了“毫无情趣”、“破坏和谐氛围”的标签。我不是不喜欢狂欢的生活，而是怕自己的一举一动被别人笑话，更怕从别人表情的细小变化，看出他们内心对我的嘲讽。

美剧《lie to me》热播的时候，我才知道自己也具有从细微表情判断别人内心想法的能力。只不过，这种能力从未给我幸福感。

8岁那年，父母闹离婚，把我寄养在奶奶家中。小姑微笑着递过一碗荷包蛋，问我跟母亲来往的人有哪些。我摇着头说不知道，她一把夺过饭碗吃个干净，然后当着堂兄弟姐妹们的面对我冷嘲热讽，还教唆他们一起嘲笑我。一开始，对他们的谩骂，我只是傻笑。渐渐地，他们将我孤立，我一旦参加他们的小游戏，一准被踢出局。为此，我哭过闹过，跟他们打过架，甚至一气之下逃跑，可这些不过是一记打在棉花上的重拳。

我慢慢学会琢磨小姑微笑背后的意图，久之，她一对我微笑，我就浑身麻木，像牵线木偶似的不能自控。

长大后，我明白她之所以给我笑脸，是为了从我这里得到对母亲不利的证据，好让父亲在离婚时分到更多财产。

腊月里，媒婆带着一个温文尔雅的男人来跟小姑相亲，奶奶笑着说小姑今年23岁，年前刚从外地打工回来。她们一脸的讨好，我却在一边喊：“她已经28岁了，几年前跟人跑了，被人甩了才回来的。”

相亲的人愤怒地拂袖离开，第二天这个消息传遍了小镇。报复小姑没能抚平她对我的伤害——我没法跟身边的人正常交往。

上高一时，全班同学轮流上讲台自我介绍，我说我15岁，其他同学笑成一团，“15岁的女孩子长得这等茁壮，该不会是弄错性别了吧？”

我像是触电了，体内血液直冲大脑，脸涨得通红，浑身僵硬，有逃跑的心，却没有移动脚步的力气。糟糕的是头疼得厉害，耳边分贝渐大的轰鸣声让我忍不住吐得死去活来。

还有一次，我竟晕了过去。那是因为薇薇，她是我唯一的好朋友，知道我的全部秘密，能包涵我孤僻的性格。可是，我看不得她跟其他人走得近，更不能容忍她与别人交头接耳、说说笑笑、打打闹闹，否则我总怀疑她是在跟别人添油加醋地说我风雨飘摇的家庭。那天，我就这样远远地看着她们，眼前瞬间一片漆黑。

上大学后，我和薇薇分开两地，间或写信、通电话，互诉衷肠。当薇薇和我身边的女生纷纷坠入爱河时，我依然孤零零一个人。

有同学鼓励我，“你看欧美不少女明星都是170厘米以上的大个子，而且身材并不纤细，可就是有很多人喜欢她们那种类型，比如泽塔・琼斯。”她们用“泽塔・琼斯”来比喻我，我很受用，多年来的郁闷和纠结的心情也开始有了点小阳光。于是，我跟宿舍的姐妹们敞开心扉，“我喜欢法律系的纪凯，但他肯定不会喜欢我这样五大三粗的，我害怕被拒绝，更害怕被别人说‘畸形恋’……”

我脑子里迅速闪过一幅画面，身高169厘米、体重估计不到55公斤的花样美男子纪凯挽着我身高173厘米、体重80公斤，作小鸟依人状……天呐！不敢想象了。她们好像比我更难以接受——我还没说完，她们就笑了。难道她们会读心术？我立马告诉自己不可能，也明白她们并非恶意嘲笑。可我仍然有种恐慌感，彷佛她们正将我的秘密公布于天下，指责我异想天开。我想逃，双腿却不听使唤，刚一迈步，就摔倒，血液染红了裤子。她们尖叫着，七手八脚地给我止血。

糟糕的事情看上去没完没了。我竟然接到纪凯的电话，这个陌生而熟悉的声音让我立刻融化。

纪凯说要约我吃饭，还羞涩地表达了对我的爱慕之情。我心里像有一百个小兔子在乱跳，支支吾吾答应了。这时，电话那头爆发出一阵刺耳的笑声。这笑声猛烈地刺激了我。

纪凯不停道歉，说是他打牌输掉了，其他男生为了惩罚他，想出这个恶作剧。

渐渐地，纪凯跟我走得很近，每每要跟我说些看似很重的话，都要用“我这并不是在嘲笑你”来开头。

他说：“我们男生都传你跟薇薇是拉拉，我一开始不相信，只是觉得你这姑娘脾气古怪点罢了，后来我心里也开始犯嘀咕。当她们告诉我，你对我有感觉，我才敢对你有一点点心动。”

看着纪凯的微笑，心中有丝暖洋洋的感觉。然而，我还是转身离开：身高上的差距，足以让潮水般的笑声置我于死地。

大学毕业后，我选择北上，因为这里没人认识我。

半年前，纪凯也来到北京。再见到他，心底潜藏的小冲动冒泡似的翻滚上来，我欣然接受他合租的邀请。

他说：“你要自信，每个女生都有可爱之处。”还买了一条齐膝的裙子送给我。

我第一次穿着裙子，刚步入地铁，就引来很多人的侧目。我努力告诉自己：他们不是在看我，更没有嘲笑的意思。然而不管怎样的心理暗示，都没用。

我在家里换上了肥大的运动装，才觉得又回到真实的世界。

我跟纪凯说：“别试图改变我。”他不再对我的装扮有任何要求。

我试着跟纪凯像哥们似的去逛街，看电影，打电玩，可还是没有勇气白天并肩出门。

有一天，他郑重地拿出一枚戒指，我更是转身跑开。

他一路紧追，将我堵在闹市区的路口，大声地喊：“杨了了，我爱你。”

那一刻，眼前闪过一张张笑容迥异的脸，一下囧住，只好闭上眼睛祈求梦快点结束，早点离开这个是非之地。

心理点评

心理学上有一个概念叫“评价恐惧”，意为对来自他人的消极评价的强烈忧虑。这是一种普遍的心理现象，根据恐惧的程度以及克服恐惧的难度，分为一般性恐惧和神经质性恐惧，前一种人所共有且易于调整，后一种则存在于少部分人当中，影响程度大，靠自己的力量很难克服。

嘲笑无疑是所有消极评价中杀伤力最大的一种。故事中女主人公对他人的取笑反应强烈，甚至达到失控的程度，靠自己又难以克服，可以归为神经质性恐惧。1996年，德国人Michael Titze发现有些人一旦感到自己被嘲笑，就如临大敌，像遇到危险而又不能逃跑的动物，仿佛变成了木偶，“匹诺曹综合征”由此得名。

成长经历和家庭教育促使他们在“笑”与“负性情绪”之间建立了连接。故事里的女主人公和小姑的交往，使其逐渐将“微笑”与“负面的感受”之间建立起了联系。随后，小姑教唆堂兄弟姐妹对女主人公的嘲笑、谩骂、孤立，加深了她幼年心灵上的创伤，使其对取笑、嘲笑产生了强烈的忧虑和恐惧。

很少人能够有意地将自己害怕被嘲笑和早年的生活经历联系起来。虽然“童年决定论”这一精神分析的观点并非放之四海而皆准，但是，如果担心被取笑没有明确的起因时，回忆早年的经历常常有意想不到的发现。

那么，如何判断害怕被嘲笑是否源于早年的“创伤性经历”呢？简单来说，就是当前他人的取笑在多数人身上并不足以导致过分强烈的情绪反应，那么，就应该回溯到早期类似的经历当中寻找源头。

比如，女主人公高一自我介绍时，同学们带有揶揄语气的话语并不足以引发那么强烈的躯体反应。可以说，在女主人公内心深处存在着没有修复的创伤。如果一个人没有成功地走出这个阴影，那么，他/她成年的生活、交往、婚姻会受到一定程度的影响。

是不是恐惧被人嘲笑都是由于早年创伤性经历引起的呢？未必尽然。不过，有一点是可以肯定的：恐惧和担心背后是尚待完善的自我形象。当我们介意自己的某一缺点时，我们常常会担心和害怕别人提起这一缺点。

因此，要摆脱对他人嘲笑的恐惧，唯一可行的途径是改变自己：

第一，对于自己，改变可以改变的，接受不可改变的。

第二，如果早期有被嘲笑的经历，那么，在心中真诚地原谅那个嘲笑你的人，感谢他/她的嘲笑，让你经历了这么多磨练。

第三，削弱笑与恐惧、愤怒、羞耻一系列负性情绪之间的联系，逐渐加强笑与轻松、愉悦之间的关联。

第四，我们不可能控制和改变他人的看法和行为，只要我们内心不再纠结，我们眼中的世界就会显得从容而且平静。