如果在家突发心梗，黄金4分钟自救法，了解一下，关键时刻可救命

　　心梗发作，最残酷的真相是什么？不是治不好，而是大部分根本撑不到医院。心脏骤停超过4分钟，脑细胞开始大面积死亡；超过10分钟，即使救回来，人也很难回到原来的样子。这四分钟，不是医生的，是你自己的。

　　很多人以为，心梗来了就是胸口一痛，然后倒地。真到了那一刻，可能根本不是这样。有人只觉得胃不舒服、想吐；有人牙床一阵发酸；有人后背像被人猛捶了一拳。这些症状太不像“心脏病”了，于是患者自己不当回事，家人也摸不清头脑，等反应过来，黄金时间已经过了大半。

　　所以第一件事，不是学怎么按胸口，而是学会认。

　　第一步：识别信号，比抢救更重要。

　　典型的心梗发作，胸口正中或偏左会出现压榨性疼痛，像有块大石头压住，喘不上气，持续不缓解。但这个痛不是普通的闷痛，它有几个特点：一是时间长，休息或含服硝酸甘油也不能明显缓解，通常持续15分钟以上；二是范围广，疼痛会往左肩、左臂内侧、后背、下颌、甚至上腹部放射；三是伴随症状明显，大汗淋漓、面色苍白、恶心呕吐、濒死感，这些都是身体在拉警报。

　　更要警惕的是不典型表现。糖尿病患者因为神经病变，可能根本感觉不到疼，只突然觉得极度疲乏、出虚汗。老年人可能表现为突然的意识模糊或者呼吸困难。还有的人误以为是胃痛、牙痛，吃了一堆胃药、消炎药，白白耽误了。

　　认出来了，接下来就是最关键的4分钟里该做什么。

　　第二步：立刻拨120，说清关键词。

　　不要犹豫，不要观望，不要自己开车去医院。为什么？心梗随时可能恶化，一旦在路上出现心律失常或心脏骤停，没有专业设备和人员，就是死路一条。救护车上至少有心电图、除颤仪、急救药品，路上就能开始救治，这比什么都重要。

　　打电话时，记住三个关键词：意识是否清醒、呼吸是否正常、有无脉搏。这些信息直接决定调度员怎么指导你。保持电话畅通，别急着挂。

　　第三步：摆对体位，减少心脏负担。

　　让患者就地平躺或半卧位，双下肢可以稍微抬高，这样有利于血液回流。如果呼吸困难，半坐位更好，减少回心血量，减轻心脏负荷。但千万别让患者用力活动，不要扶着他走来走去，不要让他自己去厕所，任何额外的体力消耗都会加重心肌耗氧，让梗死面积进一步扩大。

　　同时，松开领口、腰带，保持空气流通。开窗可以，但不要让患者对着风口吹。周围人保持冷静，不要围着患者吵吵嚷嚷，紧张情绪会传染，患者一紧张，交感神经兴奋，心脏跳得更快，耗氧更多，雪上加霜。

　　第四步：药物辅助，用对了是救命，用错了是催命。

　　如果家里备有硝酸甘油，可以舌下含服一片。但注意三个前提：血压不能太低，收缩压低于90毫米汞柱时禁用，否则血压会垮掉；没有吃西地那非类药物，24小时内服用过这类药物的人，再用硝酸甘油可能引发致命性低血压；症状高度怀疑心梗时可以试，但如果没有缓解，5分钟后可以再用一次，最多不超过三次。

　　阿司匹林，300毫克嚼服，是心梗急救的标配。它通过抑制血小板聚集，防止血栓进一步扩大。但这里有个大坑：如果患者不是心梗，而是主动脉夹层，阿司匹林会让出血风险飙升。所以阿司匹林更适合“比较确定是心梗”的情况。如果不确定，等急救人员来了再决定也不迟。

　　第五步：心跳停了，才是心肺复苏上场的时候。

　　很多人把心梗和心脏骤停混为一谈。心梗是心肌缺血坏死，人可能还清醒、还在喘气；心脏骤停是心跳停了，人突然倒地、没有意识、没有呼吸或仅有濒死喘息。只有发生后一种情况，才需要心肺复苏。

　　判断方法很简单：拍患者双肩大声喊，没反应；侧脸贴近口鼻看胸廓，没呼吸或只有不规则的抽动；用手指摸颈动脉，没搏动。三条符合，立即开始胸外按压。

　　按压位置在两乳头连线中点，胸骨中下段。一手掌根放上去，另一手叠上去，手指翘起不接触胸壁。手臂伸直，用上半身的力量垂直往下压。深度至少5厘米，频率每分钟100到120次。按下去要快而有力，抬起来要让胸廓充分回弹，但手掌不离开皮肤。

　　每按压30次，做2次人工呼吸，前提是你会且愿意做。如果不愿意或者不会做，单纯胸外按压也有效，医学上叫“单纯按压式心肺复苏”。持续按，不要停，直到AED到达或者急救人员接手。

　　说到AED，也就是自动体外除颤仪，这是唯一能终止恶性心律失常的设备。现在机场、地铁、商场很多地方都配有。打开电源，按语音提示操作：贴电极片，一个放在右锁骨下方，一个放在左乳头外侧。AED会自动分析心律，提示是否需要电击。需要电击时，确保没人接触患者，按下放电键。电击后立即继续按压。每2分钟AED会再次分析，你就一直按，直到患者有反应或者专业救援到达。

　　第六步：那些千万别做的事。

　　不要用力咳嗽自救。网上流传的所谓“咳嗽心肺复苏”，只在医院监护条件下、特定心律失常时由医生指导使用，自己在家瞎咳，只会加速耗氧，死得更快。

　　不要拍胳膊、掐人中、灌凉水。这些民间土办法对心梗没有任何作用，反而可能刺激患者、延误救治。

　　不要给患者吃东西、喝水。心梗可能伴随恶心呕吐，意识一旦下降，误吸进气管就是窒息。

　　不要独自去医院。一个人开车或打车，路上出事的例子太多了。120不是运输工具，是移动抢救室，这个区别值一条命。

　　你看，黄金4分钟里，真正高难度的操作并不多。大部分时间，你做的是判断、打电话、摆体位、守着患者别乱动。心肺复苏和AED，是在最坏情况下的最后一张牌。重点是不要慌，一步一步来。

　　但话说回来，这些急救知识学得再好，也只是补救。心梗不是凭空掉下来的，它是高血脂、高血压、糖尿病、吸烟、肥胖、熬夜，一天天攒出来的。急救能救一次，救不了下一次。

　　然而今天这篇文章的重点不是养生，而是万一。万一那一刻来了，你知不知道胸骨在哪？AED长什么样？120接通后该说什么？这些信息，提前看一遍，脑子里过一遍，真到用的时候，你的手才知道往哪放。

　　最怕的不是不会，而是从来没想过这个问题。很多人一辈子没碰过急救，第一次上手就是自己最亲的人倒在地上。那时候再打开手机搜，来不及了。

　　黄金4分钟，不是等来的，是抢来的。你抢的每一秒，都是心肌活下去的希望。