江苏
膝盖疼反复发作，上下楼梯打软腿，甚至走路时膝盖突然"卡住"，这些信号可能在提醒您：半月板出问题了。半月板是膝关节内两块"减震垫"，起着缓冲压力、稳定关节的作用。一旦受伤，疼痛、肿胀、弹响、卡顿就会随之而来。
半月板损伤常见于运动中突然的扭转、深蹲发力，或长期负重劳损的人群，中老年人关节退变后也容易出现。很多人误以为"忍一忍就过去了"，结果小病拖成慢性疼痛，关节磨损加重，影响正常行走。
半月板损伤后该怎么办？除了施治以外。首先，急性期要减少活动，避免深蹲、爬山、上下楼等加重膝关节负担的动作，必要时佩戴护膝保护关节。其次，抬高患肢、适当休息有助于缓解肿胀.康复期应在专业的指导下进行股四头肌力量训练,科学恢复关节功能。如果损伤严重、卡顿频繁、疼痛持续加重，切勿拖延，及时就诊评估,根据损伤程度选择保守治或关节镜微创,手术修复。
专家提醒:膝关节疼痛不要盲目揉按或热敷,先明确损伤原因，再科学处理。保护膝盖，从重视每一次疼痛开始。早发现、早干预，才能让膝关节长久保持活力。
【专家介绍】
徐学成，北京劲松中西医结合医院膝关节诊疗主任医师，骨病新兴无创医学再生治疗专家中华中医药学会会员。
从事中西医骨病医疗、教学、研究工作20年，积累了实践经验。膝关节微创作为劲松医院重点建设科室，对治疗关节炎，滑膜炎、半月板损伤、韧带损伤、颈椎病、腰椎病，腰间盘突出等疾病有着丰富的诊疗经验。
独创接骨续筋粘合技术,对半月板损伤、韧带损伤有立竿见影的疗效,最低限度地避免手术的各种副作用。
曾参与《关节软骨修复关节软骨缺损的实验研究》，尤其精于骨科常见病、诊治骨与关节病证和运动损伤疾病.各种颈肩腰腿痛、半月板损伤、韧带损伤、骨关节炎、颈椎病、腰间盘突出症的诊断和治疗,在中医手法、新兴医学再生治 疗方法、无创技术等方面积累了扎实的临床经验,治 疗方法备受认可。
擅长应用新兴医学再生治 疗方法、无创技术治疗各类骨关节炎、滑膜炎、颈椎疼痛、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰腿疼痛，关节肿痛、活动受限、四肢关节、韧带、半月板及软组织运动性损伤等骨科疾病。
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