上海
昨天下午，新赛季排超联赛揭幕，卫冕冠军上海光明优倍女排带着一张年轻的首发名单，在卢湾体育馆亮相。主攻赵喆熙、接应杨舒茗、二传黄欣悦、自由人朱星辰等年轻队员被蔡斌推上首发阵容。面对福建安溪铁观音队，上海女排最终以3比1拿下开门红，但比赛过程并非一帆风顺：第二局以23比25告负，第三局也一度陷入被动。
对于这场年轻队员挑大梁的首秀，主教练蔡斌颇为坦然。当新民晚报记者问及是否担心主场输球时，蔡斌说：“我觉得这是正常的，我有心理准备。带年轻队员都会有这个过程，不是说一上来就能够很稳定。”
胜负之外，蔡斌更在意的是年轻队员能否在联赛中经受锻炼并逐渐成长。7个月前，上海女排时隔25年重获联赛冠军。当时蔡斌就打定主意，要为上海女排培养新一代。
把压力留在训练场
今夏的东方绿舟训练基地，蔡斌迎来了自己25年来的首个完整夏训。记者去探班时发现，训练馆里的年轻面孔明显多了。“今年有很多队员从青年队直接上来，她们原来的打法和成年队有差距，需要在理念上再上一个台阶。”蔡斌说。阵容缺乏中生代球员，而年轻队员要尽快适应成年队的比赛节奏，时间紧迫。
上海女排曾被称作“千年老二”，虽重夺联赛冠军，但以往在关键战役中心理素质偏弱、抗压能力不足，是球队长期存在的短板。针对这一问题，蔡斌特意安排了高压抗压模拟特训。由两名青年男排陪练及一名男性助理教练加入对抗阵容，主动拉高攻防强度，设置多轮连续零失误的严苛考核标准，一旦训练不达标便反复加练。严苛的训练节奏下，不少年轻小将因技术动作不规范、扣球频繁被拦，压力与委屈交织，常常红了眼眶。蔡斌却没有因此降低标准，他解释道：“训练场上压力足够大，才能让队员在真正的比赛中经受住考验。”
二传被称作球队的大脑，蔡斌是二传出身。这一季，小二传黄欣悦是他重点培养的对象。年轻二传要真正站稳脚跟，传球技术只是第一步，还要懂得阅读比赛、调动进攻。夏训期间，蔡斌要求黄欣悦每天提前到场加练，通常要比其他队员多练半个小时传球，有时还会专门请教练陪她训练。
带着年轻人往前走
本赛季，许晓婷接过了上海女排队长袖标，谈起她的表现，蔡斌颇为肯定她：“许晓婷真不错，一路走来，她勤勤恳恳、任劳任怨，我觉得她完全能胜任队长。”
许晓婷承担的不只是场上组织进攻的任务，还要帮助教练组管理队伍，照顾年轻队员。回到寝室，她和高意经常主动与小队员交流，帮助她们适应成年队的训练节奏。
国手高意同样是这支队伍不可缺少的支柱。身高1.94米的她，既要在网口承担拦网和进攻重任，也要适应蔡斌希望打造的“高快灵”打法。对于年轻队员而言，高意留在场上，本身就是一种支撑。揭幕战中，面对福建女排的反扑，她承担起网口攻防任务，最终拿下14分。即便是经验丰富的老将，她在新赛季也给自己提出了新要求：“希望通过更细腻的技术，适应球队加快节奏的要求。”
蔡斌并没有因为新赛季要培养新人，就让老队员退到幕后。相反，他需要许晓婷、高意这样的队员在关键时刻稳住局面，也需要她们把成年队的比赛经验传递给年轻人。这也是上海女排新赛季的一个重要特点：给新人机会，但不是让她们独自面对一切。
艰苦的联赛才刚开始
从落后到领先，只有经历挫折，才能成长。上个赛季替补出场的赵喆熙，昨天火力全开，她给自己的表现打7分，“和上赛季比，我的心智更成熟一些，但表现还是有所欠缺。”杨舒茗给自己打了5.5分，虽然在比赛中拿下16分，但还是觉得自己在串联和攻防转换方面做得不够好。
当记者把两人的自评分数告诉蔡斌时，他笑着追问：“谁打7分这么牛？”玩笑过后，蔡斌依然给出了严格的评价。他肯定赵喆熙在攻守两端的均衡表现，但认为分数打高了。也认可杨舒茗在进攻端的强势，但对她的要求不止于得分，“排球不是光进攻，防守、拦网、串联，一个都不能少。”
这也是他对年轻队员反复强调的：不能只看自己得了多少分，还要看场上有多少事情没有做好。
启用年轻阵容，意味着今年的联赛征程会更艰苦，蔡斌对此有着充分准备：“哪怕再困难，我们也要往前冲，要给年轻队员机会。”
东方绿舟女排训练馆的一侧，六面联赛冠军旗帜整齐陈列，见证了上海女排一路走来的拼搏荣光。墙面特意预留出一片空白，承载着蔡斌的期许：“接下来，我希望大家能用更多的冠军旗帜，填满这片空白。”
原标题：《新民体育｜专访上海女排主帅蔡斌：不怕新人交学费，为卫冕冠军按下“更新键”》
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