看完安心过冬～这些安全底线得守住！

简阳市融媒体中心

据成都气象消息

预计成都市11-12日

以阴天间多云天气为主

最高气温18℃、19℃

昼夜温差高达10℃

早晚寒意突出，需注意保暖哟

❄️❄️❄️

具体预报如下

>>10日晚上到11日白天：阴天间多云，气温9～18℃；

>>11日晚上到12日白天：阴天间多云，气温10～19℃；

>>12日晚上到13日白天：多云，夜间西部有分散小雨，气温10～20℃；

>>13日晚上到14日白天：阴天间多云，有分散小雨，气温10～19℃；

>>14日晚上到15日白天：阴天间多云，早晚有分散小雨，气温11～19℃；

>>15日晚上到16日白天：阴天有分散小雨，东部有4～6级偏北风，气温11～17℃；

>>16日晚上到17日白天：阴天有小雨，气温9～16℃。

湿冷感持续上线

保暖是第一要务

为什么成都的冷

穿得再厚也“冻手冻脚”？

北方干冷是“刺骨寒风”，盆地的湿冷却是沉浸式的“魔法攻击”：空气里水汽足，风一吹，湿气贴着衣服往身体里钻，热量被一层层带走。哪怕气温不算低，穿得臃肿厚重，手脚照样冰凉。再加上盆地昼夜温差大、室内外温差也大，穿多穿少、什么时候穿脱，比单纯“多穿几件”更考验方法。

洋葱式穿衣法照着穿

盆地降温万能穿搭公式

洋葱式穿衣法，正适合盆地室内外温差大、早晚阴冷潮湿的天气。它的核心不是盲目多穿，而是薄衣多层、分层功能穿搭：像洋葱一样层层独立、各司其职，靠衣物之间静止的空气层把体温“存”住，还能随温度变化随时穿脱。整套穿搭分为三层，每一层都有专属作用。

10～15℃：速干打底/纯棉打底+薄卫衣/衬衫+防风外套

5～10℃：速干打底/纯棉打底+针织衫+风衣/薄棉服

5℃以下：速干打底/纯棉打底+厚毛衣+加绒防风羽绒服

如何根据气温变化选择合适的衣服？

还可以参考26℃穿衣法则

轻松告别选择困难

由于26℃是人体最舒适的温度

且不同衣物的 “保暖系数” 不同

比如薄T恤约抵1℃

薄外套约抵3℃

本穿衣法则的核心

即通过温度差搭配

让体感始终贴近26℃的舒适区

这份提醒

请转给家里的老人和孩子

降温、大风、降雨叠在一起，早晚的体感会更冷。老年人、儿童，以及患有心脑血管疾病、慢性呼吸系统疾病的人群，体温调节能力相对较弱，要格外注意保暖：清晨和夜间尽量减少户外活动，出门戴好帽子、围巾，护住头颈；骑行和户外作业人员注意防风，出汗后及时更换湿衣，避免“闷汗受凉”。室内取暖时也别把门窗关得太严，注意适时通风。

注意护心脑

气温急剧变化会让血压波动，给心脏带来负担。病变的冠状动脉遇冷收缩，容易引发心脑血管疾病。慢性病患者务必注意保暖和规律作息。

肠胃莫受寒

天冷时，进食的高热量食物较多，肠胃负担重。加上寒冷容易引发消化道溃疡及消化不良，所以不要让肠胃处于高负荷运转的“脆弱”状态。

添衣别着凉

呼吸道疾病高发季，抵抗力相对较差的人群要适当减少户外活动，及时添加衣物。喜欢时尚的年轻人，雨雪天不要露腿或穿着单薄。

重点暖双脚

寒从脚起，冷从腿来。与其他部位相比，双脚更易受寒。寒冷天气，腿脚的保暖尤其要加强。袜子最好裹住脚踝。踏雪后可用热水泡泡脚。

饮食宜温补

补充富含钙和铁的食物可以提高机体的御寒能力。适当选择产热高和温补的食物，比如羊肉、牛肉、红枣等。多吃蔬果，多饮水。

护好身边人

家有老年人、孕产妇、儿童和心脑血管疾病患者，以及慢性支气管炎、哮喘患者，请特别予以关注，加强营养，出现不适及时送医。

秋冬保暖，从来不是穿得越多越好，而是穿得越对越好。学会洋葱式分层穿搭，精准对抗盆地“魔法湿冷”，保暖、显瘦，还不闷热。

冬季寒冷干燥

生活生产用火、用电、用气

也随之增加

可要是操作不当

火灾风险也跟着“蹭蹭”往上冒！

别让一时疏忽威胁到咱们的

生命财产安全

今天就来聊聊用火、用电、用气

那些安全小知识

主动防范，安心过冬～

如何安全用火

不随意乱扔未熄灭的烟头和其他火种。

外出和临睡前关闭电源，燃气炉具，熄灭火苗。

厨房尘垢油污，烟囱及排烟机通风管道等，随时清理，以减少油脂进入通风管内。

节庆日遵守规定，不燃放烟花爆竹。

检查家中是否存放易燃易爆及其它可燃物品，如家中存放油漆或可燃物品要迅速清理干净。

如何扑灭电器火灾

一、隔离法

将着火的地方或物体与其周围的可燃物隔离或移开，燃烧就会因为缺少可燃物而停止，如：关闭电源和可燃气、液体管道阀门，拆除与燃烧物毗邻的易燃建筑物等。

二、窒息法

阻止空气流入燃烧区或用不燃烧的物质冲淡空气，使燃烧物得不到足够的氧气而熄灭。

三、冷却法

将灭火剂直接喷射到燃烧物上，以降低燃烧物的温度。当燃烧物的温度降低到该物的燃点以下时，燃烧就停止了。主要用水和二氧化碳来冷却降温（此方法不宜用于电器失火）。

四、抑制法

这种方法是用含氟、溴的化学灭火剂喷向火焰，让灭火剂参与到燃烧反应中去，使燃烧链反应中断，达到灭火的目的。

安全防火，人人有责

如何安全用电

不要购买“三无”假冒伪劣的电器产品。

认识了解电源总开关，学会在紧急情况下切断总电源。不要私拉乱接电线，不要随便移动带电设备。

检查和修理电器时，必须先断开电源。使用电器时应有完整可靠的电源线插头。对金属外壳的电器都要采用接地保护。

不能在地线上和零线上装设开关和保险丝。禁止将地线接到自来水、煤气管道上。

不要用湿手接触带电设备，不要用湿布擦抹带电设备。

电气线路火灾的主要原因

一、线路短路

由于电线本身的电阻比较小，电流就会急剧增大，在极短时间内使导线产生高达数千摄氏度的温度，足以引燃附近的易燃物。

二、线路超负荷

电线有一定的安全载流量。如果通过电线的电流超过其安全载流量，电线就会发热、起火。

三、线路漏电

导线与导线或导线与大地之间有微量电流通过，漏电严重时，漏电火花和高温也能成为引起火灾的火源。

四、电火花和电弧

电火花是两极间放电的结果；电弧则是由大量密集的电火花构成，温度可达3000℃以上。架空裸线遇风吹摆动，或遇树枝拍打，使两线相碰，就会发生放电而产生电火花、电弧。绝缘导线漏电处、导线断裂处、短路点、接地点及导线连接松动均会有电火花、电弧产生，它们落在可燃、易燃物上，就可能引起火灾。

五、电缆起火

敷设电缆时其保护铅皮受损伤，或是电缆长时间超负荷使电缆绝缘性能降低甚至丧失绝缘性能，发生绝缘击穿而使电缆燃烧。

拨打火警电话“119”注意事项

◆要沉着镇定，在任何电话上都可直接拨打。

◆在听到对方报“消防队”时，要讲清火灾发生的地点和单位，并尽可能讲清着火的对象、类型和范围。

◆要注意对方的提问，并把自己的电话号码告诉对方，以便联系。

◆打完电话后，可立即派人在门口和消防车必经之处等候，引导消防车迅速到达火场。

如何安全用气

用气检查

一、看——看燃气表

在完全不用气的情况下，查看气表的末位红框内数字是否走动，如走动可判断为气表阀门后有泄漏（如灶具或热水器连接气表之间的连接管、接口等地方）。

二、闻——用鼻子闻

一般民用供气，都对燃气进行加臭（乙硫醇）处理，使燃气带有类似臭鸡蛋的气味，这样易于发现泄漏，所以一旦察觉到家中有类似的异味，就有可能是燃气泄漏。

三、听——听声音

燃气泄漏会发出轻微的“咝咝”声，听到类似的声音就要格外留意了。

四、涂——喷涂肥皂水

肥皂或洗衣粉用水调成皂液，依次涂抹在燃气管、燃气表连接管、旋塞开关处等容易漏气的地方，以检查燃气是否发生泄漏。如遇燃气泄漏，皂液就会被吹出泡沫。当看到泡沫的产生，并不断增多，则表明该部分发生了漏气。

燃气使用注意事项

①购买选用合格的燃气灶、胶管、气瓶、调压阀等，使用带熄火保护功能的灶具。

②不擅自改动、改装燃气管线、灶具等设施，更换的气瓶要与管线连接牢靠，并检查是否漏气。

③不包裹燃气表、热水器等燃气设施及附属管道，不在燃气设施上捆绑、悬挂物品，以免影响密封效果。

④使用燃气的房间应打开门窗保持通风，做饭、烧水时要有人照看，避免汤水沸溢造成火灭漏气。

⑤使用完燃气后，应关闭气瓶阀门、管道与软管连接的阀门和灶具开关。

⑥应经常检查厨房燃气胶管是否有老化、松脱现象，发现异常要及时联系专业人员进行维修、更换。

⑦发现燃气泄漏时，要迅速关闭气源，打开门窗通风，不触动电器开关，不使用打火机等明火进行燃气泄漏检查。

⑧建议安装燃气自动报警和自动切断装置，及时发现和处置燃气泄漏事故。

⑨遇到任何燃气安全事故，要迅速远离危险位置，联系燃气公司和物业，严重的可拨打“119”电话报警求助。

安全用火、用电、用气

不仅与每个人自身的生命

财产安全密切相关

也是关乎自己和他人的重要事情

让我们携起手来

共同树立安全意识

做好安全防范

多一分关注，少一份隐患

愿你我携手，共筑平安家园

守护万家灯火

记者 | 郑玥岚

编辑 | 伍丽颖

责编 | 胡禹

审核 | 夏渝喜

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