友推｜不管几岁，我们都可以认识新朋友！

老友支持圈招募 · 长者版

特别说明

为了让不同代际的朋友都能舒服地阅读，本次招募推文准备了两个版本：长者版与中青年版。两个版本讲的是同一场活动。

本篇推文为长者版，如果打开这篇推文的是中青年朋友，欢迎切换到积极老去公众号页面里《除了同龄人，你还可以拥有怎样的朋友？》进行阅读。

不管几岁，
我们都可以认识新朋友！

「嗨，老朋友」21天跨代际支持圈行动
邀请你一起探索生活的新可能！

你有没有一家特别喜欢的小店，想带新朋友去尝尝？

有没有一个经常散步的公园、一段难忘的人生经历，想找个人分享？

或者，你也很好奇，现在的年轻人都在想些什么、喜欢做些什么，能不能和他们成为朋友？

其实，不管到了什么年龄，我们都可以继续认识新朋友，探索新的生活。

有时候，一段友谊可能就是从一句「下次一起去呀！」开始的。

01

除了家人，我们还可以依靠谁？

在上野千鹤子的《一个人最后的旅程》中，有一个特别的故事——「K小组」。

一位没有配偶和子女的女士，在生命的最后阶段，得到了30位没有血缘关系的朋友的共同支持。

有人陪伴她，有人帮助处理生活事务，有人协调医疗与护理。他们一起支持她走完了生命最后的旅程。

这个故事让我们开始思考：

如果未来有一天，我们需要更多帮助，除了家人，还有谁愿意陪伴我们？

而现在，我们又可以和谁一起分享生活、彼此关心？

其实，支持不一定发生在生病、年老或者遇到困难的时候。

平时有朋友可以一起喝茶、吃饭、散步；遇到烦心事，有人愿意听自己讲一讲；生活中碰到难题，也有人可以一起商量、搭把手。

这些能够分享快乐、互相关心、在需要时彼此支持的关系，就是我们想要建立的「支持圈」。

我们相信，这样的关系不必等到真正需要帮助的时候才开始建立。

它可以从当下的一顿饭、一次散步、一场聊天开始。

02

和不同年龄的朋友，一起探索生活

这一次，「嗨，老朋友」准备开展一场21天跨代际支持圈行动。

简单来说，就是邀请不同年龄的人聚在一起，认识彼此、分享生活、交换经验，也试着在日常生活中多建立一些能够互相关心的朋友关系。

在这里，长者不只是接受照顾的人，年轻人也不只是来提供帮助的人。

你可以分享自己擅长的事情，也可以向年轻朋友学习新东西；可以主动邀请别人，也可以接受别人的关心。

也许你会认识一位喜欢听你讲故事的年轻朋友；也许你们会发现，彼此都喜欢逛公园、看电影、研究美食。

你可以带年轻朋友走进自己熟悉的社区，介绍一家好吃的小店；年轻朋友也可以邀请你一起逛展、拍照，尝试一些新鲜事物。

我们希望，大家不必因为年龄不同，就觉得应该用某一种固定的方式相处，而是可以像朋友一样，自然地聊天、玩耍、互相关心。

03

21天，我们一起做些什么？

在这21天里，我们准备了4次线下见面，每次约2个半小时。

第一场｜认识新朋友，看看我的支持圈

通过有趣的小游戏认识彼此，一起聊聊K小组的故事。

我们还会画一张自己的「支持圈地图」，看看生活里有哪些关心自己的人，平时遇到事情会找谁商量，又有哪些朋友是我们希望多联系、多了解的。

第二场｜未来的生活，还可以有哪些可能？

未来的生活，你希望是什么样子？有哪些想去的地方、想做的事情？又希望和哪些人一起度过？

我们还会尝试一项特别的体验——「设计人生葬礼」。如果可以自己设计告别仪式，你希望它是什么风格？邀请哪些人参加？留下怎样的故事？

和不同年龄的朋友一起聊聊对未来生活的想象，从人生的终点重新看看今天，发现自己珍惜的人与事，以及那些现在就可以开始实现的愿望。

第三场｜原来我们可以一起做这些事！

你平时喜欢做什么？有什么擅长的小技能，想分享给新朋友？

有人会做菜，有人喜欢种花，有人擅长拍照，也有人特别熟悉社区。

我们会一起分享技能、交换生活经验，也尝试共同完成一些有趣的小事。

也许你会发现，原来不同年龄的人有这么多共同的兴趣！

第四场｜把21天的故事收藏起来

这21天里，有没有认识一位聊得来的新朋友？有没有一件小事，让你感到开心或被关心？

我们会一起回顾这段时间的相遇与感受，整理照片、文字、绘画和那些值得记住的故事。

也想一想，21天结束之后，我们还想和朋友一起做些什么。

04

还可以一起完成一个小小的心愿

除了四次见面，我们也想鼓励大家在日常生活里，多创造一些和朋友相处的机会。

比如：

邀请新认识的朋友一起喝茶、散步、逛公园。

教一位年轻朋友做一道喜欢的菜。

找一位伙伴，一起去一个早就想去的地方。

重新联系一位很久没有见面的老朋友。

和几个有共同兴趣的人，一起尝试一件想做的小事。

如果你有一些想法，却不知道可以邀请谁一起做，可以告诉我们，我们会通过前期的访谈与交流，帮助大家找到可能志趣相投的伙伴。

我们希望，大家能在轻松的相处中慢慢熟悉彼此，让友谊自然地发生。

我们还会在第一次活动时，为每位伙伴准备一本「21天支持圈生活记录本」。

你可以在里面写写生活、画画、贴照片，记下这段时间认识的人、一起做过的事，以及那些值得珍藏的小瞬间。

想记录的时候就记录，不需要每天完成。

到了最后一次活动，这本小册子也会成为一份属于你自己的生活纪念，可以带回家慢慢翻看。

05

我们希望，在这里舒服地做自己

我们相信，朋友之间的关心，不需要计算谁付出得多、谁回报得少。

需要帮助时，可以开口；有能力时，可以主动关心别人。

不方便的时候，也可以坦然地说出来。

你不需要为了认识新朋友而勉强自己，也不必因为接受帮助而感到亏欠。

我们尊重每个人的想法和生活习惯，不勉强大家成为朋友，也不要求所有人用同一种方式交流。

希望在这里，每个人都能被认真倾听，也能发现自己可以带给别人的温暖与价值。

06

嗨，老朋友，期待和你见面！

21天不算长，但也许足够让我们认识一位新朋友，重新发现一段珍贵的关系，或者让日常生活多一点开心的期待。

这21天里，我们会为大家准备4次精心设计的活动，陪伴大家认识彼此、分享故事、探索生命与关系。

在活动开始前，我们也会与你简单聊聊，了解你的兴趣、生活和参与期待，让大家有更多机会自然地认识新朋友。

最后，你还可以带走一本记录着自己21天经历的生活小册子。

我们不保证21天就能交到一位特别亲密的朋友，但希望创造更多真实相遇的机会，让大家可以按照自己的节奏，慢慢走近彼此。

不管到了什么年龄，我们都可以继续认识朋友，分享生活，也为未来的自己创造更多可能。

欢迎加入「嗨，老朋友」
21天跨代际支持圈行动！

⏰ 活动时间

预计11月下旬开始，共4次线下活动，每次约2.5小时，具体日期报名时确认。

活动地点

上海新华社区，具体场地另行通知。

活动费用

299元/人；早鸟价269元/人（限前3位，以付款时间为准）。

费用主要用于活动场地、物料及组织伙伴的人力开支，支持这项社区行动持续开展。

✍️ 报名方式

扫描下方二维码，联系活动伙伴「花生」。

如果不习惯线上填写信息，也可以通过微信语音、电话等方式与我们沟通。

我们会向你介绍活动内容，听听你的想法，再一起确认是否参加。

「嗨，老朋友」是由积极老去行动小组发起的社区行动。

我们扎根上海新华社区，希望创造不同年龄的人平等相遇、互相陪伴、持续交往的机会，让更多关心与互助在日常生活中自然发生。

行动策划：一罢、开开、庄庄、花生

资金支持：社区万象耕耘者支持计划

场地支持：新华社区营造中心

嗨，老朋友！期待和你一起聊聊天、走走路，
发现生活里的新鲜事！