北京
天气冷，不爱动，如何才能有效燃脂？来和国乒队员一起“拉爆心率”，酣畅运动吧！
①
★推荐一项你认为“最容易上手”的燃脂运动？
陈幸同：在跑步机上爬坡慢走。
王艺迪：跳绳和力量训练。
陈熠：“汗水主理人”我太有说法了，因为我特别爱出汗。最容易上手的暴汗运动我选择骑车。
周启豪：波比跳。
韩菲儿：跑步。
杨屹韵：跑步机。
覃予萱：跑步。
袁励岑：没有减脂的烦恼，所以没有特意做过燃脂运动。
徐奕：爬楼梯。
②
★在乒乓球训练中，你认为哪项专项训练能够让你瞬间提升心率？
陈幸同：正手两点跑位连续拉。
王艺迪：极限训练。
陈熠：打极限。
周启豪：多球极限。
韩菲儿：多球全台不定点正手。
杨屹韵：多球中的步法。
覃予萱：全台正手。
袁励岑：跑步法。
徐奕：多球极限。
③
★推荐你在体能训练时必听的bgm？
陈幸同：推荐什么听什么，觉得不好听就下一首。
王艺迪：林峯的歌。
陈熠：万物皆可周杰伦。
周启豪：英文嗨曲。
韩菲儿：听比较燃一点的哈哈。
杨屹韵：梦龙乐队的歌。
覃予萱：TOP登陆少年的《竞速游戏》
袁励岑：能让自己兴奋的一些歌。
徐奕：陶吉吉，陶喆的所有歌哈哈。
④
★结束一节高强度训练课后，最想做的第一件事是什么？
陈幸同：换衣服、洗澡、吃饭。
王艺迪：擦汗、喝水、干饭、躺平什么都想，哈哈哈哈哈哈。
陈熠：换衣服。
周启豪：喝水。
韩菲儿：喝水，要不然低血糖了。
杨屹韵：先换掉湿衣服，再干饭。
覃予萱：洗澡、躺平。
袁励岑：换掉湿衣服。
徐奕：洗完澡后躺平。
⑤
★推荐一道你认为“最不长胖”又“最美味”的健康食物？
陈幸同：三文鱼。
王艺迪：美味的好吃的都长胖，选鸡大腿吧。
陈熠：各类玉米all in，任何品种的玉米都好吃。
周启豪：所有的优质碳水。
韩菲儿：我对食物没那么感兴趣，最喜欢喝珍珠奶茶，一天不吃饭也得来两杯奶茶，虽然有点凡尔赛，但对我来说不算长胖吧哈哈哈。
杨屹韵：我不忌口，没有减重的烦恼哈哈哈哈哈。
覃予萱：魔芋爽。
袁励岑：牛排。
徐奕：椰子鸡。
本文配图由AI生成
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