北京
人民网上海11月15日电 (记者葛俊俊)11月15日7时，2026上海长滩半程马拉松在宝山鸣枪开赛，8000名跑者从宝钢2号门“正确广场”出发，途经滨江岸线，最终抵达吴淞炮台湾国家湿地公园，全程21.0975公里。
鸣枪开跑。
上海长滩半程马拉松开跑。
本届赛事由中国田径协会提供技术认证，上海市体育总会、上海市宝山区人民政府主办，宝山区体育局、宝山区滨江开发建设管理委员会、上海吴淞口文旅投资(集团)有限公司、宝山区体育总会承办。
从花园钢厂起跑，赛道反转串联“五个百年”
与首届赛事相比，本届赛事路线顺序作出反转调整：起点设在宝钢正确广场，终点设在吴淞炮台湾国家湿地公园。赛道串联工业、滨江、湿地等核心资源。起跑区域位于花园钢厂厂区，跑者出发后进入长约12.56公里的滨江赛道，沿途经过长滩观光塔、长滩音乐厅、海上世界、吴淞口国际邮轮港等地标。赛程后半段进入炮台湾湿地公园，途经清代水师炮台遗址和经过生态修复的钢渣滩涂。赛事路线将宝山百年开埠、百年工业、百年市政、百年教育、百年军事的历史资源融入赛道沿线。
上海长滩半程马拉松开跑。
参赛规模由上届的6000人扩大至8000人，采用三枪分区错峰发枪。赛事在名次奖项之外增设破赛会纪录专项奖。赛事保障方面，千余名志愿者、专业裁判参与服务，沿线设置13个医疗站点、100台AED设备、16辆救护车、7个收容点，并实施分时段交通管控。赛事还设置机器人展示环节和残健融合结对陪跑。此外，赛事联动6家特色场馆景区、7家品质住宿酒店及多个核心商圈，推出跑者专属优惠。
上海长滩半程马拉松开跑。
赛事转播全面升级，共设置22个转播机位和2台无人机，在五星体育新媒体平台、上海宝山新媒体平台同步直播，通过多机位协同、无人机航拍和专业解说，实时呈现选手表现与赛场节奏，穿插介绍赛道地标、文旅点位和宝山城市亮点，让不能到现场的市民也能“云跑”长滩半马，读懂宝山“五个百年”。
赛后拉伸保障，将康复服务前移至终点
半程马拉松完赛后，肌肉痉挛、急性拉伤等情况较为常见。本届赛事终点拉伸区由上海中医药大学附属第二康复医院40余名保障人员负责，该院是本次赛事唯一的拉伸保障团队。
拉伸保障中。
拉伸保障中。
据医院介绍，保障团队按康复专科诊疗逻辑组建多学科梯队。骨与关节康复科设在拉伸区入口，负责骨关节运动损伤咨询、初步诊断、伤情评估及现场处理或转运决策；中医康复科提供穴位按压、牵拉指导等服务，缓解肌肉痉挛与酸痛；40名康复治疗师负责赛后放松与肌肉拉伸，针对急性肌肉拉伤、韧带扭伤等运用冰敷、弹性绷带固定等处理手段，并指导选手康复训练；志愿者负责发放号码牌、维持秩序，并发放“马拉松科普”健康卡。
拉伸保障中。
一位刚冲线的跑者被搀到拉伸区，小腿痉挛得说不出话。康复治疗师一边助其肌肉牵伸，一边低声数着呼吸节奏，几分钟后跑者松开眉头：“能走了，谢谢。”这样的瞬间，在这数小时的保障里反复发生。该院表示，此次保障是宝山区体育局与卫健委推进“体卫融合”、建设“健康宝山”的具体实践。现场发放的健康卡将赛后保障与常态化运动康复服务相衔接，跑者离开赛道后仍可获得相应康复支持。
作为宝山“北转型”进程中的本土体育赛事，长滩半马展示了宝山从老工业基地向现代化滨江城区转型的华丽转身。赛事串联产业、生态、文化、旅游资源，推动文商旅体展农融合发展，让厚重的城市历史，在一代又一代跑者的脚步中接续传承。
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