不知道我们有没有留意过，现在生活中我们对短视频的依赖变得越来越强了。只要一有空拿出手机，基本上都是在各个平台刷小视频，而且一打开这些软件就会忘记了时间，随便几个小时就这么过去了，包括我自己，跟家人吃饭时也是各自看自己的视频。我们越来越难以集中精力去专注于工作或者学习了，当然都知道这样不好，可是我们就是控制不住想看那些视频，那这背后，到底是什么原因呢？
现在的我们，很多人就算在工作，也会隔几分钟就看一下手机，如果是休息时间，那更是眼睛不离开屏幕，有些时候手机不在身边，我们甚至会陷入焦虑，不知道该干点什么。长此以往下去，只要遇到一些稍微复杂的问题，我们的大脑总是想逃避，无法集中思维去解决问题。而短视频就是我们在手机上花费的时间最多的娱乐板块，这一切都是背后的推手极力促成的。我们经常看什么类型的短视频，软件后台获取数据后，就开始每时每刻推送这些类型的视频给我们，不管我们什么时候打开软件，我们想看的就在当前页面上。
一打开视频软件，反正都是自己喜欢的，一开始看起来就停不下来了，视频给我们的快乐就是这么简单明了，一直刷下去就会一直拥有快乐。这些视频同时会传递给我们很多信息，这其中就包括了很多广告，这是资本想让我们看到的，很多人被这些广告所吸引，总会有人愿意为此买单。资本让我们在手指滑动间就拥有快乐，同时也在想尽办法掏空我们钱包。
从表面上看，这一切都是我们自制力太差了，其实在我们看自己喜欢的短视频时，这些直观的声音和画面会刺激我们的大脑分泌大量多巴胺，这就是快乐的来源，而我们的神经会倾向于选择维持这种状态，所以我们就会在刷视频的快乐中难以自拔，真的是一直刷，一直快乐。
有研究表明，我们现在注意力能保持持续集中的时间只能维持8秒，这其实释放了一个很危险的信号，我们如果一直让自己沉浸在短视频的快乐中，时间久了之后我们会丧失深度思考的能力，同时一直浏览自己感兴趣的领域的视频，我们的信息接收面会越来越窄，思维会被限制在一片狭小的天地中，当我们不会再思考时，也就离变傻不远了。
面对这种情况，我们能做什么来改变这一局面呢？其实我的建议是培养自己的几门兴趣爱好，尽量减少玩手机的时间，同时因为是自己的兴趣所在，所以在上面花费时间也会拥有快乐。比如我们可以跟朋友出去打打球、钓钓鱼；或者出去爬山；甚至是读几本书、做做锻炼，这些活动给我们带来的好处远远超过刷视频。
保持头脑中的理智，不要让资本控制我们的快乐来源，每天想想自己还有哪些事情是一直想干还没有做的，生命时光有限，抓紧时间实现人生价值，切莫在短视频中虚度光阴啊！
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